wieku

W tym wieku to się inne środki stosuje . Wypełnij ankietę

tak myslalem, ***ane buraki po ***u sie znacie sily nie zrobie ani masy w wieku 15 lat? hahahaahha no to ladnie do***ales. N/C Zmieniony przez - Erykk1494 w dniu 2009-04-03 23:28:50

Niski? Ja w jego wieku miałem tyle samo jak nie mniej a teraz mierzę 192 cm(18 lat). A wyskok przychodzi z wiekiem ja np na początku LO łapałem zaledwie 295 przy zasiegu dloni 243, a na początku trzeciej klasy 320 bez zwiększenia zasięgu rąk.

W Twoim wieku daruj sobie TT

Odżywiaj się zdrowo. Redukcja w Twoim wieku niepotrzebna. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-08-14 12:02:39

Nie kupuj białka ! Jest ono bardzo szkodliwe dla zdrowia ! Szczególnie w Twoim wieku kiedy się rozwijasz. Białko podczas rozwoju młodego organizmu blokuje dość poważnie wzrost wątroby, tak więc nie ma co przesadzać. Przyłóż się do zdrowego jadła, a na pewno będzie dobrze

nie potrzebujesz szczególnej diety w swoim wieku, wystarczy trening, aktywność poza samymi treningami i zdrowe odżywianie, udaj się najlepiej do działu Junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj podwieszane tematy [...]

tego rodzaju suple w Twoim wieku to strata kasy imo

W tym wieku spalacze Ci są nie potrzebne, tak jak radzi Biniu, te suplementy mozesz śmiało brać a omege3 obowiązkowo :) Duzo jesteś wstanie sam zrobić na redukcji :) pzodrawiam

Dla osób w Twoim wieku jest stworzony specjalny dział. Polecam przeznaczyć kilka tygodni i poczytać codziennie o żywieniu i aktywności fizycznej: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

w tym wieku nie potrzebujesz tego typu supli.

Tak jak TomQ napisał, w tym wieku bym sobie odpuścił z takimi specyfikami. Jeżeli rzeczywiście do spalenia coś potrzebujesz to weź coś lekkiego, spalacz typu Thermo. Coś Ci pomoże, psychologicznie zdecydowanie pomoże, a i Twój organizm będzie Ci wdzięczny. Pomiędzy Scorch'em a lipoburnem na Twoim miejscu wybrałbym Scorcha. Wydaje się być " [...]

co ty odwalasz jedz ryz z kurczakiem i nic wiecej masz burze hormonow teraz wiec poczekaj do 21 ze sterydami kreatyne mozesz brac ale szkoda kasy duzo ci nie da w tym wieku

ZMA z Treca jest starsze i już sprawdzone, ale w Twoim wieku bym jeszcze dał sobie spokój, lepiej kreatynę, gainera i białko! ZMA wcale takie świetne nie jest! Owszem podwyższy poziom teścia ale nie na tyle by dało to kopa. A kosztuje dużo! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

w tym wieku juz walczysz?

Wiadomo tym bardziej że każdy był w jego wieku i wiadomo jak wówczas takie rady by traktował ;-) z czasem się zmienia ocena sytuacji

najpierw to zacznij ćwiczyć i się odzywiać odpowiednio a na suple przyjdzie czas. I nie wyskakuj na sam początek z treningiem siłowym bo daleko nie zajedziesz. Kwestie robienia siły w tym wieku przemilcze.

[...] trenuj lekko i odżywiaj się zdrowo bo jeśli zaczniesz trenować mocniej to przestaniesz rosnąć i mogą być problemy z kręgopsłupem.Trenuj ale leciutko nie dużo.Poczekaj do wieku 16 lat i wtedy wskocz do działu odżywianie i ułóż sobie tam dietę potem daj do sprawdzenia.Jeśli będzie ona dobra to potem tylko ją trzymać cały czas i można zacząć [...]

W Twoim wieku testosteron jest na tak wysokim poziomie, że zwiększanie go mogłoby być dla Ciebie szkodliwe.

lab to podaje wedlug wieku te normy czy co??