wieku

[...] bez dobrych treningów, nie chce też się "zapchać" i jak ruszą gym cluby to nic mnie nie bedzie ruszało bo teraz biję tak bez sensu. Nie chcę odstawiać zupełnie bo dobrze się czuję na teściu z racji wieku 42 lata. Rozpisze mi ktoś mostek. Po nim chce wejść na susta plus oxa a potem wino. Zmieniony przez - Grubyninja w dniu 2020-05-02 12:28:12

[...] chyba wszystkie oznaki dojrzewania oprócz jednej- małe piersi. Noszę biustonosz w rozmiarze 70A. Różnica między obwodem piersi a pod nimi ok. 7cm. Wzystkie koleżanki w moim wieku mają co najmniej rozmiar B, więc sami widzicie, że trudno nie mieć kompleksów. Pytam więc: Czy istnieją jakiekolwiek sposoby powiększania piersi (oprócz tabletek i [...]

[...] kolano, kłykieć, po którym chodzi rzepka została częściowo odtworzona. Moje pytanie brzmi czy mam jeszcze szanse pojechać kiedyś na debiuty, coś w tym stylu.. -od jakiego wieku można zacząć suplementacje typu kreatyna, białko, aminokwasy... Zastanawiałem się na uzbieraniem na Animal Flexa na stawy, co byście polecali?... Pozdrawiam wszystkich [...]

Witam, mam 13 lat i ostatnio zrozumiałem że dużym błędem było ćwiczenia siłowe w moim wieku które robiłem przez 7 miesięcy. Teraz (nie wiem czy to przez to) czasami jak ide, to nic mi sie nie dzieje ale jak zaczne biegać to mi sie tak strasznie źle biega... tak jakby...kolanom sie nie chciało biegać, taki dyskomfort lecz jak tak mam np na treningu [...]

[...] miałem problem bo takie treningi były dla mnie dosyć męczące.Po zaczerpnięciu odrobiny wiedzy teoretycznej z internetu dowiedziałem się, że splity tego typu nie są zbyt dobre, a tym bardziej w moim wieku. Z tego co wypatrzyłem to najlepszy dla mnie będzie FBW ? Jeśli tak to prosiłbym o pomoc i jakiś podstawowy plan i wskazówki co do odżywiania.

[...] słabo się wysypiam. Chciałbym stosować środek Dymatize Z-Force 90 kaps. - ZMA. Są w nim naturalne składniki, więc myślę, że nie ma problemu by go stosować chociażby w moim wieku. Jednak dodane jest "dla osób chcących zwiększyć poziom testosteronu", więc nie wiem czy to aby na pewno dobre dla mnie. Po drugie, chciałbym stosować coś do [...]

[...] lat, 179 cm wzrostu i 70 kg wagi ? Chodzi mi głównie o wpływ na serce i inne potrzebne do życia narządy bo aktualnie po prostu dojrzewam i rosnę ... sam uważam że w tak młodym wieku nie powinienem znać słów takich jak "kofeina czy napój energetyczny" bo tez tego powinienem zasuwać jak głupi. Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2012-10-24 21:56:38

Witam! Chciałbym zapytać jaki wybrać trening oraz czy potrzebna mi dieta na mase słyszałem od ludzi z siłowni , że w moim wieku dieta nie jest potrzebna tylko musze dużo jeść. Siłownie chcę sobie zrobić w domu , mam na to przeznaczone 350 zł trochę mało ale myśle , że ławeczke kupie i do tego jakieś 50 kg obciązenia. hantle mam 2x5kg. Gram w [...]

[...] przy wyprostowywaniu się. Teraz ból już ustąpił, od tamtego czasu nie ćwiczyłem ani na siłowni, ani na szkolnym wf-ie. Bardzo lekkie strzelanie pozostało... Na ostatniej kontroli lekarskiej lekarz stwierdził, iż nic mi już nie jest, aczkolwiek w tym wieku (17 lat) siłownia nie jest wskazana. Lepiej sobie odpuścić siłownię tj. to twierdzi lekarz ?

[...] żyły ... fakt lubie sobie posiedzieć pare godzin przed kompem ale przecież inni pracują 8 godzin i nic im nie jest no nie?? Moja mama ma podobne ale u niej to chyba już od wieku i wąpie żęby to było rodzinne bo jak byłem mniejszy to w ogóle ich nie miałem ... Jakieś kremy mogę wypróbować?? W zasadzie to nic nie wypróbowałem ale jestem ciekawe [...]

Wypisujemy tu ciekawostki o Mike Tysonie. To może ja zacznę: Mike w wieku 15 lat brał 90kg na klatę bez treningu i druga: Nie ma on 3 zebów w tym dwoch trzonowych

Mam takie pytanko czy jest ktos moze na forum(osoby starsze)ktore zaluja ze w swoim mlodym wieku braly sie za koks ktory im nic niedal jedynie szkody na zdrowiu i teraz tego zaluja?? Pewnie niema takich na forum bo tacy pewnie go juz nie odwiedzaja ale coz Pytanie czysto teorytyczne.

Witam! Chciałbym rozpocząć trening w warunkach domowych. Zależy mi, aby przybrać na masie i zwiększyć siłę oraz zwinność. W wieku 17 lat i przy 185cm wzrostu ważę zaledwie 55kg. Niestety nie mam czasu na specjalne diety (np. jemy 100g ryżyku o godz 12.00). Ze sprzętu posiadam 2 hantle po 10kg max(ze zdejmowanym ciężarem) oraz ekspander. 1.Jakie [...]

Witam piszę z pytaniem jaką stosować suplementacje w wieku 15 lat. Czy opłaca się białko/aminokwasy ? Staram się jeść odpowiednie produkty wysokobiałkowe a przed treningiem na siłowni zaopatrzone w węglowodany. Mój staż na siłowni to około 5 miesięcy. Wcześniej spaliłem tłuszcz i zrobiłem "6-pak" ale mój cel to zwiększenie masy oraz siły której mi [...]

[...] 79 kg Staż: dopiero zacząłem ;] Pytanie mianowicie się kłania do tego jak dobrze zacząć bo głownie zależy mi tylko na rzeźbie by pięknie wyrzeźbić ciało , więc czy w tym wieku powinienem bardzo dokładnie stosować się do diety aby rezultaty były naprawdę zadowalające? Serdecznie pozdrawiam jestem zielony w tym wszystkim i liczę na jakąś [...]

Witam mam problem przy wzroście 174 cm wieku prawie 18 lat 6 miesiącach ćwiczeń (starałem się aby były to ćwiczenia na masę ) moja waga wskazuje nadal 52 kilogramy. BOŻE pomóżcie co mam jeść aby nałapać masy?? Ewentualnie jakie suple. Moja wiedz na temat żywienia i suplementacji nie jest dostatecznie duża abym mógł sobie poradzić więc pytam Was [...]

Witam! Zależy mi by nabrać masy ponieważ jem dużo i waże tylko 48kg w wieku 15 lat i przy wzroście 170 cm.Wydaje mi się ,że jestem Ektomorfikiem.Ćwicze codziennie 6 weidera i kantelkami.Kaloryferek jest już ale jestem strasznie chudy !Ułożyłem tydzień temu diete i wyszło iż muszę spożyć Białka : 209g Tłuszcze : 46g Wędlowodany : 383g I tu zaczyna [...]

[...] i waze 78-80 kg. Od sierpnia zaczynam chodzic na silownie i mam kilka pytan, napewno byly wiele razy omawiane. Chcialbym przytyc jakies 10-15 kg (to moze poczekac, jeszcze w wieku dojrzewania jestem), jakis plan treningowy z podanych w dziale bylby odpowiedni dla mnie? Celem moim jest poprostu zrobienie miesni z tej masy lub jesli sie masa [...]

[...] negatywnie na mój rozwój? Myślałem o czymś takim: http:......./trec-l-karnityna-green-tea-180-caps-pillbox-i3535312984.html Powiedzcie mi jak to działa?"Z czym to sie je?"Czy to dobry pomysl zeby w tym wieku stosowac reduktory? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d13e96cde104202985eee3eb499388b.png Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-10-09 16:07:40

[...] jest to moja druga bomba, rok temu brakiem samego enana 19x 250 odblokowalem sie samym clomem, badań nie robiłem mialem troche gorszy okres wtedy w swoim życiu nie zależało mi na tym za bardzo, nie wiem czy to nie był nad chociaż słyszałem ze w tym wieku organizm dam się piwkiem jeszcze odblokować. W tym wypadku ładować hcg+ clom? Pozdrawiam!