wieku

[...] rzeczy zwiazanych z (marszo)biegami: - jesli masz spora nadwage i dopiero zaczynasz bieganie to pamietaj o zabezpieczeniu wewnetrzej strony ud, bo latwo sie obcieraja - zabrac ze soba koniecznie wode, najwygodniej 0,5l butelke - mp3 do uszu, bo inaczej mozna sie zanudzic :) ja polecam do sluchania sensacje 20 wieku i radiowy teatr sensacji :)

Przygodę z siłownią zacząłem w podobnym wieku i przy podobnej wadze. Jedna różnica, byłem od Ciebie trochę wyższy (5 cm). Nie pamiętam po jakim czasie kupiłem pierwszego gainera, ale wiem, że zanim to nastąpiło próbowałem kreatyny. Głupi zakup. No i później zaopatrzyłem się w Trec Mass XXL. I to w moim przypadku była dobra decyzja, bo organizm się [...]

masz 22 lata, piszesz że tendencje do chudnięcia a masz 18 % tłuszczu. Więc jakoś dziwnie. W tym wieku to przy treningu i dobrej misce powinno się palić jak w piecu hutniczym. Piszesz że zawsze jesz co innego, więc twój rozkład makro ma się nijak do tego co piszesz, bo nie wierzę że przeliczasz wszystko tak żeby było tak samo.

W tym wieku taka obiętość Ci nie potrzebna, nie m sensu tak organizmu katować, a nick masz piłkarzyk to piłka jest pewnie priorytetem, mięsnie i tak Ci sie nie skurcza bo cały czas sie rozwijasz i organizm się rozrasta.

[...] z tym że tamtejsza sekcja już chyba nie trenuje w tej hali sportowej tuż koło przystanku Poczta, a w nowowybudowej, która nie wiem, gdzie dokładnie się mieści. HKS to dobry klub, jedyny ze śląskich klubów który startuje w I lidze podnoszenia ciężarów. Co do wieku, to masz jeszcze 2 lata startów w juniorach, więc chyba nie jest tak późno.

mało osób znam co by w tym wieku ok 20 cos urośli.

FBW - full body workout. W skrocie robisz cale cialo na treningu. Trening jest lzejszy, ale daje wymierne rezultaty. Ale jak chcesz sie w tym wieku katowac, to prosze bardzo, przeciez nie jestem twoim rodzicem .

Niestety moim zdaniem wina wieku, zmeczenie materialu dalo sie we znaki do tego zwiotczenie miesni (doskonale widoczne na plecach u niego). miesnie zaczynaja wiotczec szybciej niz sie ludzia wydaje i to co mozna zatrzymac saa i cwiczeniami tez nie trwa wiecznie.jestem pelen podziwu dla niego ze mimo 43 lat dalej reprezentowal taki poziom.ale nawet [...]

hey.mam 26 lat i bardzo chcialbym urosnac kilka cm.. czy w tym wieku jest to jeszcze mozliwe? co polecacie?

Po co Ci jakieś HGH, booster teścia czy co to kuźwa jest w wieku 20lat? Nie dość, że drogie to da Ci to znikome efekty... Wypełnij ankietę - napisz jaki jest Twój cel suplementacji? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-12-04 09:59:20

Cwiczenia z ciezarami w Twoim wieku to jeszcze nie jest dobre rozwiazanie. Poki co powinnes uprawac roznego rodzaju sporty np. jazde na rowerze, gre w pilke nozna. A jesli chodzi o same cwiczenia to uzywal wlasnego ciala jako obciazenia. Pompoki, podciagania,brzuszki, przysiady. W atlasie cwiczen masz trening domatora. Go mozesz stosowac. Jak [...]

Nie to przereklamowane ziółka w zawyżonej cenie dla panów 'w słusznym wieku'.

łożesz synku, to masz siedemnastke na karku i jeszcze ani jednego cyklu nie zrobiles?? braki widze!! w tym wieku powinienes rozpisywac gnojkom sezonowe kuracyjki a nie pytac co na pierwszą masz wziaść<!>

Chyba nie lubisz swojego brata.Nie sądz aby w tak młodym wieku potrzebował takiego cyklu aby coś ruszyć.M

hadesZiom2 za wcześnie i tyle. Myślisz, że będzie poprawnie ćwiczył? W tym wieku siłownia i tak nic Ci nie da, organizm jest jeszcze nie rozwinięty, abyś mógł kształtować mięsnie.

Normalny ? Jak dla mnie to herezje,chyba muszę przestać przeglądać sfd 15latek niech se ćwiczy jak zawodowcy... Ogólnorozwojówka w tym wieku a nie do ciężarów,pływaj,biegaj ucz się techniki na małych obciążeniach.Już pomijam,że jeszcze rośniesz. Zacznij zdrowo się odżywiać itp.

a ja w wieku 19 gdzie by mogl??

W tym wieku zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

mialem naturalne gino kiedys, w wieku 16 lat okolo i przeszlo w ciagu pol roku i na chwile obecna juz nie mam problemow. osobiscie bym poczekal az przejdzie. zdrowia

Witam, mam dorodnego ogiera w wieku 5 lat. Prosze o rozpiske dobrego cyklu, mam wlasnie winko i bolda tej firmy, dodac do tego enana? W jakich dawkach? myslalem nad 1-12 enan 500mg ed 1-12 bold 500mg ed 7-13 wino 200mg ed