wieku

MĘŻCZYŹNI O SPORTOWEJ SYLWETCE POSZUKIWANI DO SESJI ZDJĘCIOWEJ Agencja Artystyczna do sesji zdjęciowej sprzętu sportowego poszukuje mężczyzn w wieku ok. 18-40 lat - wysportowanych, dobrze zbudowanych o miłej aparycji, chętnie panowie ćwiczący na siłowni bądź uprawiających inne sporty. Stawka: 1000 zł brutto ZGŁOSZENIA: [email protected] Prosimy [...]

hmm najpierw sie porzadnie zastanow czy chcesz juz cwiczyc w tym wieku.. przeczytaj temat wiek a cwiczenia(nie pamietam czyjego autorstwa musisz poszukac) a jak sie zdecydowales to proponowalbym dobra diete pocwiczyc troche na sucho pozniej jakies Gainery np mass xxl..

[...] się za pomocą siatek centylowych. Nie da się wyeliminować tłuszczu z samych ud. Nie istnieje coś takiego jak odchudzanie wybiórcze. Pozostaje dieta redukcyjna jednak w twoim wieku nie jest zalecana bo jesteś teraz na etapie intensywnego wzrostu i prawdopodobnie niedługo twoja sylwetka zacznie się zmieniać. Nie jedz słodyczy, fast-foodów, chipsów, [...]

Podstawowe pytanie czy aby na pewno potrzebujesz suplementacji witamin w tym wieku? Jak wygląda Twój jadłospis? A co ma wiek do suplementacji witaminami? Tutaj bardziej kwestie żywieniowe maja cokolwiek do powiedzenia.

no wiem ;> ja z brzuszkami zaczynalem po 10 na serie jakis miesiac temu, teraz 20 to jest dosc malo .... EDIT A czy przy moim wieku i dosc niskim wzroscie (najnizszy z klasy :( ) moge uzyskac efekt tzw. "kaloryferka" na brzuchu??? Zmieniony przez - damianpia w dniu 2007-01-15 14:04:16

Zależy od wieku, np hormony gdy lekarz stwierdzi ze jest zaburzony wzrost a jak nie to pozostaje wydłużanie kończyn chirurgicznie.

Imo jesli masz No-xplode to nitrix zbedny juz... a jesli Twoj nick mowi o Twoim wieku to te suple sa zbedne dla Ciebie jeszcze...

Będe gorąco kibicował Hopkinsowi, byłoby epicko gdyby obronił tytuł mistrza WBC w wieku 47 lat. Ale niestety Dawson to kocur, chociaż skoro uległ Pascalowi to może decyzję uda się Hopkinsowi wywalczyć.

W jakiej kategorii wiekowej? To po pierwsze. A po drugie średnia masa ciała populacji w Polsce wzrasta. Ciekawe co? W tym linku masz podaną średnią dla białych w USA w wieku 20-29 lat - i wynosi ona 76 kg. Zakładam się o każde pieniądze, że w Polsce jest trochę niższa.

A mnie sie wydaje, że jest wyższa. Teraz większość facetów w wieku 20-29 lat ma 180-185 cm wzrostu, a jeżeli ma tyle wzrostu to pewnie z 80 kg ważą.

Za wczesnie na kreatyne. O wiele za wczesnie. Adam3k - urosnie tylko po co mu w tak wczesnym wieku siłownia??? nie lepiej w piłe pograc? Przy złym wykonywaniu cwiczen mozesz nabawic sie powaznych kontuzji ktore w pozniejszym etapie ( za 2-3 lata ) dadza o sobie znac. Warto? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-04 16:47:42

krazyk - czemu tak sie uparłeś tej siłki jesteś jeszcze strasznie młody nie warto obciążać tak fizycznie organizmu w tym wieku... Nie pisze Ci tego żeby ci dowalić ale pisze tak aby dobrze doradzić... Jeśli już tak bardzo lubisz ćwiczyć to sobie cwicz ale bez wielkiego obciążenia, a z odżywkami jakimikolwiek poczekaj na to przyjdzie pora

Jeśli jesteś zdrowy i w odpowiednim wieku to możesz .

Zależy od płci i wieku

W Twoim wieku wystarczy więcej jeść .Oczywiście musisz jeść odpowiednie produkty . Jesteś w okresie dojrzewania ,więc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie bardzo wysokie.

Witam ! W Twoim wieku miałem ten sam problem z wagą . Nie podobało mi się , źle się czułem . Aby zgubić troszkę kg postanowiłem pójść do szkoły sportowej .. Po niecałym tygodniu ćwiczeń , myślałem że nie dam rady , ale powoli powoli i z 10 kg zrzucilem .. Nie było czasu na słodycze , chipsy , fast foody i tp . Treningi 3-4 razy w tygodniu . [...]

wg. mnie koleś sobie jaja robi nikt nie jest taki tępy w tym wieku - no i jeszcze w treningu dla zaawansowanych ;d ja bym od razu kasował ten temat Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-15 21:17:10 Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-15 21:17:21

Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D

[...] na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Lepiej zacząć od wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, wówczas osiągnięte efekty będą trwałe. Na temat odżywiania osób w Twoim wieku poczytaj sobie:http://www.mackowy.com.pl/health_4.php żywienie

Najlepiej zrób diete w wieku 15 lat szkoda tylko pieniędzy na odzywki itp. taniej wyjdzie dobra miska poczekasz z rok dwa i możesz się zabierać za sumple. A trener na PC nic wam nie mówi o odżywianiu ???? Na początek jaka masz budowę http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Druga sprawa [...]