[...] cele, które zaraz przedstawię to prosiłbym o wyrozumiałość. Wszystkie pytania będą spisane na końcu. Pora na opowieść Mam 18 lat, pierwszy raz na siłownie zawędrowałem w wieku 15-stu. Przez rok, półtora zająłem się głównie rozwojówką( lekko po omacku ale starsi mi doradzali). Później naszło mnie na ćwiczenia z własną masą ciała i przez [...]
[...] wiec jest git) Przysiad: 90kg Martwy Ciąg: 130kg(ostnia seria 6 razy) 2) Cykl: Cel: Masa i proporcjonalnie sila do utworzonej budowy Który cykl: 1 Poprzednie cykle: w wieku 16-17 z glupoty 100 tabsow mety polskiej i 100 winka (jeden z bledow mBodosci) Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): dawno,dawno Ilość środków: 1)Testexu 250 [...]
[...] boks tajski jest często jedyną szansą na osiągnięcie sukcesu i wybicie się z przygniatającej biedy. Boks tajski ćwiczony jest w Tajlandii od najmłodszych lat, dzieci już w wieku 12 lat toczą walki w ringu. Muay Thai to sport, który ściśle jest zakorzeniony w religii. Walce towarzyszy muzyka, której rytm uzależniony jest od tempa walki, [...]
[...] ze ścięgien, oraz elastyczności otaczających mięśni. Dobra wiadomość to ta, że niezależnie od tego, jak słabo sprężysty jesteś, możesz poprawić swoją sprężystość w każdym wieku. Jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów, może oznaczać to zupełnie inny kształt ciała i poziom kondycji. W przypadku podnoszenia ciężarów, wykorzystuje się głównie [...]
[...] Vinci z 1490 roku . Co ciekawe-sam pomysł wpisania sylwetki w okrag i w kwadrat nie należał do da Vinci -rysunek był oparty na pracach Witruwiusza-rzymskiego architekta z I wieku naszej ery. http://kopalniawiedzy.pl/media/lib/187/leonardo-da-vinci-vitruvian-man-4e80080747aebaac0c3aa3e793057ace.jpg Jak praktycznie sprawdzić,czy jesteśmy zbudowani [...]
[...] Przyjeżdżał tam jeszcze jako mały chłopiec z rodzicami i zatrzymywali się w popularnej "Halamie" - obecnie Domu Pracy Twórczej ZAiKSu. Zakopanemu był wierny od blisko pół wieku. Tatry zawsze były niezmienną przystanią wakacyjną aktora i jego żony Basi. Dwa miesiące temu lekarze zdiagnozowali u aktora złośliwy nowotwór. Zmieniony przez - czemon [...]
[...] medyczne : brak Zażywane suplementy: nie Ostatnio przerabiany plan: Split A teraz w skrócie małe resume mojej osoby. Przede wszystkim chciałbym zacząć, iż pomimo młodego wieku już od ponad 2óch lat pracuje za biurkiem gdzie mam naprawdę ograniczoną możliwość ruchu. Pomimo to ciągle starałem się ruszać (gram w kosza, czasem staram się biegać i [...]
[...] przeprowadzono wywiady ze stu czterdziestoma młodymi sportowcami, które odzwierciedlają co dla nich jest ważne. Ich odczucia są rożne i zmieniają się w zależności od płci, wieku, czy dyscypliny sportowej. Są wiec to tylko ogólne uwagi. Wiedza. Trenerzy powinni mieć wiedzę na temat dyscypliny sportowej, której uczą innych dlatego większość [...]
[...] w Łomiankach Od 2012 roku zaczął uczestniczyć w zajęciach z koszykówki, w którym to sporcie też już zaczyna odnosić pierwsze sukcesy. Daniel, jak każde dziecko w tym wieku, intensywnie rośnie więc wyrasta z każdego sprzętu jaki jest mu potrzebny, czyli wózek, aparaty do pionizacji itp. (bez szczegółów ale jak ktoś ciekawy co, jak i do [...]
[...] Cwicze od 1,5 roku, strasznie mnie wciagnelo to co robie. Jest to dla mnie bardzo wazne, wiadomo problemy z rowiesnikami, kiepska samoocena i takie tam, jak to w tym wieku. 1,5 roku temu wazylem 52-53 kg, biceps 27, na klatke wzialem jakies 30 kg. Po 1,5 roku sytuacja przedstawia sie tak: waga 78 kg, bic 36, na klatke biore 65 kg - to nie [...]
[...] redukcji tkanki tłuszczowej zaleca 2-4 g L- karnityny dziennie w połączeniu z ćwiczeniami. Zalecane dawkowanie jest nad 500 mg dla dorosłych i minimalnie 300 mg dla dzieci w wieku od 3 - 10 lat. Długoterminowe podawanie nie prowadzi do uzależnienia. Żeby osiągnąć znacznego efektu "uzdrawiającego" karnityny należy podnieść dawkę aż do 1,5 g [...]
[...] odwiedzających mój dziennik ! Zakładam go, bo jest to idealne miejsce do notowania swoich osiągnięć oraz dzielenia się wiedzą z innymi. Swoją przygodę z siłownią zacząłem w wieku 16 lat. Ćwiczyłem wtedy w garażu głównie na ławeczce i wyciągu ale nie przynosiło to żadnych rezultatów ponieważ nie miałem pojęcia o diecie. Na poważnie zacząłem [...]
[...] Biegałem po 2-3 godz bez przerwy. Przewaznie wieczorami. Codziennie Biegałem i ćwiczyłem, chodziłem tez na treningi do klubu (Kochałem grac w piłkę :] ) ... W wieku 17 lat na wakacjach przebiegłem 86 okrążeń na bieżni (400m) bez przystanku stałym tempem (średnim- takim jak się biega na wf'ie)... Jak wcześniej wspominałem Ćwiczyłem [...]
[...] się, że mamy 50 lat i jest za późno... Za późno na Tai Chi? To jakieś nieporozumienie. Znani są słynni mistrzowie, którzy osiągnęli wysoki poziom umiejętności zaczynając w wieku 30, 40 a nawet 50 i więcej lat! Jednakże im wcześniej rozpoczniemy trening tym większa szansa, że resztę życia spędzimy w lepszym zdrowiu, samopoczuciu i kondycji. A co [...]
[...] Generalnie wszystkie hormony w widełkach, ale moim zdaniem wszystko się rozchodzi o teścia. Dolna granica, ledwo mieści się w normie, a Dhea-s poniżej normy bo w moim wieku powinienem mieć więcej, ale nie było oznaczone strzałką że jest coś nie tak. (kiedyś brałem dużo provironu, może to dlatego po tkaim czasie poziom wygasł, a i jeszcze [...]
[...] a) Poniedziałek -Siłowy trening całościowy z naciskiem na górne partie części ciała. -Trening aerobowy 30-60minutowy. b) Wtorek: -Godzinny basen (pływam dobrze, pływałem w wieku 13lat można powiedzieć wzorowo, wygrywałem różne zawody, ale się rozleniwiłem ) + Do tego sauna 30 minutowa (temp są ponad 100*C na tej saunie, można sobie dobrać [...]
[...] imitację sztangi - rurka i kartonowe ciężarki waga 1 kg, którą wykonał radny Jan Nycz. W zawodach mogą uczestniczyć dzieci i wszyscy uczniowie siemianowickich Szkół w wieku od 2 do lat 18 nie mających przeciw wskazań zdrowotnych i za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów. Zawody zostaną rozegrane w 4 kategoriach wiekowych. 1. od 2 - 6 lat. [...]
[...] ale tym bardziej nie jestem też ekspertem i dlatego proszę was o pomoc. Teraz o mojej poprzedniej "przygodzie" na siłowni. Chodziłem około półtora roku. Zaczynałem w wieku 15, może 16 lat od wagi 51kg w ciągu okresu ćwiczeń udało mi się przytyć do 66 bodajże kg, byłem zadowolony, ale wydaje mi się że tak szło bo jeszcze rosłem i tym samym [...]
[...] o pomoc w ustaleniu mojej aktywności . Mam 45 lat 155 cm wzrost i też 82 kilo .Trzymam dietę ,nie przetworzone posiłki ,sporo jajek . Krótka historia.3 ciąże 2 ok 3-cia wieku 32 lat diagnoza cukrzyca ciązowa. Skończyło się na insulinie od 2 jednostek 2 razy na dzień do 21 jednostek rano i ta sama wieczorem .Po córce został mi spory bagaż [...]
[...] Niestety buczące parówy na trybunach które nie rozumieją co się dzieje w parterze, istniały już dawno, i catch wrestlerzy byli zmuszeni robić teatr zamiast adcc XIX i XX wieku. Prawdziwy catch przetrwał, ale jak wiemy jest dużo mniej popularny niż kiedyś Jestem ciekaw czy Curran będzie w stanie obalać każdego kogo będzie chciał obalić, a czy [...]
KruQ - prośba o pomoc
