Nie ma bata, bez "witamin" 20kg w miesiąc nie zrobisz, nawet na Smolovie :) Tak myślę. Zwłaszcza w słusznym wieku po 40 :P :) Do nabrania siły trzeba czasu, i treningu ukierunkowanego właśnie na siłę. 100 na ławie to i tak marzenie wielu ćwiczących rekreacyjnie.
[...] -> udka (50% kcal więcej), dorsz -> łosoś (prawie 3 razy więcej kalorii), mleko 1,5% tłuszczu -> 3,2% tuszczu (30% kcal więcej), produkty light -> normalne. Zresztą w Twoim wieku pochłonięcie ~ 3000kcal nie powinno być żadnym wyczynem :-D Co do tego jak długo być na masie to jak zawsze wszystko zależy od Twoich celów, planów, samopoczucia. Jeśli [...]
Właśnie czytałem, że podobno tatuaże uzależniają i jak zrobisz sobie jeden to potem masz ochotę na następne. Ja nie mam żadnego ale na łapie mam ślad oparzenia z wieku niemowlęcego i to jest trochę mój tatuaż kuka widzę że trochę się orientujesz w tatuażach skoro sam masz kilka. Jak to jest z tym rozciągnięciem tatuażu, na skórze gdy się zmieniają [...]
Vitor w wieku 19 lat wyglądał jak kompletny mastodont. Twarz całkiem nie ta sama, spuchnięta jak połącznenie Arnolda z Wojciechem Mannem. "Trochę" wyluzował z tym wraz z upływem czasu. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-01-25 22:59:06
miesiąc temu wydarzył się cud nad cudami. nasza moc cofnęła w rozwoju jednego z największych koksów tego spamu do wieku 17 lat. inny cud, to zamieszczenie nagich fotek kobiety do której jeden z delikwentów miał zamiar jechać.
[...] Ile ty masz lat? Tobie się wydaje, że co, że jesteś ultra-prawicowcem na emigracji? Przecież to samo sobie przeczy. Wracaj budować kraj swojej miłości albo zdejmij w tym wieku te buty ortopedyczne, wyhoduj włosy, zedrzyj naszywki, załóż koszulę i zajmij się czymś konstruktywnym albo chociaż dupę se znajdź bo ci sperma do łba chyba uderzyła. [...]
[...] mruczy costam wow its amazing ! ... umm yeah yeah wow.. tottaly awesome ja nie wiem co to jest ale sie podobam starszym paniom chyba tym mlodszym tez tylko te w podobnym wieku mowia ze jestem nieodpowidzialny i wogule be be fuj fuj fuj tu masz kota prawie calkiem na dole http://www.ownagepranks.com/forums/t5427-4/ szaro buro etc zabieram sie [...]
[...] siedzi teraz MA-SAK-RA jeszcze tak slicznej indianki w zyciu nie widzialem .. sliczna buzia, duze oczy duze zmyslowe usyta fajne wyeksponowane bimbalki, pewnie jest w moim wieku i do tego ubrana w czern purpure i srebro oblookam podwozie jak pojdzie przedluzac sesje .. .. ale ja sam bym przedluzal jakbym mial z sesje z nia a wogule nie wiem [...]
NO a wogule libruary boner hunter (jak ja zawsze w myslach nazywam) ostatnio sie odezwala i tralal lala ze jej matka polka ze jej dziadek przeszedl pol polski w wieku 12l etc ze widziala fajana polke w sam raz dla mnie etc juz ja dobrze wiem co to znaczy widzialam fajna polke dla ciebie ale slabo wyglada..
[...] szczerze ze gdybym mial to bym kilka wzial bo byly przezayebiste wlasnie widzialem zayebista rosjanke z 4ka malych szkrabow wszystkie blond-slowianskie widac od razu ruchliwe pocieszne szkraby takie z 4letnie i wygladaly jakby byly w mw tym samym wieku wiec moze wygrala 4ke w lotka Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-04 11:58:14
[...] jednej płycie i juz nie istniały zreszta tak samo bylo chyba z wieloma kapelami róznych gatunków mówisz ze jesteś w temacie od kilkunastu lat.gratki stary ze w tak wczesnym wieku zacząłeś no i na bank widziałes nie jednego typa co mu ziółko bokiem wyszło.jestem przeciwko cpaniu.ćpaja tylko największe mózgi nad mózgami.niektórzy kontrolują nie [...]
[...] twoje postrzeganie i swiadomosc, ktorego bym nie walil ale tobie juz raczej nie zaszkodzi :D mówisz ze jesteś w temacie od kilkunastu lat.gratki stary ze w tak wczesnym wieku zacząłeś no i? co z tego? znam ang lepiej niz ty, skonczylem normalnie szkole, potem studia teraz robie nastepne, mam zone, rodzine, przyjaciol, znajomych, prace, [...]
[...] bo skąd wzięłaby się nazwa "polski obóz śmierci"? - to skrajni prawicowcy chcieli przywłaszczyć sobie prawo do najnowszej niemieckiej myśli technicznej połowy XX-go wieku i jako niegdysiejsi pionierzy w wykorzystaniu zasobów ludzkich wylansować się na awangardę postępu!; 8. A w ogóle światły europejczyk wie, że poprawność polityczna [...]
tak jak Kaziol,znam wielu takich którzy w wieku 16-17 lat robili swoje pierwsze cykle z uzyciem 100-200tabs. mety a teraz robią 10 miesieczne cykle bez odbloku z użyciem gigantycznych dawek na morderczych srodkach, a tez mówili ze robia jeden mały cykl i koniec z SAA.To niejest takie prioste jak sie moze wydawać.Narazie tak jak ci wiekszość radzi [...]
[...] o Currym, że ma wyjść w Australii, ale na liście zaproszonych go nie ma - nie ogarniam tego - żadnego info od IFBB/promotora zawodów, że takowy 'wałek' ma miejsce Hester wygrał na Olympii w wieku 47 lat, Flex ma 51, myśli, że też może %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-05 15:51:38 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-05 15:52:08
To skoro wiesz to po co wrzuciłeś tyle ćwiczeń? :/ Profesjonalisty ? nie znasz nawet mnie kim jestem i jaka mam wiedze i juz z góry mi ubliżasz. Ale całe szczescie profesjonalista nie jestem ale jakies doswiadczenie mam mimo mojego mlodego wieku :] Pozdrawiam
5o mety / rodzice / pytanie
