wieku

Corradov ;d w wieku 15 lat przysiady ?;d lekka przesada. Mase zwiększam , zwięszam lecz duzo spalam jestem w 3 gim w klasie sportowej i cięzko robic masę;d ale jakos idzie .

benito96 a co to za problem by w tym wieku robić siady? sam mam 15 lat i robie siady od 2 miechów, wzrostu to nie zatrzymuje

Nie wiem czy to dobry pomysł i czemu miałoby to służyć szczególnie w tak młodym wieku. Powinieneś się cieszyć, że masz dobrą przemianę materii:-))

Ja zaczalem w wieku 23 i uwazam ze za pozno wiec nie czekaj tylko szybko idz gdzies.

Bez przesady... w Twoim wieku te 45kg na klatę to nie jest jakiś tragiczny wynik, bo jeszcze doliczając gryf olimpijski, to podnosisz tak naprawdę 60kg. x8 podciągnięć nachwytem? Lepiej ode mnie! ;-) Czytaj to, co Ci podali wyżej i trenuj, bo trening czyni mistrza (proponuję może jakiś FBW?). Pamiętaj jednak, że dieta to też podstawa, dlatego skup [...]

Owszem papierosy są strasznie niezdrowe, alkohol w namiarze tez, aczkolwiek do wzrostu to się ma ni jak. Znam mnóstwo osób niskich które stronily w młodym wieku od używek i wysokich dzików po 195 ktorzy chlali i jarali od 12 roku życia

ja w wieku 16 lat a pierwsza kuracja z primabolanu 120 tab

ja znam ludzi co koxszą ( oczywscie nie mowie o tych d****ach co zaczynaja od metki w wieku 17 , bez oslonek czy odblok-a ) i biorą soople DO cyklu ( no po nim to juz koniecznie:) )

OK dzieki a co do wieku to wiecej niż 15

Jak bd dobrze jadł to gainer zbędny , jeżeli w tym wieku chodzisz przymulony to nie pobudzacz lecz warto looknąć czy dobrze jesz oraz czy dobrze się regenerujesz. Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-25 10:39:01

W mma można zrobić kariere zawsze jeśli ma się zdrowie, potencjał i kondycje fizyczną... Nie zależnie od wieku...

Zainwestuj w dietę przy takim wieku i stażu możesz kupić witaminy/minerały ewentualnie w uzupełnieniu diety gainer/białko na razie nic więcej nie trzeba uwierz mi :)

Zainwestuj w b.d diete , nie wiem po co w Twoim wieku bawic kreatynami... "Dobre suple" jakie chcesz kupic nie dadzą takiego efektu jak żarcie. Tak na marginesie kreatyna wspoga tworzenie ATP potrzebnego do skurczu mięśniowego, a ja sie pytam gdzie składniki odzywcze potrzebne do rozwoju i regeneracji. Wiec DIETA !! :)

Nie ma sensu. Jest to w Twoim wieku strata pieniędzy. Porównać można to do zakupu butów do biegania w sytuacji gdy zacząłeś czworakować. W niczym te buty Ci nie pomogą.

w pewnym wieku , ale jak sie ma te 15-16 lat to uklad kostny sie jeszcze kształtują przecie

Pewnie młody jest na bombie, aby w tym wieku mieć problemy z zaspokojeniem il. białka z diety Tak serio: nie, niepotrzebne jest ci białko z odżywek. zainwestuj drobne w dietę, lub karnet Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-04-24 15:58:00

KULTURY mam pytanie bo takie zawody to by był moje pierwsze, czy z wynikiem 110 kg. przy wadze 75kg w wieku 16lat mam jakieś szanse ? (przynajmniej na nie zajęcie ostatniego miejsca)

Swiatlo ultrafioletowe powoduje z czasem raka skóry, dlatego odradza sie solarium. Tam co prawda są lampy o ogromnej mocy ale twoje nawet o 10 razy slabszej, jesli będą sie jaraly pare razy w tygodniu przez dlugie miesiące, lata to mozesz miec prze***ane w poźniejszym wieku.

I po co Ci tyle suplementów w tym wieku? Ogranicz się do białka dla uzupełnienia diety a kreatynę zostaw na późniejszy etap (wiem, że i tak będziesz brał, bo sam przez to przechodziłem %-) ).

Początkujący tez racja ale podnoszenie 80 kg na klate na 7 razy w moim wieku i z moim stażem to jednak cos. na biceps 14 kg :/ na nogi suwnica 180 Chodzi mi o taki plan który nie jest dla samych początkujących bo siły mam jak polowa "dzików" na siłowni a nawet więcej jakiś plan macie do polecania jakiś taki nie za nudny bo naprawdę grzeje ostro [...]