dieta pytanie

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej
Słyszałem, że w wieku 16 lat nie potrzeba jakiejś wyspecjalizowanej dietki? Można jeść to co wszyscy w domu (oczywiście powstrzymując się od słodyczy, coli itp.). Prawda czy mit?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

zalezy jaki cel?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Masa? wystarczy np. dorzucić do tego gainera i krete?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8820 Napisanych postów 51002 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391325

odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Vaizzard

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 128 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6363

rutkow
odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie

Dokladnie.

Gainer Stosujesz w celu uzupelnienia braków skłądników odżywczych w diecie. Nie mozesz go stosowac jako glowny zamiennik posiłków. Masz jesc i tyle

Z kolei Za Kreatyna, czy to Stack, Mono, czy TCM bierz się dopiero jak osiagniesz ja wiem, pol roczny staz (co najmniej)

Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj

Lubie tą gębe

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

plantosz
Hej
Słyszałem, że w wieku 16 lat nie potrzeba jakiejś wyspecjalizowanej dietki? Można jeść to co wszyscy w domu (oczywiście powstrzymując się od słodyczy, coli itp.). Prawda czy mit?

To zależy od tego, co jedzą domownicy. Jeśli na obiad jest gotowane mięso + ziemniaki z masłem i surówką, to jest to wbrew pozorom (!) zdrowy posiłek. Jeśli zaś wszyscy jedzą zupki chińskie i mrożone pizze, to nie.

Warto przeczytać 10 wskazówek żywieniowych, które podesłał Rutkow, i starać się je powoli wprowadzać w życie. W ogóle warto czytać

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat