wieku

[...] sportowych, ale dla przyjemności. Poza tym trenowałem już z młodszymi i wiem jak to jest. W klubach judo ćwiczą ludzie np. początek liceum , gimnazjum, którzy w takim wieku mają szansę coś jeszcze osiągnąć. Po prostu są ode mnie lepsi i mają inne cele. Rozniece są pod względem umiejętności, rozwoju fizycznego i osobowości. Po prostu wolę [...]

W tym wieku to polecam dobrą diete, na pewno lepsza niż żarcie w proszku Dział odżywianie

no na zbyt mądre to niewyglada ale takie są uroki tego wieku i niewiedzy o prawidłowym treningu

nie warto kupowac zwlaszcza w twoim wieku , jedz duzo warzyw i to ci wystarczy

nie po wieku sie siłe ludzi ocenia

Ja przyjąłem swoją pierwszą w wieku 18 lat. Efektem ubocznym u mnie były rozstępy. Na Twoim miejscu bym sobie darował kreatynę. Weźmiesz jak Cię spotka stagnacja. Pozdrawiam Dawid

[...] później interesowało by Cię coś takiego jak MMA. Spokojnie możesz szukać jakiegoś dobrego klubu boksu, kick-boxingu lub muay thai. Albo jeśli chodzi o parter to bjj/zapasy. W twoim wieku jak najbardziej możesz już uczestniczyć we wszystkich tego typu treningach. Niestety nie wiem co fajnego jest u Ciebie więc w tej kwestii nie pomogę... Pozdro

Boofiaku oczywiście że moczę!! w moim wieku trzeba bardzo dbac o siebie! a rivanol jest dobry na wszystko w zeszły weekend płukałam nim paszczę bo mi się ząb zborsuczył.. a dwa tygodnie temu kolana bo sobie rozwaliłam śmgając na rolkach obecnie opracowuje receptę na lewatywę, jak dobiore stężenie to się odezwę. drżyj mój tasiemcu, juz katem ucha [...]

mięśni kręgosłupa ta... , skocz sie do działu trening dla poczatkujacych niech Ci napisza jakas pozadna ogolnorozwojowke z uwzglednieniem wieku i najlepiej calej ankiety i tyle

Nie wiem czy nie za szybko na ćwiczenia w takim wieku.. No ale co do Twojego dotychczasowego treningu - Nie rób brzuszków codziennie bo w ten sposób katujesz brzuch ;) Poza tym ze wszystkim ostrożnie, masz dopiero 14 lat :) Brzuch ćwicz maksymalnie 3 razy w tygodniu.

Hej Słyszałem, że w wieku 16 lat nie potrzeba jakiejś wyspecjalizowanej dietki? Można jeść to co wszyscy w domu (oczywiście powstrzymując się od słodyczy, coli itp.). Prawda czy mit? To zależy od tego, co jedzą domownicy. Jeśli na obiad jest gotowane mięso + ziemniaki z masłem i surówką, to jest to wbrew pozorom (!) zdrowy posiłek. Jeśli zaś [...]

a nie mam hehe diete mam tam jakąś ale nie za dobrą i czeba mieć kase na taką dietę kurczaczek i inne a mogę to brać w moim wieku

w Twoim wieku odpuść sobie, zadbaj o podstawy po prostu a bedzie dobrze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-07 19:37:15

w tym wieku to wogóle szkoda kasy na proch lepeij dostarczyc białka z pożywienia

dokładnie tym bardziej ze zapotrzebowanie na bialko jest niezbyt duże wiec dostarczenei tego z pozywania jest latwe i przy tym dużo bardziej wartościowe niż z odzywki , kolejna sprawa ze w tym wieku na odzywki za wcześnie

Ja mysle ze w wieku 17 lat BIONABOL to glupota na samym gainerze i bialku bys dobrze sobie poradzil oczywiscie DIETA DIETA DIETA pozniej kretke bys zarzucil i dobrze by bylo a na 100 tabsach ile przytujesz? patrzac na twoja wiedze na ten temat napewno nie wiecej niz ja na suplach i to tych tanszych ja na suple ostatnio wydalem 200zl i przytylem [...]

a w jakim wieku jest dziecko??

[...] stał się bardzo bezpieczny a co za tym idzie uprawiany na jeszcze większą skalę.(...) Tłumaczę: Komercjalnie uczymy MT-samoobrona jako gimastyki ogólnorozwojowej. Osobom w wieku średnim pomoże ona podnieść samoocenę. Co prawda jej nikła przydatność w realnej walce wynika z braku nauczania "mocnych" technik, których zresztą sami nie [...]

Niestety, nie uda ci się to - za dwa lata wykryją u ciebie nowotwór mózgu, nieoperacyjny, umrzesz w ciągu paru miesięcy... Twój syn dostanie się na dobre studia, pozna wspaniałą dziewczynę, z którą będzie chciał związać swoją przyszłość, lecz niestety w wieku 24 lat zginie w wypadku samochodowym. Przykro mi...

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Tutaj masz wskazówki. Aczkolwiek jak koledzy - w tym wieku póki co 10 wskazówek żywieniowych i jak coś domator ;-)