wieku

Jeszcze za naszego życia(bo na SFD średnia wieku to coś między 15-30 lat) zobaczymy walki MMA, Cyborg vs. Człowiek. Od strony techniki to "tylko" kwestia mocniejszych(i jednocześnie lekkich) źródeł zasilania(co np. skutecznie blokuje rozwój samochodów elektrycznych), i oprogramowania mikroprocesorów(to w sumie główna przeszkoda, i [...]

w Twoim wieku, zwlaszcza po przerwie w/w preparat zbedne, co najwyzej gainera mozesz jesc - ale tez wybralbym takiego bez kreatyny swoją drogą dawkowanie kreatnyny masz zanizone

a w wieku jest błąd 16 juz mam

W tym wieku to zacznij od 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i jedz na oko, jak chcesz to możesz policzyć ile z tego masz kalorii i ile mnie więcej potrzebujesz. W sumie odpowiednie odzywianie się powinno stosować cały czas a nie tylko kiedy chcesz brzuch robić no i nie wiemy jak [...]

Witam, Jesteś jeszcze młody to naturalne, że w tym wieku się nie waży dużo, chyba że rodzice od małego prowadzają po fast foodach i kupują chipsy i czekolade to inna sprawa. Zacznij systematycznie jeść. Np. śniadanie zupa mleczna z jajkiem gotowanym, porządny obiad z mięsem, surówka i kompot, na kolacje kanapki z wędliną lub ryba wędzona itp, w [...]

Ja też mam jak ty 16lat i wiem że w tym wieku dieta ci sie nie uda:(najlepiej nie układaj sobie diety narazie tylko spróbój jeść to na co masz ochote prawie!wszystko!!!!! i do tego dokładać jakieś białko węgle witaminy itp mi sie tak udaje i jestem zadowolony z tego

Ty tez bedziesz mowil jak kazdy Polak jak wezniesz ta metke w wieku 17 lat... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

Siema! Jestem w Twoim wieku, wzrost podobny, tylko chudy jestem i z dynamiką nigdy problemów nie miałem. Myślę, że bieganie, skakanie na skakance i wyrzuty ciężarka z przysiadu mogą coś tam dać (co do tego wyrzutu ciężarku nie jesten pewien :p). Jak masz chu... koordynację to proponuję wprowadzić do treningu piłeczkę tenisową, zastosowanie [...]

[...] jak się bierze długooo leki te samo wciąż. Napisałem to bo może komuś się przyda. I jeszcze jedno muszę dobrać jakiś żel do mycia lub mydło do pielęgnacji ciała z trądzikiem i twarzy też co polecacie ????' Chciałem jeszcze dodać że jeśli ktoś trenuje to w wieku dojrzewania zawsze będzie miał chociaż jednego małego syfa jeśli wszystko ogarnie

"Na początku XXI wieku WBA zaczęła nadawać, oprócz "zwykłego" tytułu mistrza świata, także tytuł tzw. "superczempiona". Przysługuje on pięściarzowi, który posiada co najmniej dwa mistrzowskie pasy jednej z czterech najważniejszych organizacji bokserskich (WBA, WBC, IBF lub WBO). Z chwilą gdy dotychczasowy mistrz świata WBA zdobywa mistrzostwo [...]

W takim wieku, przy takiej wadze dieta to potęga.

[...] różnych źródeł-pierwsze poważne efekty w kwestii skuteczności przynosi po jakichś 15 latach intensywnego treningu. żeby osiągnąć niezłą skuteczność-potrzeba jakieś ćwierć wieku. Dla kontrastu-ktoś po 2 latach(a może i szybciej) boksu potrafi już całkiem solidnie dać w pysk. Napisz skąd jesteś, w jakim celu chcesz sie uczyc sztuk [...]

Zależy jak będziesz ćwiczył. Mój kuzyn zaczął w wieku 16 lat ćwiczyć, pomagałem mu ułożyć trening itd, zyskał wiele siły ale niewiele masy ze względu na dietę, która w jego przypadku to czysty los, zwyczajnie to co w lodówce jeśli miałbyś dobrą dietę, trening to mogę powiedzieć że po 2 tygodniach zobaczysz jakąś różnice. Późnie jbędzie już tylko [...]

niech ćwiczy z suplami i dieta w tak młodym wieku ma naturalny wysoki poziom testo,nie ma sensu w nim mieszać

Ja pamiętam jak w podstawówce komuś wąsy rosły to było dziwne ale żeby w wieku 24 lat dziwić się że włoski rosną :) .nie ogarniam młodych pokoleń ,chyba to znak że jestem stary :)

Zawsze mylalem ze takie rzeczy stopują w wieku 18 lat i raczej juz mają tendencje wypadania i ubywania :)

Pierdzielisz chłopie głupoty, masz dopiero 13 lat, jeszcze spokojnie urośniesz. Odradzałbym ci wszelkie treningi na wyskok, zwłaszcza w twoim wieku, gdyż ryją one kolana niemiłosiernie. Jednak jeśli się uprzesz, to obligatoryjne są buty z miękką podeszwą takie jak choćby "koszykarki".

...Chciałbym zacząc pakować hantlami po 5kg;]... A i ps :) mam zamiar pakowac hantlami po 5kg W tym wieku zapomnij o pakowaniu. Wiecej pozytku bedziesz mial z cwiczeń ogolnorozwojowych pompki, brzuszki, skłony, przysiady itp. hantlami pomachasz kilka razy pozakwaszasz ręce i jeszcze krzywdę sobie zrobisz przez nieodpowiednią technikę. Musisz [...]

Dokładnie jak panowie wyżej, zajrzyj na tą stronę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp W tym wieku tylko i wyłącznie ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Rośnij szybko Zdrowia

Byłem u Pana Janka na siłowni i jest tam zdjęcie pewnego zawodnika, niestety zmarł w młodym wieku, gdzies w 2000r ? Nie jest to ta osoba z ostatniego zdjęcia w koszuli z dlugim rekawem ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d19e771af8234906a4523fe15b67f2ba.jpg Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2015-01-03 20:30:43