wieku

Rzucić da się wszystko. Treningi Kyokushin zacząłem w wieku lat 8 (coś około 1987 r) skończyłem w wieku lat 18 (3 kyu), ze względu na maturę i wyjazd na studia (ciężkie i czasochłonne). Podczas studiów prowadziłem wyjątkowo nie sportowy tryb życia. Zacząłem palić nałogowo, chociaż zawsze byłem orędownikiem abstynencji i ogólnie prowadzić się nie [...]

Nie zastanawiaj się to jedyny sposób, żebyś poznał zasady treningu. Zacząłem ćwiczyć w wieku 49 lat i po 2 miesiącach przestałem robić postępy. Dzięki akcji cykliczności Michaiła poznałem swoje błędy i mimo wieku powolutku idę do przodu. Oczywiście nie tak szybko jak poprzednik ale to także dla tego, że mi najbardziej zależy na zgubieniu nadmiaru [...]

białko tez mozesz wziąsc wiadomo ze dieta dieta dieta ale tak naprawde chłopka w wieku 16 lat na samym starcie moze sie zniechecic dlatego proponuje białeczko i mniej wiecej 3-4 posiłki nie musi to byc od razu 6 pioisłków dlatego na poczatku moga byc nawet 3 głowne :rano przed treningiem i po treningu a białeczko pij sobie jako dodatek i [...]

[...] ;) tłuste mięsa też są ok ;) poza tym tłuszcze zwierzęce powodują wzrost cholesterolu we krwi,a im większy cholesterol tym więcej testosteronu wytwarzasz. Oczywiście cholesterol jest niebezpieczny,ale osoby ćwiczące do pewnego wieku nie powinny się tym w ogóle przejmować,bo jednak ich organizm wszystko "przerobi". poza tym-jajka ;)

tauryne mozesz brac w kazdym wieku zma tak samo tt tez,ale raczej nie zadziała w młodym wieku

jak masz 14 lat to nic sie nie martw-niektorzy zaczynaja porzadnie rosnać w wieku 16 lat- ze mna tak bylo- uroslem po 16 roku życia jakies 14 cm. co do mleka to raczej pomaga niż szkodzi. ( szkodzi picie zimnego mlaeka osobom starszym-w podeszłym wieku :P ).

w tym wieku bez problemu możesz ćwiczyć zapewne słyszałeś o MC,ze jest niewskazane u młodych osób itd. Ale w twoim wieku śmiało możesz ładować Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-04-19 18:21:30

[...] nie skończone jak chcesz w przyszłości interesować się siłownią do końca gimnazjum pracuj nad ogólną sprawnością i wydolnością organizmu. Zacznij chodzić na siłownie w wieku co najmniej 15 lat coś o tym wiem. Wcześniej nie ma sensu się katować. Tak jak podpowiadają ci starsi koledzy zajmij się najpierw szkołą. Uwierz mi że wiedza przyda ci [...]

lodzianin a co ma ankieta do wieku bo nie bardzo rozumiem a co do wieku mam 21 lat

1. ankieta działu 2. w tym wieku raczej żadna dieta tylko http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. jakies witaminy możesz brać, zawsze się przydadzą 4. w tym wieku żadna siłownia tylko trening z ciężarem własnego ciała, sporty walki itd. :)

w tym wieku jeszcze nie bierz kreatyn.

mattador91 w tym temacie obowiazuje schemat z I strony posta najlepiej napisz tez cos o swoim wieku wymiarach i odzywianiu.

idz do sklepu rolniczego i kup 15 kg paszy dla swin- na poczatek wystarczy, jak zjesz wszystko zglos sie po dalsze porady... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]

Coraz więcej kolegów w "starszym wieku". Nasze grono powiększa się. Pokażemy młodym co to master siła... Powodzenia, będę śledził.

To źle że nie masz diety - zacznij od niej. W pewnym sensie wiek ma coś do brania kreatyny. W młodym wieku raczej powinno się postawić na trening ogólnorozwojowy, dopiero gdy organizm będzie juz dorosły to można konkretnie i profesjonalnie wziąść się za pakowanie. Oczywiście chodzi tu o względy zdrowotne, bo i w młodym wieku można ćwiczyć [...]

[...] ćwiczeń i diety będą mocno widoczne efekty? Czy te ćwiczenia i dieta pomogą mi urosnąc wyznaczone przeze mnie 10cm do konca wakacji. Czy odżywki np.gainer w moim wieku odpadają.Tu proszę o odpowiedź specjalisty. Czy w tym wczesnym wieku można rozpoczynać ćwicznie siłowe ? Zamieszczam zdjęcia atlasu oraz ławki,hantli i gryfu łamanego. [...]

jest normalnie, to nie jest sport na krotka mete i ciezko w wieku 13 lat robic wrazenie , inna sprawa ze w tym wieku za wczesnie dla Ciebie na typowy trening silowy

[...] w sposób niedostępny dla Ciebie od strony finansowej - tego nie mówie bez podstawnie bo sam pisałeś jak to wygląda, drugiej str wygląda to normalnie dla chłopaka w tym wieku. Po prostu Piotrek mógł wydać na siebie nieco więcej :-P Im wyższe zatłuszczenie tym niższa wrażliwość insulinowa, więcej estrogenu, większe ciśnienie itd. Środki tu [...]

[...] dobrego genu to żadnej "czystej" masy nie zrobisz, chyba ze naprawde masz nie zły metabolizm. To nie jest nic dziwnego, po prostu brak Ci jeszcze wiedzy i doświadczenia. A w wieku 16 lat nie ma możliwości żebyś znał swój organizm. To żaden pocisk, tylko tak to wygląda. Rób po prostu mase bez nadmiernego zalewania a będzie dobrze. Nie ma recepty, [...]

przy tym wzrosie to waga o 20kg! zaduzo w tym wieku pozatym wzrost spoko znam wielu co w tym wieku mieli190+ tylkoto waga diete mu ułóż