wieku

tez sie w wieku 15 robilem bogiem i jaki to nie jestem dorosly hehehe

Knife, poprostu, chciałem czegos innego, mowie tu o treningu, kiedys ze stażem jakieś pół roku ćwiczyłem właśnie tak tyle ze zamiast tricepsa był biceps, i bardzo dobrze mi się ćwiczylo, chociaz teraz wiem ze w tamtym wieku przy takim stazu to glupota, jednak nie żałuję Chciałem zobaczyć jak to będzie teraz dzięki za odpowiedzi

a rośniesz jeszcze? jeśli nie lub minimalnie to pogódź się z tym, że nie będziesz miał 180cm szansa na urośnięcie tylu cm w tym wieku jest b.mała pływanie, drążek, dobra dieta mogą pomóc urosnąć troszeczke

[...] ale mam nadzieje ze te 3cm uda mi się wyćwiczyć - tak do 175cm chociaż :) Pocieszam sie tym, ze było sporo przypadków, że ludzie zaczynając INTENSYWNY trening siłowy (w wieku właśnie około 20 lat) urośli jeszcze ponad 5cm (ja tak na dobrą sprawę dopiero zaczynam przygodę ze spotami siłowymi na poważnie). Wiele mówi się także o ćwiczeniach [...]

Wiad allergia nie ma nic wspolnego z koxem (typu uczulenie na trawy itp. ja dostalem w wieku 17 lat a wtedy byle jeszcze czysty)

[...] przypakuje, a ty to zrobiłeś bez tego ;] Od ponad 3 lat chodzę na siłownię i osoby ćwiczące naturalnie właśnie w takim tempie rosną. Wcześnie zacząłeś przygodę z siłownią, w wieku dwudziestu paru lat będzie z Ciebie dobry dzik. Prawdopodobnie jeszcze Ci się zwolni trochę metabolizm i pójdziesz w masę. W sumie to nie ma do czego się przyczepić, [...]

Witam . za niskie spożycie tłuszczy jest. Niestety ale w tym wieku zapotrzebowanie na ten składnik jest dużo wyższe w tej rozpisce w sumie pochodzi z makreli i jajka. Rozumiem , że warzywa tez są w diecie.

Z całym szcunkiem uczoniowie w wieku 16 lat sporo wynoszą z tych informacji... tyle ode mnie

[...] hmmm wydaje mi sie ze jednak trening Polakow jest troche inny bo oprocz kobiet i seniorow ostatnio to sukcesow raczej niebylo duzo w kumite mezczyzn tylko Sawicki byl MS i Zgrzebniak wice a Rosjanie wygrywaja systematycznie hmmmmm a co do wieku PL kadry to ostatnimi czasy odmlodniala bardzo i jest duzo swietnie zapowiadajacych sie zawodnikow

nie liczyłbym w twoim wieku po porstu jadł dużo i zdrowo posiłki dobrane ok troche malo warzywa

Co do treningu będę robić fbw i takie małe pytanie w moim wieku robić martwy ciąg czy dać sobie spokój na jakiś czas ? Zmieniony przez - griigori w dniu 2012-04-05 09:14:52

Devis96 uwazaj na słowa ... A po za tym Devis96 napisales ze tobie tez wychodza ale pewnie od SAA ( No to gratuluje w tym wieku juz sie brac ) OSTRO

Tee ch*j was to interesuje co ja robie jeszcze 200metki nikomu w moim wieku nie zaszkodzilo i na tym narazie poprzestane moje zycie moja sprawa , milosz widac jak to z cb harpaGan na tym twoim zdjeciu profilowym haha...

a ile w tym wieku możesz mieć mięśni? pzdr/

w tym wieku i z takim stazem juz kilka cykli na saa? Co do supli moze byc. Mozesz kreatyne powoli juz dawac.

Tak mi doradzili na siłowni a że nie jestem co do tego pewien dlatego tu napisalem o pomoc, szukałem info na forum i jest sporo z tym że wszyscy w wieku po 30 a ja 42 i nie wiem czy mogę się sugerować tam tymi :-) Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2019-01-30 13:48:39

ale nie w tym wieku :)

_polly_ u mnie to jest też genetycznie.. dziadek siwiał bardzo wcześnie, mama juz w wieku 20 paru lat sie farbowała bo też siwiała... ps. bez kłotni prosze Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-12-30 10:02:23

[...] razy słyszy się o zwalonym kolorze wprost od fryzjera. jest się o co spierać prawda...? _polly_ u mnie to jest też genetycznie.. dziadek siwiał bardzo wcześnie, mama juz w wieku 20 paru lat sie farbowała bo też siwiała... więc widzisz.. nie ma na to rady niestety musisz nauczyć się z tym żyć, ewentualnie pokombinować z farbowaniem jeśli Ci [...]

Czytaj posty. Salka 2 dni on 2 dni off wtedy ECA. O A6W zapomnij pewnie jesteś endo więc bieganie przynajmniej 5 razy w tygodniu po 45 min na 70% wieku minus waga. I ku.rwa wszystko da rade.