wieku

Tak też wnioskowałem, że musi to być lekko przesadzone. Siłą rzeczy mając z wiekiem więcej obowiązków/zajęć mniej się ruszamy. Rówieśnicy też bardziej "barowi", więc mniej osób aktywnych w podobnym wieku.

Kamil, A co te sporty maja ze soba wspolnego ? Obydwa to sporty chwytane. W obu punktuje sie przewrocenie przeciwnika i wykonanie konkretnych technik (roznych dla bjj i zapasow) na ziemi. To wszystkie cechy wspolne. Reszta to roznice. Zachecam do czytania, myslenia i wyciagania w nioskow, nawet w wieku 12 lat.

trenuj dalej cały czas, pamiętaj jednak o przerwach regeneracyjnych, w Twoim wieku raczej co 8 tygodni, 7-10 dni wolnego będzie ok. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-03 12:45:41

a właśnie czy w moim wieku musze trzymać 100% diete?

jak będziesz jadł czysto, to nie musisz. Sugeruję poczytać dział junior, odpowiedni dla Twojego wieku. ;-)

razak...ale po co od razu truć się metą...przy tej masie w tym wieku i przy tych wymiarach i wadze sam przy dobrej dieie i treningu pójdziesz do przodu..po 2 latach zmień trening na 4dniowy jeśli się da

samo jedzeni schudlem dzieki temu ze odzywialem sie lepiej ale ubylo mi wszedzie i teraz wygladam jak przecietny chlopak w moim wieku jezeli chodzi o rece nogi twarz, ale brzuch mi zostal(tkanki tluszczowej mam tam troche za duzop szczegolnie pod pepkiem...

Dieta (DZIAŁ "ODRZYWIANIE"!), dostosowany do Twojego wieku trening (lekkie FBW powinno być ok.)

Za suple sie nie bierz jedynie cos z odzywek jakis gainer ewentualnie bialko no i witaminki mile widziane cwiczen obciazajacych kregoslup takich jak np MC czy martwy ciag bym nie polecal w Twoim wieku narazie cwicz tak "delikatnie"

ale kumpel brał w moim wieku i mu dało niezłe efekty bo widziałem

a ty w jakim wieku zacząłeś ćwiczyć jak można wiedzieć?

Z tym, że w twoim wieku, przy odpowiedniej diecie nie będziesz potrzebował żadnych odżywek. Proponuję sprzedać jakiemuś kumplowi, zamiast od początku pakować w siebie chemię ;)

O co z tym basenem Ci chodzi to nie mam pojęcia!!?? Regularnych ćwiczeń raczej nikt Ci w tym wieku nie poleci!!

[...] to w d...e, tylko koszty są bo realnych badań tam na lekarstwo, ale zresztą na springach w moim klubie już bym padł jakby coś nie banglało, sam doskonale wiem co mi dolega w wieku 37 lat. Za dużo wagę przywiązujecie do lekarzy tzw. "sportowych", no ale papirki muszą się zgadzać, w sumie nie rozumiem dlaczego po podpisaniu kwita "że na własne [...]

a ja powiem tak , chcesz byc wielki / planujesz starty to musisz zaczac w miare młodo połowa jak nie 3/4 tego działo biło sok w wieku 15 / 16 lat a teraz mają po 30 i nikt nie narzeka hehe Jak cwiczysz juz min te 2.5 - 3 lata , masz za sobą cykle na krecie , stackach etc to ja nie widze przeszkód , sam koncze teraz 1 cykl i nie żałuje. 9kg na + i [...]

[...] mlodziez mysli, ze jest wyjatkowa, a jak ktos mowi inaczej to juz was krzywdzi i narzuca swoje zdanie, ale jestescie takimi samymi zyeeebami, jak ja bylem w waszym wieku. wiec uwierzcie, ze nie jestescie wyjatkowi i zacznijcie robic cos pozytecznego. to taka mala rada. nie narzucanie swojego spojrzenia. rada. nie narzucanie. powtarzam - [...]

Chudzina twoim zdaniem lepiej w wieku 18lat zjesc kreske i sie wyszaleć? lepiej cpac niz koksowac? ostro haha jak cie zle zrozumiałem to wybacz.

[...] maslo na margaryne, smazy na rafinowanych olejach, ryby je sporadycznie i ZYJA!? Sporo omega 6, malo o3, spora ilość nasyconych tl., TRANS i człowiek dozywa slusznego wieku, nie choruje na jakies poważne choroby. Od malego człowiek wyrasta na takim jedzeniu i dochodzi do momentu ze czyta sfd i dowiaduje się ze nie powinien się dobrze [...]

no zgodze się z dibo22 przy tej wadze i w tym wieku w przysiadzie powinienes z 150 , WL no to może zostać chyba że chodzi ci o TS bo w tym dziale napsiałeś więc jest tragedia ;D MC też troszke wiecej powinno byc ;) nie jest zle ale moze byc lepiej ;) a skoro masz tak krotki staz dlaczego od razu zabrales sie za cell pumpa ?

Tylko czy sekcja u mnie w miescie (tj Koszalin) znajdzie czas na trenowanie kogos w takim wieku , skoro cwiczy duzo mlodziezy o lepszych rokowaniach chociazby ze wzgledu na wiek. Oczywiscie nie marze nawet o zadnych zawodach i chce cwicz tylko i wylacznie dla siebie. Martwie sie tylko , o to, czy trenerzy najprosciek w swiecie znajda dla mnie czas.