wieku

j/w + staraj sie nie jeść słodyczy ani innych "dobrodziejstw" dieta w tym wieku raczej odpada

[...] koks powoduje przerost (estrogen) stercza. ale powoduje go tez ostre jedzenie (pikantnte) czekolada, alkohol. wiec jesli mamy problem z oddawaniem moczu to lepiej w mlodym wieku zrobic laser. sa jeszcze realne szanse na sex po zabiegu. bo jak nam wytna prostate, wtedy juz bardziej jest to skomplikowane, sex jest ale psikniecia niet hehe. a czy [...]

w tym wieku dieta jakas specjalna nie jest potrzebna wystarczy zdrowo sie odzywiac

witam,mam pytanie w jakim wieku można to brać??

Dokładnie. Przejdź się po wszystkich klubach. Na KM możesz nie zostać przyjęty w tym wieku ale różnie to bywa.

[...] uważam, co jem, ile i jak się po tym czuję choć bez przesady oczywiście, 5-6 posiłków, śniadanie koniecznie ( jak zjem wieczorem robi się niekonieczne(: i szlag trafia mi całą dzienną dietetykę ), białko i węgle adekwatnie do wieku i wydatków energetycznych , „Pani Domu” nie czytam, również, to forum ostatnio często...

[...] ci tylko prawa strona ciała to na pewno mit. Noo chyba że będziesz tylko ćwiczył na prawą stronę ciała. Myślę że białko napewno bardziej niż kreatyne. Sam jestem w tym wieku i kreatyna nie jest według mnie dobrym rozwiązniem. Żeby zacząć cykl kreatyny trzeba mieć odpowiednią dietę,trening i regenracje bez tego to wyrzucanie pieniędzy w [...]

[...] silnie bijacym z obu rak,wazyl 85 kilo,nauczyl mnie b.duzo i tak samo wiele razy mnie obil na sparingach,ciezko trenowal,nie znam nikogo innego,kto w jego wieku mogla robic takie rzeczy,sam tlumaczyl to ciagloscia treningow,genami i omijaniem g.ownianego zarcia.dzieki niemu mialemza.***ista forme:)pech chcial,ze mial wypadek w [...]

nabijanie postów? Po co mi to? Jestem tu od tego, by pomóc a nie nabijać posty "ziomek". Masz 14 lat, za 2 lata będzie kreatyna za słaba i co będzie? sterydy, potem hormony i w wieku 20 lat będziesz sobie mógł ewentualnie na youtube pooglądać siłownie

od samego grania intensywnego! jump ci sie trochi poprawi...tez gram w siate i wiem jak to jest najlepsza sztangla (obciazenie) ale to odpada w twoim wieku bo rosniesz...chociaz wielu ludziom nic to nie robilo....ale kolana mozesz zniszczyc....hmmmm AA1 AA2 AA3 i SD1 SD2 SD3, jump soles, mad ups, 50inches, VC program i inne odpadaja bo CZa duzo [...]

[...] od ciebie czy czujesz i mierzysz sie ze juz nie rosniesz czy nie...bo pamietaj ze kazdy cm glowa to wyzej lapa i wiekszy zasieg i mniej do skoczenia jesli chcesz sie popisywac mozesz robic programy ale mozesz sobie w takim wieku bardzo szybko kolana zjechac... poczekalbym ze 2,3 latka czlowiek urosnie itp. pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

Ja bym robił po 12-15 ruchów zakładając wyciskasz 100kg 20-15 35-15 50-12 60-12 45-12 To by starczyło coś w tym stylu po co się kacić lepiej wzmocnić więcej partii mięśniż niż skupić się na jednej w tym wieku. Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2008-12-21 16:46:34

[...] już kolega wyżej powiedział na wytrzymałość są wskazane biegi dystansowe, ale oczywiście nie możesz też całe życie biegać bo podczas ligi nie będziesz miał przyjęcia piłki. W twoim wieku liczy się doskonalenie techniki, wytrzymałość szybkośc przyjdzie z wiekiem, ale oczywiscie nie bez pracy :) najlepiej bedzie jak porozmawiasz z trenerem glebiej.

[...] najwazniejsze jest sprawdzenie jaki wzrost mailes w eiku 14, 16,17 lub 18 lat jesli nie bylo duzego wzrsotu ( czyli mniej niz 5-6 cm ) to twoja szansa ze urosniesz w późnym wieku jest wieksza, niw wiem jak sie oblicza wzrost napodstawie tej siatki. jest wiele sposobów obliczania wzrostu jeden z nich to: wzrost matki + wzrost ojca/2 + 11cm [...]

[...] dwa medale w MŚ bjj, i złoto w MŚ w grappling ju-jitsu. Czyli teraz kiedy juz jest prawie czarnym pasem brakuje mu tylko złota w MŚ no i wielki sprawdzian w black beltach. A wieku sie nie oszuka i czasu caraz mniej. Bagi wogóle ma inne podjeście do tego sportu niż reszta zawodników w tym kraju. No i nie wiem jak on to robi, że startuje w każdych [...]

bo mam 7 lat więcej od ciebie tematyką suplementacyjną zajmuje się od 4 lat wiem więcej od ciebie i wiem że nie poczujesz działania żadnych tribulusow w tym wieku pozdro

Uważam że jest to zdjęcie pokazujące zdrowe, młode kobiety w wieku produkcyjnym które to zdjęcie w każdym młodym zdrowym mężczyźnie wzbudzi chęć założenia stadła rodzinnego z taką panią. Zamieszczenie zdjęcia uważam więc za działanie wybitnie prorodzinne. A tak powaznie, to naprawdę Szczęśliwego Nowego Roku i takiego Sylwestra którego jeszcze [...]

"nie pale.zobaczymu,jak mnie pan bóg obdażył:)" Dziwnie zabrzmiało Jesteś przeciętny :D Ja w wieku 14 lat miałem 184 :p ale, że grubasem byłem to źle wspominam te czasy Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-11-27 23:04:00

Ja tez jestem w twoim wieku mam teraz bierzmowanie i testy i jakos sobie spokojnie cwicze i mam jeszcze czas wolny no ale widac Ty bardzo przykladasz sie do nauki :)

dokładnie, ja w Twoim wieku chodziłem na siłownie, ćwiczyłem SW, uczyłem się i miałem jeszcze troche czasu na imprezowanie