wieku

W twoim wieku po prostu zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych.

spokojnie mozesz isc znam kolesi,którzy zapisywali sie do klubów w wieku 16-17 lat

[...] ? To mnie właśnie ciekawi. Bo wiem, że jak się nie ćwiczy to brzuch rośnie ale ja ćwicze + biegam + sport.. Jbc mogę odstawić to białko jeśli nie jest wskazane w moim wieku lub nie da efektów. ;] jak byście mogli to napiszcie czy jest ok, czy źle. zmiany lub pochwały treningu mile widziane :) Zmieniony przez - Bligger w dniu 2009-05-12 [...]

No...najbardziej lubię zdjęcia z ubiegłego wieku....tak 1988 - 1994 :-P Wprawdzie byłem chudy, ale miałem włosy do połowy pleców i w ogóle jakoś tak lepiej na zdjęciach wychodziłem :-D

W tym wieku co jesteś teraz nie powinieneś jeszcze ostro ćwiczyc z ciężarami , a w tym w którym zacząłeś to już kompletna pomyłka. Kreatyna nie pomoże , odpoczynek Ci pomoże. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

A ja wypowiem się tak. Bieganie, pływanie, rower jak najbardziej! Do tego jeśli chce zgubić brzuch to proponuję A6W, jeśli by bardzo ciężko szło(w tym wieku też miałem mało motywacji:P) to ułóż mu wersję lite. Może tak małymi ciężarkami ćwiczyć bicepsy itp, ale sztange i obciążenie niech sobie odpuści. Do tego jeśli chodzi o żywienie. Niech nie [...]

''Guns: co masz na myśli pisząc "większość mistrzów"? '' - Napisałem to tak ogólnie, dużo jest karateków w podeszłym wieku, którzy są świetni, w doskonałej kondycji, formie. Mogę się mylić, ale Oyama trenował karate od rana do wieczora(oczywiście z przerwami, z medytacją itp.)ale na trening poświęcał dużo godzin każdego dnia i czy taki [...]

TROCHE ZA STARY DO TEGO JESTEŚ. ZACZYNAŁEM W MŁODYM WIEKU I JUŻ BYŁY NIEWIELKIE PROBLEMY. ROK AKROBATYKI TO MINIMUM. ALE ZNAJAC ZAPAL NIEKTÓRYCH LUDZI, NAWET ROK TO ZA MAŁO. POWODZENIA. Złamię Cię, choćbyś nie wiem jaki był twardy...

w tajlandii dzieci w wieku 11 lat juz walcza zawodowo:)

Ile lat ma brat,osobiscie sadze ze takiej granicy wieku nie bedzie,trener na niego poprostu popatrzy inaczej i bedzie go przygotowywal pod innym katem tak by malemu nic sie nie stalo

mnie to nie przeszkadza ze ryje leb ,tylko chodzilo mi ze efektow po tym nie ma oprocz zjazdow.nie chodzi mi na tozeby sie nacpac.Saa sie nie boje bo 5 lat temu juz bralem i nie mialem z tym problemow.strzykawki czy igly to dla mnie pryszcz.juz w wieku 8 lat co roku dostawalem 100-200,kiedy mialem problemy zdrowotne ,ale juz jest Ok.

w wieku 15 lat nie potrzeba zbytnio przedtreningówek, a już na 100% nie takich typu stimul

Ja, w Twoim wieku drogi, matanaboliczny kolego piłem śmietane z mleka...i sie oblizywałem na dodatek

witaj przede wszystkim musisz zaczac uprawiac aktywnie sport;-) dobrze nada sie do tego jakas forma sztuk walki w Twoim wieku;-) co do ponki, tutaj juz kwestia odzywiania, aby bylo zbilansowane

Jesteś w takim wieku że w ciągu paru miesięcy się sylwetka moze zmienić, cały czas się rozwijasz, odpowiednia aktywność fizyczna, jedzenie z głową i będzie dobrze

w tym wieku podstaw na aktywnosc fizyczna regorystyczna dieta na drugim planie

[...] treningu omege-3,kompleks witami i reszte kasy przeznaczyl na dobre i urozmaicone jedzonko pozdrawiam Edit: a co do tych pierwszych 2 srodkow to faktycznie nieoplaca Ci sie brac ich w tak mlodym wieku bo poziom testosteronu masz na wysokim poziomie i niemusisz go dzwigac poprzez takie srodki Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-09-01 23:55:44

w wieku 14 lat kreatyne?? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-20 22:21:55

pamiętaj o tym iż odżywki mają być uzupełnieniem diety <na tym forum powtarzane jest to stale>. w wieku 16 lat szkoda byłoby nie wykorzystać naturalnych możliwości organizmu. suplementy są bezpieczne dla zdrowie, bo inaczej nie byłyby legalnie sprzedawane, lecz wg mnie masz jeszcze mało obowiążków szkolny, dużo energi i zapał do ćwiczeń więc [...]

własnie nie mam diety odrzywiam sie róznie makarony jajka najczesciej jogurty dlatego chciał bym diete i trening do mojego wzrostu wagi i wieku a na opakowaniu kreatyny nie pisze ile ma 1 kaps. pisze tylko ZAWARTOŚĆ W PORCJI ( 5KAP.) 3,95g :(((( pomóz proszee :(