wieku

dziki ale w tym wieku tyle cykli za soba , QOORA nie masz abona

ZNAM KILKA OSOB CO SA W MOIM WIEKU I DUZO WIECEJ MAJA CYKLI ZA SOBA HEHE NIE WIEM DLACZEGO MYSLICIE ZE JEST ZA MLDY ALE DOBRA WIELKIE DZIEKI ZE MI COS DORADZILISCIE

zrozumie jak mu w wieku 26 lat nie stanie xD

wlasciwie nie mam diety zadnej. Jem to co wszyscy inni. Ale jak macie jakąs diete dla kogos w moim wieku (14,15 lat) to bardzo bylbym wdzieczny. Albo jesli nie dieta to poprostu powiedzcie co czesto jesc. Mam jeszcze pytanie odnosnie poprzedniej dyskusji. Czy moczenie bolącego miejsca(piety naprzyklad) w wodzie pomaga? jesli tak to w jakiej? [...]

takze slyszalem ze wiszenie moze spowodowac ze mozna rosnac ze 2-3 cm.do tego polecam pewne cwiczenie na rozciaganie klatki tzn(lezenie na lawce i przenoszenie jakiegos ciezarka za glowe i podnoszenie go do gory. sposob ten jest wiarygodny poniewaz polecil mi go pewien kulturysta.urosl 3 cm bedac w wojsku czyli w wieku gdzie juz sie nie rosnie

W takim wieku nie redukuj. Rośniesz, rozwijasz sie - potrzebujesz składników. Zacznij się odpowiednio odżywiać, dołóż wysiłek i będzie ok

[...] jeżeli masz w okolicy i powiedz trenerowi, że chcesz trenować np. rzut dyskiem czy oszczepem. Polecam, wzmacnia mięśnie przed siłownią. Sam kiedyś trenowałem i nie narzekam. Oczywiście lżejszą siłe też masz w treningu, ale trener odpowiednio dostosuje ją do twojego wieku. W moim przypadku wszystko odbywało się z umiarem, bez większych obciążeń.

W wieku 15 lat mozesz delikatnie zaczynac z ACT

TomQ, podobno bieganie spala tłuszcz, budując przy tym mięśni, ja nie jestem jakiś mega gruby, wręcz przeciwnie, mam tłuszcz tylko na brzuchu, odkładają mi się też boczki, i to chcę spalić. Moj brat miał to samo w moim wieku, ćwiczył tylko mięśni i tłuszcz zszedł sam.

kolega w wieku 17 lat chodzi na karate kyokushin

[...] propa trzeba bić co drugi dzień więc trochę j**ania jak na sam początek. Dawka okej , z czasem możesz zagęścić na e4d. HCG możesz także rozłożyć na dwie lub trzy iniekcje raz na 4-6tyg bite co 3 dzień. Przed cyklem badania obowiązkowo. Choć na Twoim miejscu pocwiczylbym jeszcze trochę z konkretną dieta bo w Twoim wieku to soku Ci nie trzeba.

Lipidogram, panel wątrobowy i tarczycowy bym dorzucił. Ps. Szkoda zdrowia w tym wieku, poczekałbym minimum do 21 roku życia.

Lipidogram, panel wątrobowy i tarczycowy bym dorzucił. Ps. Szkoda zdrowia w tym wieku, poczekałbym minimum do 21 roku życia. Jeden temat z cyklu "konar nie płonie" więcej nie zrobi różnicy...

ee tam koksy wtedy juz nierosnie i latwo mase lapie jak dojdziemy do ich wieku to sami sie przekonamy :) pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

z krajowych najlepszy jest ultra repped ( u lalki około 95zł) ale z racji wieku polecam 1-2 gramy karnityny 1h przed treningiem Wojtas

Tutaj masz racje :D ja w wieku 14 lat jeszcze nie wiedziałem co to siłownia xD hehe A jak już coś zaczałem ćwiczyć to rzeczywiście długo długo tylko waga się liczyła i masa :D xD

[...] kilogramowi nie równy ;) ... Różnica nie jest taka wielka, bo tłuszcz ma objętość 15,6% większą od mięśni. Zdjęcie bardzo niedokładne, ale jak na 14 latka to wyglądasz bardzo dobrze. 68 kilo i 180 wzrostu to na pewno nie żadna tragedia, a na pewno nie w tym wieku. Bokser Giennadij Gołowkin przy wzroście 179 waży 72 kg i na piórko nie wygląda.

w Twoim wieku jeszcze sie wstrzymaj z suplami.. jak sprawa odzywiania wyglada u Ciebie w ogole??

Czemu ma sluzyc taka walka? Daja goscia w wieku 36 lat i co chca w ten sposob udowodnic? Ze babeczki dadza rade facetowi...? Komercja. ...reality show...

Zawsze proponuję zaczynaćod takiego podziału białko/wegle/tłuszcz 30%/40%/30% Potem obcinasz z wegli lwią część kalorii.. Poczytaj : O nowym spojrzeniu na zbilansowaną diete redukcjyjną wg. Ellisa Tłuszczu nie powinno się ograniczać w każdym wieku moim zdaniem... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-12 11:16:40