[...] mija Owszem, mozna być bardzo dobrym zawodnikiem na starość, ale to już nie to samo Na wszelkich Otwartych turniejach wygrywają raczej goście, że tak powiem, w "złotym wieku". ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
Macie rację mistrzowie w podeszłym wieku na pewno nie mają już takiej sprawności jak ludzie młodzi ,nadrabiają to jednak latami doświadczeń . Zauważcie walki w ich wykonaniu są wręcz pozbawione szybkości (wizualnie) mają natomiast niesamowity taiming . Funakoshi ponoć mając ok. 90-ki na salę treningową musiał być noszony ,taki był słabiutki ale [...]
Funakoshi nigdy nie walczył. Poza tym w swojej biografii pisał, że w tym wieku jeszcze umiał nawet po schodach chodzić ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]
W woli ścisłości Funakoshi stoczył w swoim życiu 3 walki.I żeczywiście jak robił blok to poność nogę z razem z płucem wyrywało.A co do wieku mistrzów i tego jak wpływa on na ich walkę hm... wydaje mi sie ze gdyby to miała być walka typowo sportowa to raczej starszy niewytrzymał by.Ale jeśli miał bym stanoąć tak oko w oko z np. z moim opbecnym [...]
[...] Jeśli jednak jest z kręgosłupem coś nie tak, to oddaj się w ręce dobrego lekarza. Wiem co mówię. 17 lipca idę na operację kręgosłupa. Mam wybite 4 dyski (i pomimo młodego wieku, pomimo tyłu lat uprawiania sportów, pomimo tego że już miałem opłacone starty w biegach górskich (ultra) i triathlonie) to nie umiem rano z łóżka wyjść a śniadanie [...]
[...] którą dbasz o swoje ciało na przykład coś dzięki czemu męczysz się przynajmniej raz w tygodniu ? Po za dźwiganiem w pracy oczywiście. Ja postanowiłem zająć się pływaniem i u mnie też już pojawiły się pewne zmiany mimo młodego wieku, ale zacząłem się uczyć dbać o swój kręgosłup poprzez aktywność fizyczną. Może ty powinieneś zrobić to samo ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na plecach... Skoro w szkole to przeoczyli (co mnie nie dziwi...) to skrzywienie nie może być znaczne, kilka stopni. Spora część ludzi ma różnego rodzaju skoliozy, kifozy, hiperlordozy, a czasem nawet 2 naraz %-) Nie masz się czym przejmować. Być może rozsądny fizjoterapeuta będzie w stanie to skorygować, chociaż w tym wieku może być różnie.
Kolego ,w tym wieku proponował bym Ci Sztuki Walki jeśli do takowych masz dostęp da ci to świetne fundamenty do budowania masy i siły w kolejnych latach.
słuchaj kolego wejdź sobie na atlas ćwiczeń i masz tam trening domatora (jakieś pompki, przysiady, brzuszki). W tym wieku to w zupełności wystarcza. A mięsień najszerszy grzbietu to nie są barki. Najszerszy wchodzi w skład pleców i masz go jak napniesz te mięśnie pod pachami.. XD Myślę, że nikt tu gotowego planu Ci nie ułoży. Poczytaj trochę [...]
Plan jest nie dla ciebie i zreszta kulawo ułożony , w twoim wieku i zreszta na poczatku dorgi musisz sie skupiać na dwóch najwazniejszych partiach czyli NOGI I PLECY , druga sprawa najpierw budujesz fundament miesniowym a do tego najlepsze w twoim przypadku bedzie FBW i same ćwiczenia wielostawowe, żadnych cwiczen izolujacych dana grupe miesniowa [...]
Za późno nigdy nie jest, znam osobę, która w wieku 36 lat zaczęła nosic i pieknie sie zęby wyprostowały. Do wojska nie polecam, bo z aparatem musisz myc zeby po kazdym posiłku, regularnie chodzic na wizyty itp itd, chyba wojsko nie da Ci tyle swobody. Poza tym aparat to wcale nie obciachowa rzecz, wlaściwie norma - to fajnie, ze nie chcesz miec [...]
daruj sobie narazie spalacze w tym wieku, cwiczenia aerobowe + dieta naprawde przyniosa efekty ;), a te 50zl mozesz przeznaczyc np na ostrowie dla uzupelnienia ilosci bialka w diecie
[...] 16 latek moze miec wiedze 10 razy wieksza na ten temat od niejednego 20-23 latka , i mniej sobie by wyrzadzil krzywdy niz ten starszy osobnik. Co nie zmienia faktu, ze w tym wieku ZAWSZE sobie szkodzimy zaburzajac homeostaze, ale podaz srodkow hormonalnych zawsze wiaze sie z szkodami , bo jest to sztuczne i poddawane z zewnatrz wbrew swojemu org. [...]
[...] wykonywania cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia i zacznij jesc wiecej,niz do tej pory. to wszystko. pozdrawiam. "Przysiadów ze sztangą póki co nie robię, bo słyszałem że obciążanie kręgosłupa w młodym wieku może zaszkodzić.' to zle slyszales. majkel47 najpierw pomysl-potem pisz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-08 17:37:39
nie radzilbym nikomu zaczynac zapasow dopiero na studiach z intencja taka zeby docelowo jezdzic na zawody; ewentualnie tylko ograniczona rekreacja - tak: w tak poznym wieku zaczynajac ten sport ; ale tez tylko mniejszosc klubow zapasniczych dopuszcza sekcje rekreacyjne. na studiach to mozna sobie zaczac inne podobne dyscypliny -np. BJJ czy [...]
Zilek uogólnił mocno. POrawda jest taka,że w pewnym wieku i na pewnym etapie zaawansowania treningowego trening każdej grupy 2x tyg jest owszem dobry, alePAMIĘTAJMY, ZE CZAS TEN TRWA KRÓTKO I PRZEDŁUZANIE GO NIE PRZYNIESIE EFEKTÓW. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]
Fotki ze slubu taty
