Który spalacz dla mnie najlepszy

Witam
Od miesiąca mocno trenuje mięśnie brzucha. Zacząłem od a6w, ale nie czułem po tym nic, więc przerzuciłem się na ABSII. Mam na brzuchu wartswe zbędnego tłuszczu, której chciałbym się pozbyć. Pod nią czuć mięśnie, które są słabo widoczne. Który spalacz byłby dla mnie najlepszy? Ćwicze codziennie ABSII i poza tym spięcia, dużo biegam (trenuje) i codziennie jeżdze na rowerze ( do szkoły ale ok 10km jest :P)... Mam zamiar zacząć po swietach na siłownie, poki co cwiczyłem w domu

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 16

Waga: 64

Wzrost: 171

Cel cyklu: redukcja tłuszczu z brzucha

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: biegam

stosowane wcześniej spalacze : --

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --

ilość dni wolnych od kreatyny: --

przewidziane finanse na cykl: 50 zł/msc?

uwagi i sugestie: ..

Staż treningowy: pół roku

Zmieniony przez - Howtodoit w dniu 2009-04-08 20:33:24

Zmieniony przez - Howtodoit w dniu 2009-04-08 20:34:13

Zmieniony przez - Howtodoit w dniu 2009-04-08 20:42:58

Zmieniony przez - Howtodoit w dniu 2009-04-08 20:45:46

thermo speed extreme , fat burner itp do tego dieta z ujemnym bilansem .:)

daruj sobie narazie spalacze w tym wieku, cwiczenia aerobowe + dieta naprawde przyniosa efekty ;), a te 50zl mozesz przeznaczyc np na ostrowie dla uzupelnienia ilosci bialka w diecie

no właśnie zależy mi na tym żeby szybko to zrobić ;P
bo wakacje sie zblizają
mam pytania gdybym zaczął brać thermo speed extreme to nie musiałbym brać tego ciągle? mógłbym za jakiś czas np po 2 mies. zrezygnować? i nie bedzie czegos jak jojo ? jakie są minusy tego?

tak jak koledzy wyżej radzą dietą z "-" oraz siłka/HIIT a za 4 miesiące jak już uzbierasz 200 zł kup sobie jakąś MP3 żeby Ci się JESZCZE milej wykonywało aeroby - spalacz wybij se z głowy.


efekt jojo będzie. Chcesz to zrobić szybko i nierozważnie pokładając swoje nadzieje tylko w spalaczu. ODPUŚĆ SOBIE a z ww sposobami zgubisz kilogramy bezpowrotnie.

Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-04-08 22:50:05