SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieku

  • Pocenie- śmierdziele na siłowni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o prawidłowej diecie żaden z nich nie ma pojęcia, wogóle oni mało co wiedzą na temat treningu i suplemntacji ale jak to jest że ja się nie pocę tak jak oni? chłoptasie w moim wieku też się bardzo pocą

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2005-06-18 23:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : box/mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga lamana, hantelki drazek do podciagania ciezary : 2x10 2x5 2x2,5 2x 1,5 Dieta : w tym wieku nie ma sensu miec dokladnej diety wiec jesc ile sie da wzorujac sie na diecie masowej czyli platki na sniadanie przedtreningowe i po mieso ryz/ziemniaki a w nocy bialko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-08-07 20:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    gringiel widzisz mylisz sie MASA I SIŁA wlasnie ida w parze, obciazenia musisz miec wiecej inaczej nic z treningu, w twoim wieku podstawowym cwiczeniem powinnien byc przysiad z obciazeniem, dla ciebie najwazniejsze partie to NOGI-fundmanet prostownik grzebietu i miesnie brzucha stabilizatory ciała, żeby zapobiegnac lub niwelowac wade postawy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-08-07 20:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczny spalacz - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij od poprawy diety w takim razie. w twoim wieku spalacz zbedny sama aktywnoscia i odzywianiem zdzislasz bardzo duzo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2014-10-03 07:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks a waga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] najmniejszy problem na chwile obecną . Masz 17 lat jak zaczniesz cwiczyc i to wytrwale to sam zobaczysz ze i waga przyjdzie i rzeźba tylko potrzeba checi i starań . Ja w wieku 17 lat miałempodobny problem , tj braowało mi kg . Wziąłęm się za siebie i teraz waże 85 kg przy prawie 1,9 m wzrostu i jestem zadowolony z rzeźby oraz masy chociarz do [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 2008-07-28 20:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A mówili ,ze connora bezpiecznie prowadzi się :D Page to dopiero w bance ochronnej, widać chca za wszelka cene wypromowac jego styl i przy okazji wyciągnac troche kaski, ale k***a jakby był taki wielki kozak to juz powinien w tym wieku klepac sie z lepszymi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2015-07-13 12:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer i mega suchość w gardle

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] budzę to czuję odpręzenie mięśniowe a nie styranie i musiałem czekać zawsze z kolejnym treningiem 6 dni nawet(lat mam 45 jakby co tak więc myślałem,że długa regeneracja winą wieku.Być może musi się organizm przyzwyczaić do tego składnika(jeśli się w ogóle przyzwyczai),jeśli nie to będę brał około treningowo duża jedna-dwie dawka. "może miałeś [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 2019-02-28 10:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorączka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hehe 2 lata temu w wieku 15 lat przechodzilem przez cos podobnego .. tylko ze ja 37,5 to mialem po srodkach na zbicie temperatury :) normalnie tak okolo 39 i utrzymywalo sie to w sumie razem 2 miesiace ( no moze 1,5 miesiaca) po tym okresie mialem wlasnie stan podgorączkowy jeszcez jakis czas (tak okolo 37 stopni) nie wiem kiedy mi przeszlo bo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5462 Data: 2007-12-02 19:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening piłkarski ;)

    Post
    Piłka Nożna

    Co ewentualnie mogę poprawić jeszcze w takim wieku i w ogole ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2009-07-01 19:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowanie u młodzieńca

    Post
    Trening w domu

    Kazde cwiczenie na plecy je w jakims stopniu obciaza. Jezeli bedziesz robil np. wioslowanie technicznie, a nie byle wiekszy ciezar, to nic ci sie nie stanie. Ja w twoim wieku troche cwiczylem, nie balem sie wioslowania czy tez MC, wtedy byly to malo przemyslane plany, slaba dieta itd. Ale co prawda teraz mimo malej wagi nie narzekam na wyglad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-09-19 20:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotkowy debiut na forum Massiva !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sobie co nieco w dupe.NIE zdziwie sie ze po paru latach masy jak wejdzie na rzezbe to bedzie mial o niebo lepszy wynik silowy niz ty,a szczegolnie jak bedzie w twoim wieku ,uwiez zas pare lat ciezkich cwiczen zostaniesz pobity a stosunek masy np.do wycisku jak w jego tak i moim przypadku bedzie korzystniejszy:)a swoje rady odnosnie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7869 Data: 2003-02-05 20:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotkowy debiut na forum Massiva !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] widze u gory odezwalem sie raczej do Pana kielcoka:)).A jak masz(pompajro)faktycznie 19 lat to twoje osiagi sa dobre i wieze ze spokojnie da sie osiagnac to co ty i w tym wieku przy posiadaniu odpowiedniej ilosci czasu wolnego,diecie i treningu.Przypominam ze odzywalem sie do kielcoka. P.S. koncze dyskusje bo nie ma sensu gadac z ludzmi nie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7869 Data: 2003-02-05 22:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucę Wam zdjęcie tego jak teraz wyglądam. Tutaj pytanie, ile bym musiał trenować boksu i ćwiczyć siłowo (hantle,podciąganie na drążku itp) by poprawić sylwetkę, czyli bardziej klatę i kaloryfer. Drugie pytanie, czy w wieku 16 lat można brać jakieś odżywki/suplementy? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/234459c025c8445998e77b5297a0c645.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2014-07-25 22:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gino po mecie buahahahahahh.... a co stanei sie pozatym...mhhm...moj koleg zaczal bawic sei w koksowanie w takim wlasnie wieku i z tłumu wyróżnia sie tym ze jest kurduplem... czaisz?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2005-04-24 08:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] androgenowy), zatrzymanie kwasow zolciowych, czerwienica, zawroty i bole glowy,klopoty kardiologiczne,wymioty i mdlosci, ginekomastia,bilirubinemia,zasadowica fosforanowa, laksacja ,wapnioza, zoltaczka choleostatyczna, rak watroby,zarastanie nasad kosci dlugich,azoospermia i ollgospermia. Przemysl czy warto siegac po metke w tak mlodym wieku...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2005-04-24 08:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zreszta w wiekszosci bedzie to tluszcz z woda) 3.Gdy tak szybko nabierzesz masy skora tego nie wytrzyma i powstana rozstepy. 4.Rozregulujesz sobie uklad hormonalny(w Twoim wieku szaleje burza hormonow) 5.Metanabol powoduje duza aromatyzacje dlatego czestym skutkiem ubocznym jest ginekomastia(sutki podobne do tych jak maja kobiety) [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2005-04-24 11:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki Ci Aleks ja mam jakies tam pojęcie o diecie ale chyba mnie przekonałeś... A moze są jakieś inne lepsze i w miare mniej szkodliwe SAA dla mojego wieku? Prolo?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2005-04-24 12:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Duzo ciezkiej pracy przed Toba. Swoja diete zacznij od....czytania http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Przeczytaj to ze dwa razy bo wszystko jest tam wytlumaczone!] Jak bedziesz zmotywowana to w wieku 23 lat bedziesz LASKA...albo nawet wczesniej 

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2009-03-28 15:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeń-szeń

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] moje osobiste zdanie jest takie aby przyjmowac nieregularnie - kilka dni on kilka off etc w przypadkach koniecznych (ale u starszych) mozna probowac przez dluzszy czas 2. nie bardzo widze powody aby przyjmowac w Twoim wieku ... zacznij moze od Zielonej Herbaty lub/i Gold Omega 3 3. co do energii - duzo snu oraz dbaj aby NIE przetrenowac sie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7682 Data: 2012-01-05 11:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeń-szeń

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeśli chcecie siać zamęt prosimy to robić w swoich działach. temat: Witam, po temacie domyślacie się o co chodzi, więc spytam czy mogę w wieku 15 lat spokojnie go brać. Chciałbym także spytać o efekty, bo na necie różne opinie są. Podobno poprawia krążenie, a mam prawie wiecznie zimne dłonie (tylko), i energia po szkole mi całkiem ucieka także [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7682 Data: 2012-02-02 15:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)