wieku

[...] głównie o trening oraz dietę w tym okresie! Szacun! Dzieki Panie Janie. Jak już mowilem, Pan jest dla mnie wzorem wytrwalosci i perfekcji, marze o tym by gdy będę w Pana wieku mieć choc namiastke Pana formy i sprawnosci. Dogonic Pana nie dogodnie, ale dobrze jest mieć do czego dazyc, rownac w gore, do najlepszych. Jesteś MISTRZEM :-) Dziekuje [...]

[...] prace.. No ale cos za cos, nie zebym narzekal, ja bym sie za nic na taki wzrost nie zamienil mimo wszystko ;) Trzeba cierpierc za hojnosc natury ;) Mam nadzieje ze mnie Pawel naprostuje na treningach indywidualnych, o tyle o ile sie da. W moim wieku pewnych rzeczy juz sie nie naprawi ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-04 22:19:57

[...] nog - ale pieprzyc to, ile sie zbuduje przy okazji drogi do celu, tyle bedzie moje. Mloda dziewczyne mam, niedlugo slub, swoje sie za malolata wyszalalo, przeciez nie bede w wieku 40 lat na panienki na plaze jezdzil, a jakas tam podstawowa przyzwoitosc sylwetkowa sie udalo przywrocic, najwazniejsze ze w kazdej sytuacji bez stresu moge sciagnac [...]

[...] czegokolwiek, że aż chce się czytać :) A Twoja przemiana... Cóż, powinna być inspiracją dla każdego, kto wyglądał podobnie jak Ty na początku. Mam kuzyna w podobnym wieku, o podobnej (tej na początku..) wadze jak Ty. Gdy wejdzie na 3. piętro, dostaje zadyszki... Kiedyś pokaże mu ten wątek. Szacun, stary. Ps. Gdy zamieściłeś film z [...]

[...] "zyciowa forme", bo wielokrotnie wspominalem ze nie jestem ani hipokryta, ani swietoszkiem, i wielu rzeczy w przeszlosci probowalem. W calym szerokim swiecie w naszym wieku HRT to norma, ale dopoki czuje sie dobrze, libido jest na swoim miejscu i walcze o cele sportowe - wstrzymuje sie. Pozatym, moje cele sa inne, teraz zupelnie nie [...]

[...] przyjeta jest w zakresie 9-36 nmol/l W Polsce by liczyc na refundowane HRT trzeba miec poprostu wyniki ponizej lub na dolnej kresce normy. W Niemczech jest inaczej - w moim wieku np. moj wynik 18,1 nmol/l poparty oswiadczeniem, ze czuje sie zle, ciagle zmeczony, ospaly, bez checi do zycia, dodajesz opowiesc jak to Twoje zycie seksualne leglo w [...]

[...] duzy nacisk klasc na plywanie ktore jest moja slaba strona ( tak jakby bieganie bylo mocna ;) ) i rower, do tego silownia przynajmniej ten raz a dobrze w tygodniu - i w moim wieku nie starczy czasu na regeneracje. W kazdym razie, zacznij spokojnie, badz systematyczny. Na poczatku jest ciezko, chce sie zrezygnowac, postaw sobie cel. Gdy biegne [...]

[...] Piszę aż, gdyż przy moich dystansach, jest to dobra ilość. Jak dla mnie :) Robię tak jak mówiłeś, może nie dokładnie, tylko posłuchałem Twoich rad. Nie mam w tym wieku, stricte celów tj. Masa, Redukcja. Oczywiście na razie :) Moim celem jest teraz. Poprawa siły, a dokładnie wzmocnienie jej. Wzmocnienie kondycji. Dlatego jeżeli już [...]

[...] do piłki nożnej, ale jak to mówi mój tata. " Co za dużo to nie zdrowo ". Hmm, sam się zastanawiam, ale na pewno zrezygnuję z czegoś jeżeli znowu postawię na piłkę. W tym wieku, sam wiem po sobie ( dorastanie ), że na raz chciało by się wszystko... Ale jednak tak się nie da {{:-( Dlatego muszę sobie samemu to wszystko poukładać, tak jak Ty [...]

[...] powiem Ci szczerze ze mialem bardzo dlugo zal do rodzicow, ze nie zmusili mnie, chocby niemal sila, do uprawiania sportu od dziecka. Zabralem sie sam za karate ale dopiero w wieku bodaj 15 lat, cale dziecinstwo zmarnowane. Gdybym choc nauczyl sie plywac dobrze, a ku temu akurat mieszkajac w Gdyni mialem warunki pomimo komunistycznej zapasci [...]

[...] w Półmaratonie Warszawskiem w marcu 2014. O ile zdrowie pozwoli, a póki co (odpókać) jest ok. Nawet bardzo ok - już dawno tak nie było. Jeszcze co do uprawiania sportu w wieku nieco bardziej zaawansowanym. Na biegach - zarówno na 5 km, jak i na "dyszkę" (ale też i na dłuższych dystansach) nie są obce widoki osób 60+, 70+, a i czsami 80+. Dla [...]

[...] obliczonym przez pulsometr na podstawie pomiaru ekg i parametrow zapisanych w komputerze - a szacunkiem maszyny ktora nic o mnie nie wie, nie wpisalem nic, wagi, wieku, doslownie nic, a ona sobie wywrozyla 800kcal ;) To dopiero cuda wianki na kiju ;) Odnosnie rowerka - juz mialem wybrany, juz bylem zdecydowany, ale dzieki uprzejmosci [...]

nic o mnie nie wie, nie wpisalem nic, wagi, wieku, doslownie nic, a ona sobie wywrozyla 800kcal ;) To dopiero cuda wianki na kiju ;) Wolnego Panie Xzaar. Na zrzucie ekranu - o ile dobrze widzę - masz kalorie. Spaliłeś 800 kalorii, czyli (przesuwamy przecinek o trzy miejsca w lewo) 0,8 kcal, czyli jakbyś łyknął większą muchę na rowerze :-D W [...]

[...] ja mam. Zreszta, jak mowi moj znajomy kardiolog, ktory leczy ojca od wielu lat ( ojciec 3 zawaly, 3 operacje wszczepienia bajpasow, 2 smierci kliniczne ) - jesli w Twoim wieku stwierdzisz ze nic Cie nie boli, sprawdz czy napewno jeszcze zyjesz ;) Do tego poskladalem sobie w pamieci artykuly, jesli sie nie myle Mawashiego, o tym jak ciezkie [...]

[...] trenuje, co musze ubrac, co bedzie jedzone.. Mamy nadzieje, ze w niedalekiej przyszlosci dojdzie do tego mozliwosc kibicowania na trasach roznych imprez. Chuda mimo mlodego wieku ma powazne, powracajace problemy zdrowotne ktore w ostatnich latach skutkowaly kilkoma bardzo ciezkimi operacjami, za kazdym razem z transfuzjami, OIOM'em i innymi [...]

[...] ;) Hormony tarczycy i cholesterole byly fajne ostatnio i nie ma sensu ich badac co miesiac. Krew jak widac - idealnie. Testosteron w gornej polowce normy, w moim wieku to bardzo dobry wynik - i jest wyzszy od poprzedniego pomiaru o niecaly punkt - kolejny dowod ze duzo treningu robi nam dobrze. Za miesiac kolejne badania, tym razem [...]

[...] Pamietam, ze jako dzieciak bylem niemal codziennym gosciem zwyklej dzielnicowej ksiegarni publicznej - wiem jak to jest, jak jestem w Polsce widze w empiku ludzi w roznym wieku, ktorzy podczytuja rozdzialy stojac lub siedzac miedzy regalami - to jest k****sko przykre, bo ksiazki to nie jest luksus tylko kultura, na to powinno byc stac w [...]

[...] – i postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym ekspertem – jest w niesamowitej formie. W wieku 55 lat waży 196 funtów (ok. 89kg), jego poziom tkanki tłuszczowej wynosi 5,5% i potrafi przejść 8 mil z 40funtową kamizelką-obciązeniem. Miałem okazję porozmawiać z nim [...]

[...] ryzyko zawalu rosnie drastycznie, a mnie sie do samobojstwa nie spieszy - za probe samobojcza uwazam obciazanie serca dodatkowymi kilogramami miesni do zasilania w srednim wieku - choc zaczynam miec watpliwosci, czy to ma jakiekolwiek znaczenie.. Odrzucmy zatem ten argument, poprostu chcialbym pobiegac i postartowac w tri, a kilogramy mi [...]

[...] rozsadek i inwestowac zgodnie z mozliwosciami - latwo sie mowi, gorzej z realizacja ;) Bedac ostatnio w Polsce pozalilem sie w czasie gry w szachy znajomemu w podeszlym juz wieku, ktory kiedys nauczyl mnie grac, na koszty mojego nowego hobby - ot tak, w rozmowie o triathlonie, i powiedzialem cos w ten desen, ze Pan to ma szczescie, tanie hobby [...]