wieku

W tym wieku nie potrzebujesz diety, odżywiaj się normalnie

W tym wieku proponuje poszukać Klubu gdzie jest położony nacisk na wszechstronność, gdzie walczy sie na różnych zasadach i w różnych formułach. Najlepiej napisz z jakiego miasta jesteś i co masz tam do wyboru. I z przekleństwami ostrożnie na forum.

gdybym byl w twoim wieku bym zapisal sie na zapasy i sie nie zastanawial ;)

14 lat i już chemią chce sie truć po co mu to ? przy jego doświadczeniu stażu wieku braku diety braku poprawnego dtreningu kreatyna nie jest dla niego Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 00:55:07

Mało realne żebyś ćwiczył poprawnie robił porządna rozgrzewkę skoro bola cie stawy, bardzo prawdopodobne że masz braki w technice o rozgrzewce pewnie nie wspominając. Istnieje jeszcze możliwość że bolą cie przyczepy mięśniowe a nie staw i w tym wieku jak bolą cie stawy to idź do lekarza bo to jest bardzo nienaturalne i dziwne.

Nie potrzebujesz supli w wieku 15 lat :-) zdrowe odżywianie i odpowiedni trening :-))

to tylko twoja sprawa czy weźmiesz - ale w tym wieku,i przy takim stażu na siłce takie same efekty osiągniesz na kreatynce_ a po niej ci nie spadnie tak jak po teściu i nie rozregulujesz sobie gospodarki hormonalnej- jedz dużo ćwicz a efekty przyjdą same - krótko ćwiczysz _ wiecej wytrwałości - jak po 7 miesiącach chcesz juz brać teścia to co [...]

W twoim wieku po prostu jakies ogolnorozwojowe sporty uprawiaj, cwicz z ciezarem wlasnego ciala i staraj sie zdrowo odzywiac. na silownie i restrykcyjne diety jest zdecydowanie za wczesnie

To by trzeba było w wieku 15 lat a teraz już za późno niestety

W wieku 19 lat, to trochę za wcześnie na tribulusy.

w tym wieku olej tribulusa Jabolcok:Nawet ludzie na odbloku nie odczuwaja tego tribulusa,z tym poziomem tescia to sciema, po prostu wiecej azotu i naczynia gąbczaste łatwiej sie pompuja, a wiec łatwo o wniosek

[...] "czy po kreatynie urosnie mi 3 cm w bicku" to sie wstrzymaj, bo nie masz pojecia o tym co chcesz brac. Chociaz podejrzewam ze nie wazne co bedziemy pisac to osoby w Twoim wieku jak beda chcialy to i tak wezma Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 09:15:40 niekoniecznie cukrem z kuchni (sacharoza to dwucukier, frutktoza i glukoza) ale np [...]

zależy od aktywnosci fizycznej wieku i stanu fizjologicznego. Napisz dla kogo ma to być norma

zawsze na luzie będzie to słabo wyglądało, chyba ze będziesz wielkim dzikiem, a tak to się nie przejmuj w tym wieku.

Chyba tak tylko raczej nie skonczysz go powtarzaj pierwszy etap az poczujesz sie "silniejszy" ;) inaczej zakwasy cie zjedzą. Po 2 na co ci ten program w tym wieku ? Zmieniony przez - KamilK. w dniu 2012-11-10 20:44:42

super, jakies ograniczenie na forum powinno byc dla osob w wieku 15 lat, ktore umawiaja sie ze wstawia tu fotki po poludniu a po tygodniu okazuje sie ze juz sprzedali

[...] z tego. Niski wzrost to nie koniec świata. Im szybciej to pojmiesz tym lepiej dla Ciebie. Poza tym masz dopiero 15lat i możesz urosnąć w każdej chwili sam długo nie roslem i twoim wieku byłem niższy. Nie ma co się zamartwiac nad rzeczami na które nie masz wpływu. Jestem przekonany, że znajdziesz tysiące rzeczy nad, którym możesz pracować.

Jakiejś normy określającej, w ile osoba o danej wadze/wieku powinna pokonać taki dystans raczej nikt nie stworzył. Jak chcesz porównać orientacyjnie swój wynik, wklep w googla np. "bieg na 12 km czas", pare rekordów jakie sie pojawia w wynikach wyszukiwania to będą wyniki uczestników z różnych amatorskich zawodów na wspomniany przez ciebie [...]

W tym wieku w którym weźmiesz ślub.

W tym wieku powinieneś wiedzieć, że pisze się "lżejszy" ...