wieku

ok, ok, ok, dzieki, rozumiem, jak mam 22 to wyszło mi, że powinnam mieć 32 uderzenia na 15 sek. (ale co właściwie ma wiek do tego? przecież ludzie są różnie zbudowani, nie zależnie od wieku? ) hmm... mam wrażenie, że już nudzę tymi pytaniami. dziekuje pozdrawiam deedee

Ja na twoim miejscu skupił bym się na dynamice bardziej bo sam napisałes że chcesz miec silniejszy cios Po co w wieku 16lat sie masowac ? Jak chcesz ciskac wiecej na klate do zapodaj jakiś plan wyciskaczy na siłe. Włącz do planu ćwiczenia dynamiczne

napewno w tym wieku nie zabieraj się za żadne diety redukcyjne... wogóle pojęcie diety traktuj jako dobre "dobre wzory odżywiania" ... nie staraj się narazie liczyć kalorii. Przyzwyczaj się do "diety" żeby potem ją szlifować... Póki co: dostarczaj sobie ww z: ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaków, owoców, warzyw tłuszczy: z ryb, [...]

w tym wieku nie musisz przestrzegać taj rygorystycznie diety poprostu zdrowo się odżywiaj unikaj fast fudów i słodyczy jedz 5-6 mniejszych posiłków dziennie

Wiem ze mając 14 lat każdy czuje się niemal dorosły Ale powiem Ci że masz szczęście że jestes w tym wieku bo dopiero teraz naprawde będziesz się rozwijał Uprawiaj sport i bądź w tym konsekwentny Jedz zdrowo zawsze A napewno wypracujesz sylwetkę której kazdy będzie Ci zadroscił Czy schudniesz, to zależy .. od tego i kalori w siebie wrzucisz a ile [...]

Od razu rzucil mi sie w oczy tribulus, wywal go bo w twoim wieku nic ci nie da, wogole nie mozna sie ponim spodziewac niczego nie samowitego. Reszta: No Xplode - przed treningiem TCM - rano, przed treningiem, i mozesz przed snem Dymatize Elite - mysle ze rano, przed i po treningu. Animal Pak - jak masz ciezki trening to bierz przed nim, a jak nie [...]

[...] a u mnie ludzie maja na karku po 100 omek w roku... 2-3 miesieczne cykle z anapolonu... ogolnie sie chlopaki nie oszczedzaja... a gino niektorym zostaje chociazby z wieku dojrzewania, lub na starosc, jesli na cyklu komus sie pojawi gino to po kuracji z tamoxa znika na dobre - w wiekszosci przypadkow, wiec po strachu. Jesli nawet podajac [...]

ale wytłumacz mi jaki to ma sens w Twoim wieku jeśli masz teraz dużo testosteronu, a co bedzie później może warto zaczekać ...

[...] na przykład transdermalną drogę przenikania substancji horonopodobnych do organizmu. I wiele innych. NIe wiem, do jakiej przeszłości referujesz, ale ja na przykłąd nie słyszałam, żeby w początkach XX wieku ktoś spotkał się z obojnaczymi krokodylami albo zanikiem płci męskiej wśród ryb #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-10-22 14:15:33

[...] rekord chocby o kilogram. Moj kolega cwiczy tak samo jak ja tylko ze wiekszymi ciezarami i w ciagu miesiaca poprawil rekord o 5 kg. Jestem tez zaniepoojony tym ze w moim wieku podnosze na rekord tak malo koledzy z klasy przwchwalaja sie ze podnosza po 80 - 90 kg. Nie cce uciekac sie do sterydow chociaz wiem ze to byla by recepta na sukces. [...]

nie mam ochoty na dalsza rozmowe z toba twoja inteligencja jest na wysokości brodzika dzieciecego jesli wiesz co to jest. nie odpisałes na temat wieku i stazu chłopcze. ile trenujesz 2lata??? myslisz ze wszystkie rozumy pozjadałes????

w jego wieku to normalne. pzdr/

[...] z tlumu idac na plaze nei chce wygladac jak inni i zlepiac sie z nimi w jedna calosc dzieki cwiczeniom jestem bardziej zauwazalny bo sie troche wyrozniam z osob w swoim wieku ,nie tylko... cwicze jeszcze dla lepszego samopoczucia etc. poprostu to polubilem...obecnie nie cwiecze juz miesiac i jeszcze miech mnie czeka i szlak mnei trafia bo [...]

[...] niż posprzątanie po czworonogu. Z racji nagminności i nieprzewidywalności czasowej tego zjawiska musiałbym niczym innym się nie zajmować. Pozatym poważny człowiek w moim wieku biegający po mieście z piwem w jednej ręce a wodą mineralną w drugiej ( i nie dopiętym rozporkiem ) budził by wesołość. Ale kombinujcie dalej Może coś z tego wyjdzie bo [...]

daj znac, jak temat sie rozwija. gromadze info, przyda sie jak w wieku 30lat pojde do lekarza wyludzac przepisanie test for life Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-24 14:12:10

Po pierwsze Tribulus Terrestris i innego typu specyfiki sa głupota w Twoim wieku. Jak skonczysz 25-26 lat to wtedy o tym pomyslisz narazie sam wytwarzasz wchooj testosteronu. Sataz rozumiem 0 (4-6 miechow systematycznych treningow nie ma?)??? Jesli tak kreatyna odpada. Układasz dobry trening w dziale trening dla poczatkujacych, dobra diete w [...]

zryj zryj .. a jakas opinia ? czy sie oplacalo itd licze na jakas motywacje a nie nieskonczone rady . Wy wszyscy byliscie w moim wieku koxami co brali 200 na klate ? :-?

[...] w zauważalnym stopniu... Natomiast jeśli wprowadzisz znaczne zmiany w rodzaju treningu (będzie dużo lżejszy i bardziej kardio-podobny) czy diecie, możliwe że ci się uda, ale nie wiem czy to się opłaca jak się jest w pewnym wieku, ze względu na metabolizm... Przechodząc w coraz starszy wiek, warto starać się utrzymać jak najdłużej masę mięśniową.

jak się do żyje do starszego wieku to będzie się w tedy myślało ze jaki ja to byłem głupi za młodu trułem się takim świństwem a młody to tylko patrzy na muskulaturę która rozwija na wakacje by się nie wstydzić wyjść na plaże albo tylko patrzy jak ćwiczyć by puchło równo ale z wiekiem to przechodzi i się modrzeje człowiek i patrzy całkiem inaczej [...]

To wieku 15 lat trening domatora?