wieku

nie. przeczytaj podwieszone, dowiesz się dlaczego. ps. w tym wieku 10 porad żywieniowych ci wystarczy. Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-29 01:56:49

zdrowe jedzenie , w tym wieku to bez odżywek, a po 2 poczytaj i wklej ankiete http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszam do lektury działu junior.

Nie rozumie tego sformulowania "ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci" Nie brac tego w moim wieku? A co do diety to niema szans, posilki obiady jem nawet kolo 19 Zmieniony przez - mario004 w dniu 2010-05-30 21:12:35

wiesz, że to napiszemy ale trzeba to napisać - w tym wieku bez sensu tego typu preparaty a jak chcesz coś "sprawdzić" jak sam piszesz to zrób badania hormonalne

wiesz, że to napiszemy ale trzeba to napisać - w tym wieku bez sensu tego typu preparaty a jak chcesz coś "sprawdzić" jak sam piszesz to zrób badania hormonalne 1) j/w - 19lat to za mało na tego typu środki. 2) j/w - nie jesteś pewny swojego teścia, zrób badania: - e2 - prolaktyna - progesteron - kortyzol - testosteron całkowity - testosteron [...]

No ale 70kg przy 183cm to nie jest chyba za dużo? Z resztą nie wiem... daleko mi do takich wymiarów. Postaraj się jeść zdrowo... możesz obliczyć ile średnio jesz ale w wieku 15lat raczej nie radzę ograniczać kcal...

z tego co sie kiedys orientowalam to Szymkowiaka nie interesuja zawody weterenow. Moze teraz sie troszke pozmienialo jak juz okrzepl w wieku weterana i moze przyzwyczail sie nieco do niego ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

W takim razie czemu napisałeś w ankiecie, że staż: brak? Zresztą wnioskując po wieku 1 i 2 klasą gimnazjum masz już dawno za sobą. W linku, którym ci wysłałem masz gotowy trening, którym możesz trenować 3x w tygodniu. Wszystko jak na tacy, starczy po to sięgnąć.

dokladnie j/w, jestes w takim wieku ze suple Ci nie potrzebne

a masz braki w diecie? i napisz jeszcze w jakim jesteś wieku, bo jak poniżej 30 to tribulus zbędny Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 14:06:40

Zrobilam blad i nie doczytalam. W takim wieku to jednak lepsze te 10 wskazowek.

Ławeczkę zawsze można sobie skołować. A jeśli chodzi o obciążenie to zależy od wielu czynników min. Twojego wieku...

witam coraz więcej fajnych filmów powstaje o kung fu Ip Man klasztor Shaulin teraz ten szkoda ze nie powstało nic nowego o karate ostatnio chyba były fighter in the wind i kuro obi, oby wiecej filmów o tradycyjnych sztukach walki powstawało Sammo Hung jest bardzo wysportowany mimo swojej tuszy i wieku jaki styl kung fu on cwiczy ?

bodajże bohater ostatnich dni ( Przemek Saleta ) zaczął trenować w wieku 21 lat i rok później był mistrzem Europy.

W tym wieku daj sobie z tym spokój

Zaden w twoim wieku. To moja opinia. Pij karnityne przed kazdym treningiem. Ale przedewszystkim dieta! Bo trening widze juz masz.

[...] to polaczenie trubulusa+zma + cos tam;) Tribulus 90 od 60 rozni sie zawartoscia saponin, ktore to odpowiadaja wlasnie za podwyzszenie poziomu testosteronu. 90 jest mocniejszy. Wszystkie te 3 supelementy, ktore podales odposc sobie ! W Twoim wieku nie ma sensu wplywac na poziom tescia, poniewaz jest on i tak na bardzo wysoki ! Zaczekaj pare lat !

j/w. w poźniejszym wieku już nic na Ciebie nie bedzie działać. zdr

To niestety nie dział Odżywki i Suplementy. Poza tym,w wieku 16 lat nie musisz myśleć o sile,tylko o jak najlepszym wyrobieniu techniki ćwiczeń,a później o masie z którą przyjdzie siła;-) P.S. Nie pisz "Siła na klatę"- siłę trzeba wyrobić równomiernie,żeby nie być takim "kaleką",który podnosi-na klatę- powiedzmy 180kg a przysiadów czy MC nie robi [...]