wieku

czlowieku sw to nie gra na skrzypcach, mozesz zaczac w kazdym wieku i byc dobry. Jedyna wada jest utrudnione rozciaganie sie po stawy juz są tak elstyczne jak u dziecka.

Kolega wyżej ma rację, zacznij jak ja, trenuj w warunkach domowych, bo inaczej szybko stracisz motywację i kasę, która wydasz na siłownię, masz dopiero 17 lat, a w tym wieku łatwo o słomiany zapał. Oddy, wszędzie gdzie nie zajrzę, to trening aerobowy nie jest wskazany po treningu siłowym, tylko w oddzielne dni, np. rekreacyjnie w dni odpoczynku. [...]

Jeszcze więcej matematyki będziesz miał przy dobieraniu produktów, podziale na białko, węgle, tłuszcze... ;-) W tym wieku nie przejmuj się zapotrzebowaniem, jedz dużo i zdrowo. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale junior. [...]

znajoma też się tak namiętnie żywiła zupkami chińskimi i w wieku 24 lat miała raka żołądka, nie wiem czy tymi zupkami pomogła rakowi, ale lepiej nie próbować :) i wykluczyć to ustrojstwo z diety :P

Nie, w Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport i zdrowe odżywianie, tak w skrócie żadnej ścisłej diety. Zerknij do działu Trening wvdomowych warunkach.

kolego nie obraz sie ale twoj staz i wymiary jasno przedstawiaja ,ze nie kwalifikujesz sie na saa. w takim wieku i z takim stazem masz jeszcze tyle wlasnych zasobow ,ze sa nie potrzebne a lepiej o diete zadbac. ps- stażna silce 0.5, ostatni cykl ponad rok ??

ja brałem w wieku 16lat i żyje. schudłem 8kg w 5 tyg.

a wy panowie co o tym sadzicie???moge wzsiasc therme???czy odradzacie w moim wieku??

Trudno powiedzieć - Ulrich mimo relatywnie młodego wieku wygląda na nieco wypalonego, a Erdei to wg mnie zawodnik który jedynie w Niemczech mógł zostać "miszczem". Ale przynajmniej w takiej walce może będzie uczciwe sędziowanie. Mimo wszystko będę kibicował Ulrichowi.

Ja zaczynalem w wieku 13 lat i jestem zadowolony, uzupelnij profil. Pozdro

J/W Kolego, w Twoim wieku żadnej ścisłej diety. Zdrowe odżywianie i wyeliminowanie fast foodów.

Dokładnie a już tym bardziej w wieku 15 lat gdzie jest to dość normalne, będziesz straszy i jeszcze będziesz wolał żeby nie były takie widoczne jak będziesz mocno owłosiony ;-) Całkowicie inną sprawą jest to że efekt farbowania pewnie byłby komiczny.

ty tesciu16 K***A skad ty jestes??!! w wieku 16 lat taki zes cykla zaje**l z metkomi omkom i jeszcze tescika lapy mi opadly, a pozatym ziomus pisz dokladnie bo masz 6 strzalow deca czy 6 ampulek (zauwaz ze w jednej ampulce deca som 2 strzalki)!! a forum jest do tego zeby dawac madre odpowiedzi ludziom ktorzy jej szukajom, ale jak ty jestes [...]

[...] rob pompki, brzuszki, podciagaj sie na drazku ale nie mysl o ciezarach. Rozumiem twoj zapal: mam 11 lat, jak zaczne teraz to bede poniej najwiekszy- gowno prawda, bo jedyne naj jakie osiagniesz to najwiekszy blad bole stawow, kregoslupa, krzywizny- kosci mlode, miekkie, podatne na kontuzje odksztalcenia - ciezary w tym wieku odpadaja pozdro

albo pytasz w jakim granicy wieku jest jaka druzyna np juniory młodsi itd

to zależy od stanu w jakim się znajduje wieku i potrzeb oraz od ilości masy mięśniowej i wagi ciała a tak ogulnie to od 30 do 50 max optymalnie radził bym podawać po 30 w posiłku

trening z cieżarem wlasnego ciała wystarczy w tym wieku , wiec zacznij od tego z czasem mozesz dokladac ciezaru

Dokładnie... Jeśli ćwiczysz od nie dawna to i tak będziesz miał szybki przyrost masy w tym wieku... Dobra dieta, a przede wszystkim dużo wody... Ale jeśli chodzi o Gainy to dla mnie jest najlepszy Gain Bolic... Pozdro i dużych przyrostow życzę

Spoko, ja też jakoś w tym wieku skoczyłem z 175 do 185 i zaraz na 193 ;) Na pocieszenie - http://www.youtube.com/watch?v=xZbfGLbTKyw

Masz jakieś zdjęcie przed i po? W jakim wieku? Polepszył sie wygląd? Niestety nie mam zdjęc ale klatka wygląda jak u zdrowego człowieka. Jedynie blizny po bokach zostały ( z nacięć ) Operacje miałem 4 lata temu. Ale czym wcześniej ją zrobisz tym lepiej ( łatwiej ją przeprowadzić i mniej boli ) Zapadniętą miałem tak że mieściła się cała pięść a oto [...]