wieku

[...] mam a nic się nie stanie z tego co czytałem. Wrażliwość na stymulanty: - Możliwości finansowe: Siłownia nie bo mam z 15 km do miasta więc dom... carbo, gainery itd mogę brać. Z dietą nie ma problemu. Cel/problem/opis: Chcę od tego wieku rozpocząć swą przygodę z porządną zmianą mego ciała czyli MASA bez zbędnego zalewania chociaż i tak przyjdzie.

[...] treningi przerwała poważna kontuzja, załamanie brak wiary w siebie później śmierć ojca totalna załamka złe towarzystwo, alkohol stoczyłem się na samo dno już w tak młodym wieku ale mimo wszystko wyszedłem na proste , i uzbierało się 2 lata przerwy i znów wstyd za samego siebie, ale zmobilizowałem się chcę zacząć na nowo jestem po 3 miesiącach [...]

[...] która ma uchronić młodych adeptów przed rozczarowanianiami. Glutamina jest zbędnym suplementem przydatna w określonych stytuacjiach, a większosć ludzików tutaj o śrdniej wieku 16-19 lat myśli, ze to nie wiadomo co jest , i qazar uświadamia co zrobić aby nie przepłacić i sie nie zawieść i zrozum to. Jest zbędna, niczego nie zastępuje, jako [...]

Ja z kolei chcialbym sie dowiedziec ile masz lat? Bo nie wiem czy wiesz ale przyjmowanie tak silnego srodka w mlodym wieku moze odbnic sie zle na zdrowiu.(Ten temat tez juz byl walkowany wiele razy,ale musze to napisac). 666

[...] utraty życia lub zdrowia innych osób. 3. Broni palnej nie używa się w stosunku do kobiet o widocznej ciąży, osób, których wygląd wskazuje na wiek do 13 lat, osób w podeszłym wieku oraz o widocznej niepełnosprawności. 4. Czynności, o których mowa w ust. 1, powinny być wykonane w sposób możliwie najmniej naruszający dobra osobiste osoby, w stosunku [...]

wszystkie te dolegliwosci mogą byc spowodowane właśnie plecami prostymi a w szczegolności zmniejszoną lordoza szyjna. Zalezy wjakim wieku jestes pogłebiać sie może poprzez niewłaściwe nawyki ruchowe mam tu na mysli zlą postawe podczas siedzenia itp

może napisz wiek?... Nie każdy w wieku np. 16 lat musi mieć 85 kg przy takim wzroście... jak chcesz masę to rusz na siłkę , i nie słuchaj się ,żeby olać MMA, pamiętaj ,że masę możesz zrobić zawsze,

Skonsultowalem, mam zakaz obciazania kolan w zwiazku z mocnym zwyrodnieniem stawu. Mozliwa jest operacja, ale w tym kraju, w XXI wieku, czesto robi sie to przestarzala metoda i czesto cos jest zrobione zle. Generalnie lipa, moze jeszcze jakies pomysly, co moge jeszcze zrobic zeby schudnac? W ostatecznosci sproboje diety Dukana... Zmieniony przez [...]

[...] nie popalić mięśni. Można też liczyć tak jak ja liczę, na zasadzie nie bawić się w rotację cal. i trzymać stały poziom bez żadnych dzieleń, dalej twierdzę że osoba w takim wieku z taką aktywnością nie może mieć tak mało cal. dodaj do tego trening kickboxingu... jesteś zajechany jak szczur i co w ten dzień chcesz dostarczyć 2300 cal ? rozumiem [...]

2500kcal w tym wieku przy takiej aktywnosci nie jest to dużo , ogólnie wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe ale nie stosuj tego menu co zaproponowałeś pierwotnie bo to głodówka... za mało jedzenie twoje menu ma z max 800kcal , musisz zadbać obowiązkowo o źródła tłuszczy zapotrzebowanie u osób młodych to nawet do 35% energii. [...]

[...] do insulinozależnej. Jeżeli mówisz że w rodzinie masz takie przypadki to raczej twoja dieta o tym zdecyduje czy zapadniesz na cukrzycę typu 2 niż kox. A jak już zapadniesz to w średnim-starszym wieku i to ze względu na złe nawyki żywieniowe. Tak że jedz złożone i zdrowe węgle i fat a będzie oki. A kox nie powinien zaszkodzić. No chyba że insa+gh

podbij tłuszczami, orzechy włoskie, laskowe, pestki dyni, oliwa z oliwek.Ten miód ok, ale po treningu najlepiej z wodą , do każdego posilku warzywa , nie za wcześnie na kretke ? w tym wieku możesz jechać na samym jedzieniu jak bedzie zastój to dopiero kreatyne. Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 15:49:12

Scorch będzie ok. A takie specyfiki np jak yoha to w jakim wieku można wrzucać i mniej więcej po jakim stażu ? Gdyż nie wiem czy to tak samo jak z gerą żeby troche lat nabić+stażu treningowego aby zacząć używać

W tym wieku to tylko trening Domatora

[...] 10% bf, a obecnie nie jest nawet blisko. Przecież opisałem wcześniej jak wyglądała moja redukcja, nie piszmy kolejny raz o tym samym. No i skoro zachorowałem na cukrzycę w wieku 25 lat, to jednak moja genetyka nie jest najlepsza, a testosteron mam poniżej średniej. Oczywiście na pewno na testosteron wpłynęła długa redukcja, ale mimo wszystko [...]

dla 15 latkow trening plyometryczny jest najlepszym rozwiazaniem. Poza tym lepiej unikac podawania wieku bo kazdy jest inaczej zbudowany i inne ma mozliwosci! trening plyomatryczny jest na mojej stronie, od niego warto zaczynac swoja przygode z treningami wyskoku

KafarXXL jestem pelen podziwu dla Twojej osoby, ze w wieku 14 lat przetestowales na sobie juz tylke staffu

W tym wieku i przy tej wadze robisz serię płasko 70kg?

Zgodze sie z Dżingsem. Poniewaz jestem w twoim wieku prawie ta sama waga i wzrost troche wiekszy staz ale ja np. na poacztek na biceps daje najciezsze cwiczenia czyli dla mnie ejst to zginaie ramion, potem troche luźniejsze zgnianie ramion stojac z sztangielkami a na koniec modlitewnik. Po 3 serie i 3 cwiczenia na bica ci starczy bo lepiej zrobic [...]

nie ma o co sie do***ac ze teksty o angielski leca ? wazne ze w ogole umie sie dogadac znaczna wiekszosc ludzi w Polsce w jego wieku w ogole nie zna angielskiego i co z tego? zamiast byc dumnym ze w taki sposob reprezentuje nasz kraj na to roznego rodzaju dop*****lanie sie o angielski, sztuczne inteligencje itp.