Vaizzard

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

6363

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Warchoł

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 212 g B || 88 g T || 290 g WW

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2018 (06:18)

Data rejestracji 18.12.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 109 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej - poważna sprawa witam wszystkich forumowiczów, koksów i świeżo upieczonych kulturystów :) jest to mój pierwszy temat dlatego trzeba zrobić dobre wrażenie i sie przywitac. a więc witam jak w temacie, planuje przejść na dietę redukcyjną, która pozwoli mi zrzucić	27	2012-05-01 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening + Dieta.	2012-07-19 10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening + Dieta.	2012-07-19 10:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zero efektow.	2012-07-18 09:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-07-18 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała pomoc ;)	2012-07-18 09:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zero efektow.	2012-07-18 09:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-07-18 08:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW dla mnie.	2012-07-17 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja tluszczu	2012-07-17 13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2012-07-17 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc	2012-07-17 13:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na warstwę tłuszczową na brzuchu	2012-07-16 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 mies. - 12 kg i 8cm;)	2012-07-16 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 mies. - 12 kg i 8cm;)	2012-07-16 09:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na warstwę tłuszczową na brzuchu	2012-07-16 09:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Shock Therapy	2012-07-16 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do oceny	2012-07-15 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na sucho. Co i jak?	2012-07-15 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do oceny	2012-07-15 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dieta suple do oceny	2012-07-15 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z brzuchem	2012-07-15 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	badania krwii	2012-07-15 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z brzuchem	2012-07-15 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebna dieta.	2012-07-15 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących cyklu	2012-07-15 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór planu	2012-07-15 15:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja dieta.	2012-07-15 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy też zaobserwowaliście takie zjawisko na swojej masówce?	2012-07-15 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór planu	2012-07-15 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy też zaobserwowaliście takie zjawisko na swojej masówce?	2012-07-15 14:49