Koniu151 - nie jeden? lolek troche... koledy co chodza do 2 liceum , podnoszą obecnie 120-130 na serie na klate , wyglądają jak prosiaki mówia ze w moim wieku tak nie wyglądali , a tez ćwiczyli juz kawał czasu , nie jeden na koksie... i pisałem ze nie mam sie czym chwalić ... naucz sie czytać ;) i nie napisałem ze kreatyna to g**** , lecz szajs , [...]
A tak byś wyglądał po hormonie byka :) Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]
To efekt działania hormonu byka Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]
[...] Ale mniejsza z tym,wqurwia mnie takie chwalenie sie ile kto podniesie,w zeczywistosci co drugi na SFD poprostu sciemnia,A kaloryfer robi to ewidentnie,co spojze na ta fotke to smiac mi sie chce(te chude raczki).Ludzie niezdajecie sobie nawet sprawy ile to jest 100KG,ale rozumiem,ze w waszym wieku dzieci maja jeszcze rozwinieta fantazje.
po pierwsze to jestes jeszcze za młody chyba na suple, lepiej zajmij sie dietą....w twoim wieku poprostu bedzie to duzo skuteczniejsze..... po drugie mass xxl to gainer a ultimate protein to białko czyli zestawiłeś dwa różne preparaty o różnym działaniu.... oba są mało szkodliwe bo stasuje sie je jako uzupełnienie diety... po trzecie nie dałeś [...]
to znaczy, ze twoj trener byl nim tylko na papierku, badz nauczycielem wf-u ktory sam sie okrzyknal trenerem. a czego sie spodziewales ze w wieku 14 lat ktos bedzie cie poklaskiwal za to, ze bierzesz srodki zupelnie ci zbedne?
Podsumowując odpuść sobie cykl bo jesteś za młody i za głupi. Jeżeli chcesz zwiększyć masę mięśniową to postaw na naprawdę ciężki trening i bogatą dietę, w twoim wieku przy zachowaniu systematyczności efekty przyjdą szybko i będą trwałe. Pozdrawiam
w takim wieku gadanie o cyklach jest co najmniej poronionym pomysłem, a co dopiero w takiej sytucji. Przecież ten chłopaczek jest cały czas na cyklu na wzrost, jego serducho ostatnio pomupuje na dużo większych obrotach niż wcześniej bo urósł 14 cm w ciągu 1,5 roku podajże. Bez przygotowania to on z cyklu nic nie zrobi i o żadnych efektach nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Ci wg. mojego przykłau. W wieku 13 lat ważylem 90kg przy wzroście ok. 172cm. Postnowilem coś z tym zrobić więc zacząłem biegać i lepiej sie odżywiać i to wystarczyło żeby zejść 14kg! Więc nie trzeba się specjalnie wysilać, tylko mieć chęci. Zmieniony przez - criptom w dniu 2015-11-14 20:25:46 Zmieniony przez - criptom w dniu 2015-11-14 [...]
[...] im starszy wiek, tym wyższy próg leucynowy. Ja bym się też rozejrzała wśród środków poprawiających stan naczyń krwionośnych, tzn. może jakieś zioła typu Venoforton... W tym wieku większość ludzi ma mniejszą lub większą miażdżycę i w zasadzie nikomu nie zaszkodzi tego typu wsparcie (oczywiście stosowane wg zasad odnośnie danego preparatu). A [...]
To byla masa ktora niemal w calosci splywala do kibla po cyklu wlasnie wtedy (teraz duzo mnie) widzialo sie "transformacje" typow jak szafy trzydrziwowe (co tez bardziej nam sie wtedy wydalalo niz bylo prawda) ktorzy 3 miesiace po cyklu wygladali jak pacjenci onkologiczni moj rekord 11kg do przodu w 3.5 tyg w wieku 17 lat jak sie nie myle %-)
[...] dojrzewania sie skonczyl, ale tez dlatego, ze w jego organizmie jest wtedy najwiecej testosteronu - a wiadomo za co ten juz odpowiada.... nie przecze,ze cwiczenia w mlodym wieku sa niewskazane- warto sie jednak zastanowic czy cieki silowy trening nie "okaleczy" nikogo na cale zycie.... bo takie przypadki tez sa znane.... tak naprawde [...]
[...] instruktor moze kazac na treningach robic rzeczy, ktorych sam nigdy nie potrafil. Jakim przykladem jest taki gosc? Przeciez na treningi przychodza rowniez ludzie w jego wieku i mowia "jak on moze mnie nauczyc walczyc, jak sam siebie tego nie nauczyl?". (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do [...]
"a tak na boku, to zawsze mnie cos interesowało - jakby człowiek w wieku np 20 lat zaczalby byc na deficycie np 500kcal, to umarłby po jakims czasie? Organizm tracilby tluszcz i miesnie az do takiego stopnia ze by umarł?" Przykładowe skutki niedożywienia: niedokrwistość wskutek niedoborów żelaza, demineralizację kości i w efekcie zwiększoną [...]
[...] ;) takie metody sa jak najbardziej poprawne i dobre i sam takich bede uzywal, bo bylem gruby jak prosie, tyle ze zrzucenie tego przyszlo mi dosc latwo oczywiscie przy dosc duzym nakladzie mojej pracy, dlatego takie moje zdanie moze byc bo jestem w wieku w ktorym o zmiany masy ciala w obydwie strony jest jeszcze troche latwiej niz pozniej ;)
jeśli waga stoi podbij kaloryczność, przy twoim wieku i wysiłku te 2,7k to może być akurat w sam raz a żeby przybrać na przysłowiowej masie musisz być na dodatnim bilansie kalorycznym inaczej nie ma opcji żebyś przytył, to raz. Dwa w dwa tygodnie wielkich efektów się nie spodziewaj więc dorzuć trochę kalorii (najlepiej trochę białka i tłuszczy) i [...]
Mój kolega.Oceńcie.
