wieku

[...] przedtreningówek ( które nawiasem mówiąc uwielbiam, lubię tą ćpialnie ) Kocham ćwiczyć i testować swoje ciało w moich naturalnym predyspozycjach. Ale z racji mojego wieku dla przypomnienia dla tych co nie czytają ankiet 38 lat, treningi pomimo że zawsze na 100% przynoszą coraz mniej oczekiwanych rezultatów. Staż treningowy 5-6 lat [...]

[...] wade na maxa mnie dolowala, wiec zaczalem cwiczyc i kalata mi sie troche rozrosla. Potem bylem na rehabilitacji, ktora w tym przypadku nic a nic nie da (nie wazne w jakim wieku zacniue sie cwiczyc)- jedyne wyjscie operacja. Bolesna, ale nie tak ryzykowna, a za to koniec z problemem. Trzeba trzymac w sobie pret metalowy przez dwa lata coprawda, [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:raczej nie 15.WYNIKI SILOWE rekord klatka 145kg w wieku 18 lat 16.PPM podstawowa przemiana materii:szybka klata :ok 125kg martwy ciag :ok 100kg przysiad :ok 90kg

Nie no tak pytam w sumie z ciekawosci bo slyszalem od kogos ze normalnie na tym w wieku dojrzewania mozna podrosnac,po kuracji bez wiekszych problemow,ale nie mialem z takim czyms nic wpsolnego to nie wiem,jednak wszyscy prawie sa zgodni ze cos mi napewno da seria strzalow,ale najlpiej mowili ze mozna sie dopytac u lekarza

[...] wtedy to nic nie da.A po drugie jesteś jeszcze za młody na branie się za ćwiczenia poczekaj ze 3 lata jeszcze i wtedy się bierz.Bo jak będziesz dalej ćwiczył to w tak młodym wieku zahanuje ci się wzrost i nie tylko ale od niepoprawnych ćwiczeń możesz sobie zrobić krzywdę lub kontuzję.NIE BIERZ SIĘ WOGÓLE NA RAZIE ZA ĆWICZENIA.A to co podałeś to [...]

No i co? urosniesz napewno ja w Twoim wieku z 160 miałem a teraz 182 wiec zluzuj poslady jedz i narazie ganiaj za piłka i po drzewach a nie siedz w siłowni. Na to przyjdzie czas.

[...] - meta tajlandzka jakis syf 2 cykle w sumie zjadlem 200 tab bez odblokowania zupelnie bez niczego:D i teraz w***** zaluje ze bylem glupi i sieglem po doping w tak mlodym wieku nie majac pojecia nawet o silownii mam teraz przez to wiele problemow (narzady wewnetrzne) skora i moglbym tak wymieniac bo na mecie to sie nie skonczylo [...]

a co mowicie jest sens brac sie teraz za jakies odzywki w tym wieku?? tzn narazie miałem tylk oz gainerami doczynienia jakies białka itp

w tym wieku wara od jakichkolwiek suplementów! Takie jest moje zdanie. Weź porządnie jedz i wszsytko ładnie przyjdzie z czasem. Zresztą 2 miesiące to za wcześnie na jakiekolwiek suple. Odstaw to

No więc tak wszedłem do sportowego poproszę kreatyne pani się pyta jaką ja mówie taką i taką i mi daje po prostu, ale nie mam zamiaru tego jeśc dopiero za 2 latka a teraz to nie bo jeszcze pani od biologii mówiła że jakoś tam w młodym wieku się tkanka mięsniowa uszkodzic itp. a ten trening dobry jest czy nie?

Ułóż zbilansowaną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i bądź aktywny fizycznie, a brzuch zgubisz. Żaden spalacz sam sprawy nie załatwi, może jedynie wspomóc-przyśpieszyć redukcję tkanki tłuszczowej, ponadto nie jest wskazane jego przyjmowanie w tym wieku.

w tym wieku nie skupiaj się na liczenu raczej na doborze odp skł odżywczych a jedz jeśli masz apetyt dieta nie wygląda źle dodaj zdrowe tłuszcze przede wszytskim rybie

1. Nie poleca to delikatnie powiedziane, a6w to głupota 2. Z tym białkiem to bez przesady, za dużo też nie można, w tym wieku "10 wskazówek żywieniowych" 4. 100 pompek to nie jest program do budowania mięśni, tam chodzi o wytrzymałość.

[...] może spowodować: wirylizację objawiającą u wrażliwych na sterydy kobiet chrypką, trądzikiem, nadmiernym owłosie niem ciała i zwiększeniem popędu płciowego, u chłopców w wieku przed dojrzewaniem może wystąpić zwiększenie częstości erekcji i powiększenie prącia, u dziewcząt zwiększenie owłosienia łonowego i przerost łechtaczki. Chrypka może [...]

spokojnie koledzy W wieku 14 lat to polecam trening domatora a później pomyśl o masie gdzies za ok roczek ... poniewaz jeszcze rośniesz i masz słabe stawy wiec nie bardzo w tym wieq to smigaj w piłke czy siatke czy w cos innego jeszcze :-] Polecam trening ale tyłko i wyłącznie z udziałem własnego ciężaru ciała ... Pozdrawiam

No wiem ale przeczytałem w poważnych gazetach, że mleko jest szkodliwe. Tzn zabija flore bakteryją naszego organizmu(mężczyzn powyżej 7 roku życia) i tego przyczyną jest wydzielanie gazów(sic!) i ogólne rozwolnienie. Napisali też , że nieprzyzwyczajeni afrykanie w starszym wieku używaja mleka jako środka przeczyszczającego.:P

A ile w tym czasie urosłeś? W Twoim wieku grom składników odżywczych jest wygospodarowywana na rozwój organizmu.

słowa ju jutsu mają za wiele znaczeń abyś mógł ich przetłumaczyć nie dokonując jednocześnie interpretacji gorzej jak by wieku nie było w profilu (czy może lepiej? ) "jak by tak bylo to po co osoba pytajaca wogole pyta?" bo myśli że ktoś jej (dobrze) odpowie co jest dla niej lepsze a sama nie będzie wiedziała dopóki sama nie sprawdzi - [...]

[...] wyczerpujacy ;-) 9. CEL CYKLU: samopoczucie + masa... 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omka dawno temu 11. POZIOM BF%: troche mnie zalalo jak to w tym wieku :-) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalnie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry- tak twierdzi lekarz :-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Nie ma co redukować. Jeść zdrowo i dużo tak, żeby siła była. Z porządnym treningiem w takim wieku i z taką sylwetką to tu kosa może być :)