Próba praktycznego odtworzenia menu naszych paleolitycznych przodków w czasach współczesnych napotkać mogłaby na wiele przeszkód. Niemniej jednak możliwe jest takie przeorganizowanie naszego jadłospisu by zbliżony on był do niego w pewnych, kluczowych dla naszego organizmu aspektach. W niniejszym, krótkim opracowaniu postaram się zaproponować [...]
Witam Wszystkich, w moim dzienniku treningowym. O MNIE psychologicznie Jakiś czas temu byłem bardzo aktywnym użytkownikiem tego forum, byłem bardzo napalony na ćwiczenia, zdobywanie masy oraz wiedzy na temat ćwiczeń. Ćwiczyłem przez dość krótki okres planem ACT (zrobionym z pomocą Mawashiego), około 2 miesiące. Po czym nagle odechciało mi się [...]
Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie sprawności a raczej jej zdobywanie w wieku 20 lat. Chodzi mi o to czy w moim wieku jest możliwe osiągnięcie takiej sprawności aby np. przejść takie testy: 1. Test Coopera - ocena wydolności i wytrzymałości egzaminowanego (bieg 12 min). Przebieg: Test powinien odbywać się na bieżni okrężnej (400-500 m). [...]
[...] zdiagnozował pierwszy ortopeda). - Uznał że RTG, tomografia czy też rezonans niczego nie wykażą. - Nazwał mnie "przegranym", ponieważ pojawiło się to u mnie w tak młodym wieku.(poczytałem trochę o tym na pewnych forach i cierpią na to osoby w przedziale 17-30 lat). - Na domiar złego poinformował mnie, że nie ma na to leku, to nieuleczalne [...]
[...] co zdiagnozował pierwszy ortopeda). - Uznał że RTG, tomografia czy też rezonans niczego nie wykażą. - Nazwał mnie "przegranym", ponieważ pojawiło się to u mnie w tak młodym wieku.(poczytałem trochę o tym na pewnych forach i cierpią na to osoby w przedziale 17-30 lat). - Na domiar złego poinformował mnie, że nie ma na to leku, to nieuleczalne [...]
Ponieważ kolega zyz chciał poczytać, to wklejam pracę z konkursu http://www.sfd.pl/WYNIKI_konkursu%21_Gratulujemy_zwyci%C4%99zcom%21-t365545.html 1. Układy formalne (kata, tul, poomse) 1.1 Kata Różnorodne sposoby blokowania i uderzania stanowią w karate zbiór pojedynczych elementów technicznych, z których konstruowane są określone sytuacje walki. [...]
O to opis jak być piękną w danym wieku Powtarzam PIĘKNĄ... Warto wiedzieć, jak pielęgnować ciało w poszczególnych etapach życia. To pomaga zachować dobre samopoczucie i podkreślić kobiecość. Dwudziestolatki Nasza skóra jest w najlepszym stanie, kiedy mamy dwadzieścia parę lat. Burzę hormonalną okresu dojrzewania mamy już za sobą, a gruczoły [...]
Witam, chciałbym sie Was troche poradzić - tak ogólnie o wszytsko związnae z ćwiczeniami. Za dwa tygodnie kończe 15 lat - wiem, jestem włściwie za młody, żeby ćwiczyć, no ale robie to już od półtora roku (ale miałem wiele krótkich przerw w tym czasie - okolo pół roku, pewnie by sie uzbierało) Także można powiedzieć, ze ćwicze rok. Mam 174 cm [...]
Białka serwatki - białka XXI wieku Kiedy sportowiec stosujący suplementy diety wysokobiałkowej zetkną się na pewno z określeniem "białka serwatkowe". Nie każdy jednak wie, co kryje się za tymi słowami. W okresach intensywnego treningu, mającego na celu przyrost masy mięśniowej sportowcy wspomagają dietę różnego typu odżywkami. Obecnie na rynku [...]
Cześć wszystkim, Temat kilkukrotnie już poruszany, ale wydaje mi się, że u każdej osoby sprawa może wyglądać indywidualnie, dlatego postanowiłem opisać również swój problem osobiście. Coś o mnie, w celu uniknięcia wielu pytań. Mam 23 lata, prowadzę średnio intensywny tryb życia. Po 8h dziennie siedzę w biurze, ćwiczę 4 razy w tygodniu, średnio [...]
[...] kroki... lub dac sobie z tymi krokami spokój. Ale do rzeczy: mam 46 lat, siłownia i budowanie mięśni nigdy mnie za bardzo nie pociągały (jako nastolatek i w późniejszym wieku wolałem sobie poczytac leżąc na tapczanie). Na powodzenie u płci przeciwnej specjalnie nie narzekałem, miałem raczej szczupłą sylwetkę (przy wzroście nieznacznie [...]
[...] od tego że ważyłem 75 kg jeszcze kilka miesięcy temu. Schudłem do do 56 w 3 - 4 miesiące - Prawie nic nie jadłem , jak zjadłem śniadanie to był sukces , Wiem ,wiem w moim wieku to jest strasznie nie rozsądne. Teraz zacząłem jeść już w miarę normalnie ale dalej nie jem regularnie no i zdarza się zjeść tą pizze i popić puszką Coli lecz to może [...]
[...] Nie może być stosowany przez osoby mające jakiekolwiek schorzenia układu sercowo naczyniowego, przez osoby mające nadciśnienie tętnicze, przez kobiety w ciąży, oraz przez osoby w podeszłym wieku. Stosować tylko w dni treningowe. 1 porcja dziennie. Nie przekraczać zalecanej dawki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc951321ba5b461aa82d22263c4c3a9b.jpg
[...] tak sobie ostatnio rozmyślam o przemijających latkach. Jeszcze niedawno miałem 18 lat.. tak to szybko minęło. Zacząłem trenować bjj/sf i juz myślę jak to będzie z kondycją w wieku po 35 roku życia i później. Czy nadal będę mieć tyle energi i dobrą kondycję, czy będę potrafił rywalizowac np z 20 latkami. Przeglądam różne artykuły i wszystko [...]
[...] materii): 1800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam, noszę się z zamiarem rozpoczęcia cyklu z użyciem testosteronu myślę o długim estrze żeby nie kłuć się zbyt często. Z racji wieku ( 45 lat ) raczej już na nim pozostanę robiąc co jakiś czas mostek. Dotychczas nie miałem styczności ze sterydami z wyjątkiem mojej krótkiej ( na szczęcie ) przygody [...]
Cholesterol nie jest już "trendy". Obecnie osoby dbające o zdrowie powinny zwracać baczną uwagę na poziom homocysteiny we krwi. Coraz więcej specjalistów dochodzi do wniosku, że nadmiar tego aminokwasu powoduje choroby układu krążenia, choroby wieńcowe, zawały, udary mózgu, a może nawet przyczynia się do rozwoju alzheimera i osteoporozy. W [...]
[...] raz, napewno o wiele pulchniejszy. Trudno mi powiedzieć, czy jestem ektomorfikiem, bo w 3 klasie podstawówki wcale nie byłem drobnej postury. Niektóre dzieci wyglądają w tym wieku już jak ektomorficy, wąscy w pasie, drobni. Ja wyglądam tak teraz... Jest to trudny wiek, każdy ma jakieś kompleksy, każdy dojrzewa. Moim największym kompleksem jest [...]
[...] testosteronu i wychodzi 310j podczas gdy norma jest 260-900j. Teraz moje pytanie brzmi, bo mlodszy juz nie bede, czy testosteron tak blisko dolnej granicy w tak mlodym wieku jest czyms co powinno mnie zmartwic? Jestem aktywny fizycznie , duzo sie ruszam, jednak prawda jest taka, ze odczuwam wieczne zmeczenie . Totalny brak motywacji do [...]
z góry przepraszam za dużą ilość tekstu, ale nie umiałem tego bardziej streścić. Witam, mam 21 lat i od niedawna borykam sie z krępującym problemem. Mianowicie od około pół roku mam problemy z potencją. Wzwód często jest niepełny, a niekiedy kompletnie nie chce się pojawić co oczywiście prowadzi do nieprzyjemnych rozczarowań trakcie stosunku, moja [...]
Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku
