SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawody w WL SFD

  • TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ttp://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 9 Szukam jakiegos planu na siłe w wl, to jednak bedzie priorytetem bo jade na zawody w wl sfd :D jak ktoś ma coś fajnego to moze podrzucic. Do przyszlego tyg robie przerwe na regeneracje, ale zeby za duzo na dvpie nie siedziec to od czasu do czasu jakie

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 20:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    ie ten poziom regeneracji. No ale cóż nie chciałam żeby mi trening wypadł - chyba nie dla mnie przeskoki co 5kg W ogóle to na koniec czerwca zaprzyjaźnieni siłacze organizują zawody w TS. Trzeba będzie wziąć udział...jak to Kapral powiedział wyciśniesz 30kg, siądziesz 50kg, pociągniesz 70kg, ale weźmiesz udział i to będzie dobre dla Twojej głowy. T

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 00:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    Więc koniec czerwca maksy witajcie:-D Mam czas żeby się na spokojnie przygotować/-)_ Pozytyw z tego też jest, że porzuciłam rękawiczki. A za dwa tygodnie na pocieszenie mam zawody w WL. Miska Na kolację kotlety kalafiorowe wg Akaty om omomomm Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/28/61197a66e030474aa633e59b87b0f613.jpg -------

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 23:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    tu jak u siebie na ławce. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- No a teraz z racji tego, że następne zawody w WL w połowie listopada i liczę tam na jakiś nowy rekord (jest coś po drodze, ale styka tego dobrego) to robimy formę na koniec lata\-)}:-( Trzeba zobaczyć w końcu co

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 10:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    ZAWODY W WL WYGRAŁAM!!!!8-)8-)8-) W pierwszym podejściu\-) Zaliczyłam tylko 52,5kg Waga: 57,8kg Wilks: 64,96 Fajne uczucie być faworytką%-) i jak po pierwszym podejściu już gratulują wygranej:-P Ławka była trochę krótka i za głęboko się układałam, więc w nie to miejsce opuszczałam i 55kg leciało mi do przodu. Chociaż w drugim podejściu sędzia nie d

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 21:54:12 Liczba szacunów: 3
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    Wiesz, trudno, żebyś wymiatała w MC, jak przez dłuższy czas trenowałaś pod zawody w WL. Właśnie, może przyjedziesz do Poznania na mistrzostwa SFD? ;-D Ja też muszę w martwym popracować nad oderwaniem, bo w górę potem idzie już jak po maśle. ;-) Co do konkursu - wiem, o czym mówisz, ja niby jestem na regeneracji, a jaram się jak głupia, ciągle nad c

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 17:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem w stanie pobudzic cały system nerwowy do wysiłku jedno jest pewne- trzeba uwazac panie Wuchta czy aby planu nie zmienić bo na cofki za późno ze wzgl na rywalizacje i zawody w WL nowy plan bazowałby na takiej zasadzie jak tu: http://www.sfd.pl/temat289833/ tyle ze byłyby 2 przeplatane tygodnie specjalizacja WL i MC, przysiady i tric też

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 12:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 221 ZAWODY W WL 57,5kg!!! Życiówka jest/-)_ 4 miejsce, w lidze na podsumowaniu też zajęłam 4 miejsce. Uważam, że debiut w lidze bardzo udany 8-) 52,5kg weszło fajniej niż ostatnio, 55kg spalone - za wąsko stopy ustawiłam to tyłek oderwałam, 57,5 kg poszło. Dobrze, że to spalone jakoś mnie nie zbiło z tropu, bo wiedziałam co źle zrobiłam. 3 mi

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 23:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ab. 5 gram kretki incoskoprt po ok 30 minutach 15tabl Amino 2700 Universal po kolejnych 15minutach 80gram makaronu pełneziarno Rewelacyjny trening, przerwy ok 90-120sek, Czekam za paką ze sklepu SFD bo kończą się aminki Pozdrawiam i szykować formę na zawody w WL bo to już za dobry tydzień. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-03 16:12:44

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-03 16:00:37 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    ruszyłeś temat dobrze wyglądających siłaczy , to pozwolę sobie wrzucić fotkę zmarłego w tamtym roku Wieśka Kruka...który łączył starty w wyciskaniu leżąc ze startami w kulturystyce. Oczywiście jak szykował się pod zawody w WL , jego trening sporo się zmieniał ale....wygląd zawsze miał świetny. /SFD/2018/1/11/32fef4bde7bb4039948903eb3d2e702a.jpg

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 11:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 Marta Górka:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    d wszystkiego chcę się całkowicie poświęcic treningom, diecie, i regeneracji psychicznej jak i fizycznej i koncentruję się już na zawodach bo są dla mnie bardzo ważne. Więc jeśli ktoś ma ochotę przyjechać na zawody to zapraszam. A po Debiutach jadę na Mistrzostwa Śląska i Polski. Pozdrawiam wszystkich i 3majcie kciuki i do zobaczenia na zawodach:)

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 18:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Co robię nie tak?

    Post
    Po 35 roku życia

    ieku 15 lat 130 na klatę, waga mniej więcej podobna co szaraczek. Trenując regularnie tylko jeden bój można dojść do niezłych osiągnięć, w końcu tak właśnie ćwiczą ludzie pod zawody w wl, są mistrzostwa tylko w tej jednej dyscyplinie. Liczba podciągnięć jest masakryczna, ale są na forum ludzie co robią też zbliżoną ilość repów. W liceum kolega na z

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2012-12-16 15:24:53 Liczba szacunów: 0
  • ITE i peepeek na dywanik.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak beda zawody w WL organizowane przez sfd to zapraszam do Poznania to sobie pogadamy:-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 2013-03-10 16:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie Leżąc - trening przygotowawczy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak chcesz wyłącznie przygotować się na zawody w WL to tutaj poszukaj http://www.sfd.pl/Wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c__najwarto%C5%9Bciowsze_artyku%C5%82y-t116861.html Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-01-08 19:21:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2010-01-08 19:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w WL Atlas Fitness Club - 5.01.2019 Jarocin

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z strony Piotrka Kandefera Zawody w WL Atlas Fitness Club Jarocin - 7.01.2018 i 3 miejsce w kat mężczyzn plus 35 lat /SFD/2019/1/12/3a9708e468d6446bbab0e450d7035ae0.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2019-01-12 09:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie leżąc

    Post
    Po 35 roku życia

    Wyniki całego konkursu-to suma punktów z pierwszego i drugiego etapu oraz dodatkowe punkty za udział w zawodach SFD we Wrocławiu http://www.sfd.pl/Trec_Games_Wyciskanie_SFD_15_Czerwca-t942586.html Sędziowie konkursu-bez flex1976(pierwsze dwie osoby po prawej :) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0c04610a8c649ed9aafc9a471ec5de2.JPG Trec Games & SFD 2013 -Z

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 15398 Data: 2013-06-19 08:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    ycisnąć samej siebie, ale starą wersję siebie, nawet już tą cięższą wycisnę. Ale niedługo myślę, że to zrealizuję. Na koniec listopada mam nadzieję na nową życiówkę i wygrane zawody, a 6 grudnia Liga Łódzka i plamy dać nie mogę;-) Sylwetkowo Hmm niby się nie da miejscowo schudnąć, ani przytyć… Mi wszystko poszło w dół, tak jak miało iść…Bf jest wyż

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 12:59:34 Liczba szacunów: 7
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    nightingal jak patrzę w kalendarz to myślę czy by zrobić tak... Po stawach i ogólnym spadku świeżości w WL chyba czas zejść z takich procentów obciążenia. A niestety kolejne zawody przesunięte są na 16 maja. W niedzielę mam nadzieję na 57,5kg. Potem tydzień lekkiego wyciskania. Potem 2 tyg przygotowania na 16 maja - te są z zatrzymaniem, więc nad

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 00:03:12 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    esięcy temu wymienili sztangielki gdzie wcześniej był przeskok co 2,5 kg obecnie jest to 2 kg . TristanJR Miło że wpadłeś ,pogadamy niebawem o szczegółach jak Ci poszło Bo w zawody staje sam ze sobą co trening walcząc o każdy kilogram lub dodatkowe powtórzenie 22 KWIECIEŃ & TRENING NR.49 NOWYM PLANEM (97 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) VIII( MIKROCY

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 16:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    e.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Lecę z nowym cyklem. Do końca czerwca wycinka z tłuszczu%-) Teraz przez dwa tygodnie treningi z planem pod zawody w trójboju, a później będzie inny plan o czym poniżej http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Dieta- tak jak dotychczas: 6 dni głównie białko, tłuszcze. 1 dzień ł

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 16:57:20 Liczba szacunów: 0