wieku

no ale ja chodzę do 2 gimnazjum a goście z 3 już od dawna na kreatynie jadą i widać duży przyrost masy, a przecież każdy pisze że nie warto w wieku 16 lat brać kreatyny.

Zależy od ciebie w sumie niema jakich kolwiek przeciwskazan abys je brał lecz od powiedz sobie na jedno pytanie czy bawic wie w takie cos w takim już wieku...

Jesli chcesz bic swoich rowiesnikow to polecam wyboru lecz ja w tym wieku bym se odpuscil

O efekcie użycia tych środków nic nie mogę napisać, ponieważ zgubiłem numer do wróżki SAMIRY. Nie wiem nic o tobie: wieku, poprzednich cyklach, o twoich zamierzonych. Na jakiej podstawie mam powiedzieć, że te środki będą dla ciebie OK? Jedne co mogę w „ciemno” powiedzieć to, że wywaliłbym jeden z dwóch środków: albo superkę [...]

To stestuj i daj znac. I nie wstydz sie ze Ci nie staje w wieku 16 lat To normalne

Zawczesnie dla Ciebie na kreatyne. W Twoim wieku nic tak jak dieta i trening nie przyczyni sie do wzrostu masy i siły.

czemu za wcześnie jak na mój wiek ....kumpel stosuje i bardzrdzo dobrze wygląda skubany jest w moim wieku a 115 ciśnie

miętki chodziło mi o to że może ktoś jeszcze zechciałby podzielić się swoją opinią na temat tego produktu (i raczej wolałbym żeby średnia ich wieku była większa niż 15 lat). Biniu pewnie masz racje....

mysle ze powinienes zaczac od 132kg w pierwszej serii i skonczyc na 150 (progresja)............. Teraz na serio. Sam musisz dobrac sobie ciezar, tak zebys na koniec kazdej serii mogl zrobic jeszcze 2-3 powtorzenia. ale najpierw moze podaj swoj wiek, zebys nie zrobil sobie krzywdy nadwyrezajac kregoslup w zbyt mlodym wieku.

ok. tylko oprocz boostera tescia, bo i tak w twoim wieku nic ci nie da.

[...] profesjonalnie. Wydaję mi się, że na separację i definicję jeszcze za wcześnie. Ale tak nawiasem to troszkę za wcześnie dla Ciebie jeszcze na budowę typowego mięśnia w tym wieku ponieważ wiążę się to z dużymi obciążeniami a mógłbyś sobie zrobić nieodwracalną krzywdę. Odsłoń to co masz, zrób ładne mięśnie brzucha a jak skończysz 17 zabierz się [...]

Chciałem wyrobić sobie lepszą sylwetkę.. przez te 4 miesiące zdołałem poprawić klatke itd.. wgl lepiej trochę wyglądam.. i chciałbym to kontynuować tylko nie wiem za co się wziąć, za rzeźbę czy robić masę do 70 kg z tego co czytałem inni w moim wieku robią masę do 70-80 kg a potem rzeźba.

Nie rób a6w bo tylko sobie kręgosłup zniszczysz. Ja w Twoim wieku wykonywałem już ćwiczenia z ciężarami. %-)%-)

tez miałem 13 lat jak zaczalem przygodę z silownia oczywiście pod okiem odpowiedniej osoby z która do dziś się wymieniam doświadczeniem, w twoim wieku miałem 180cm wzrostu i 67kg wagi, dziś mam 190cm wzrostu 21lat i 107kg. przez pierwsze 3 miesiące trenowałem z bardzo małymi ciężarami obwodowo, po 3 miesiącach zaczalem robic "normalne" treningi [...]

Ja mam kolegów co brali sterydy w wieku lat 15 - metka - ale na dobre niewyszlo im to .. Rambo a jeżeli nie widzisz, to chlopcy poradzili Tobie to co myślą ... nie zawsze słyszymy to co byśmy chcieli usłyszeć , czasem słyszymy szczere opinie przesiąkniete wiedzą i długą praktyką, która jest sprzeczna z wyobrażeniem . Mając tyle lat experymentuj [...]

[...] Przyczyn tego zjawiska jest wiele: np. zmniejszona zdolność do żucia, wyczerpanie lub stan zapalny gruczołów produkujących enzymy. Niedobory enzymów trawiennych w starszym wieku mogą być przyczyną często występujących nieprzyjemnych objawów, a z czasem mogą doprowadzić do poważnych chorób. W początkowym okresie pojawiają się częste wzdęcia, [...]

Nie poleca się raczej diet osobą w tym wieku . Szczególnie osobą odchudzającym się .

Ok, po pierwsze w tym wieku nie stosuj zadnych diet. W swoim menu uwzglednij pelnowartosciowe, roznorodne produkty, ktore dostarcza niezbednej energii oraz wszelkich skladnikow potrzebnych dla Twojego rozwoju. Moim zdaniem ilosc bialka, weglowodanow oraz tluszczow ktore przyjales sa zbyt duze. Pozdrawiam

[...] ile wegli kalori pozniej podzielic to na posilki spozywane w ciagu dnia i trzymac sie tabeli ktora sobie stworzysz:)ale ulozenie diety jest dosc trudne bo wiadomo w tym wieku jemy co mama ugotuje:/jak wyjedziesz jej zrob 100g lososia z ryzem albo salatke z tunczykiem to raczej wysle cie do pokoju zebys sie lepiej pouczyl no chyba ze masz [...]

Wypełnij profil, wpiszj jak długo trenigujesz i w jakim jesteś wieku Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja