wieku

chrom możesz brać, jak biore chrom to nie mam problemów ze słodyczami, poprostu nie chce się jeść; herbatki <- piję ciągle, głównie zieloną w wieku 15 lat nie ma problemów ze spaleniem tkanki tłuszczowej, zaniczj się ruszać to podstawa, żadnych spalaczy nie potrzebujesz, w zimie możesz biegać, jeździć na rowerze <- ruszaj się kilka razy w [...]

w tym wieku to Kolego ciągnij naukę i zostaw siłownie w spokoju.37 cm w kablu ? chyba bo dużym skosie mierzysz.

z tego co pamitam z bilogi to kosci dlugie maja chrząstki nasadowe i to wlasnie dzieki tym chrzastkom rosniemy podczas skoku pokwitaniowego.srednio w wieku 17-19 latek te chrząstki ulegaja skostnieniu i przestajemy rosnąc .wiec a jak ktos koksi wczesniej to te chrząstki wczesniej ulegają skostnieniu i juz nie rosnie(przynajmniej teoretycznie) [...]

Czemu? bo nadmiar biłka szkodzi ale co nie szkodzi w dzisiejszym wieku ??

chcesz się odchudzać w tym wieku i takiej wadze przy takim wzroście? durny pomysł... Dieta - do wywalenia.

czytałem czytałem tylko dużo osó mi mówi że w tym wieku kawa nie za doba jest na zdrowie i nie chodzi tylko o mase :)

[...] to rużnie jest bo mi się wydaje że samą techniką nie dasz rady. ale to moje zdanie. także siła jak najbardziej wskazana ale nie musisz byc super "koksem" a co do wieku to rzekomo np. KRAV MAGE można trenować od 18 alt a od 16 za pozwoleniem rodziców ja mam 15 i ćwicze bez niczego ale to już trzeba się skontaktować z sekcją i tak ci [...]

[...] jest tak jak myślisz ...ale przekonasz się z wiekiem i doświadczeniem.Rób jak uważasz , kreatyna Ci nie zaszkodzi ale moze nie być sensu brania jej gdy prawdopodobnie w tym wieku (przy tm stażu treningowym) nie masz jeszcze wielkiego pojęcia o metodach treningowych , odpowiedniej diecie itd... ------------------------------ Szukasz taniej [...]

[...] problemy i choc staram sie tego unikac zdazaja mi sie one dosyc czesto. jeszcze takie male pytanko jesli chcialbym przeprowadzic redukcje przy wzroscie 180cm, wadze 94kg i wieku 27lat to ile powinnienem jesc posilkow dziennie ile bialka, wegli i tluszczu bo sie w tym k.... gubie??? z gory dziekuje chlopaki Zmieniony przez - adriano23 w dniu [...]

[...] A nie wciskanie jakiejś papki propagandowej Poza tym autorka wątku jojczy coś o tym, że koledzy są be, bo ich kręcą medale i siła fizyczna, co w tym kurna złego? Człowiek w wieku nastu lat ma normalną, zdrową potrzebę rywalizacji, a jego system wartości dopiero się kształtuje. No cięzko żeby zachowywał się jak 100 letni starzec, rozprawiający o [...]

[...] mnie %-). Nie dość ze mam 40kg mniej niż 14 m-cy temu, to zaczynam jakoś wyglądać, jak nigdy w życiu, to jeszcze dodatkowa motywacja z SFD i sponsora Hitec. Ten rok to naprawdę wiele zmian u mnie. Dobrych i tych negatywnych... Ale ze w tym wieku będę aktywny sportowo? W życiu bym nie pomyślał. Mam prawie 40, czuje sie na 30 a wyglądam na 20 %-)

aha zmiana obciazenia na sztandze zajmuje mi jakies 30 sec;/ to duzo? a czy moge pracowac ze sztanga w moim wieku ?

[...] jest 16lat. Jesli chcesz mozesz na wlasna odpowiedzialnosc tak cwiczyc jesli bedziesz wykonywal cwiczenia technicznie a nie pchal sie na najwiekszy ciezar. Jestem w podobnym wieku i tez troche cwiczylem ze sztanga. Teraz przerzucilem sie na boks, stwierdzilem ze narazie nie bede jeszcze przeciazal stawow bo troszke kolana mnie pobolewaly. Z [...]

w wieku dojrzewania wyskoczyły mi piramidki na sutkach, trochę się powiększyły jak robiłem cykle na kreatynie ale jak skończyłem 18 zniknęły. Więc cykl 2 3 4 3 2 będzie odpowiedni na mecie 100 tabsów ? jaka ankieta ? coś tam w profilu nabazgrałem :P

W tym wieku to trening domatora albo jakiś sport ( bardzo wiele do wyboru, sporty walki, drużynowe )

Ja tylko chciałem zaznaczyć, że w wieku 18 lat, ważyłem 103 kg, teraz waże 96. Nie oszukujmy się, nie ruszam się tak sprawnie jak rówieśnicy. Dlatego też ciężej jest mi coś zrobić, mam 2 stopień otyłości, następny będzie zagrażał mojemu życiu. A co do tej diety, to jedni zaś twierdzą, aby budować czystą masę, a tłuszcz spalać, a jedni zaś, aby [...]

tu to Twoje pytanie bedzie jak najbardziej na miejscu... ja aktualnie biorę ten 1-Test Stack ale nie pomoge Ci ponieważ: - nie wiem w jakim wieku jesteś... - nie wypełniłeś profilu... - nie wykupiłeś abonamentu... - jaja sobie robisz w "naszych zdjęciach" tymi fotami... bo ten koleś ze zdjęć wie moim zdaniem sporo o wspomaganiu... a Ty [...]

Bo to może działa na jakichś super koksów kulturystów, ale wątpie żeby dla ludzi w moim wieku to coś dało. To tak jakbym trenował np. koszykówkę i chodził na treningi raz w tygodniu.. bez sensu.

Ale za wcześnie na siłownie czy na odżwyki? bo mam znajomego ,który był po prostu gruby i zaczął chodzić w wieku 13 lat na siłownie i efekt był naprawde świetny.w moim przypadku nie będzie efektów?

zapisz się na kick boxing wcale nie jesteś za stary znam ludzi którzy zapisywali się na sztuki walki o wiele późniejszym wieku od ciebie i efekty mieli bardzo dobre wiadomo mistrzem polski już raczej nie będziesz ale dla rekreacji , poprawienia kordynacji ruchowej , polepszenia umiejętności walki kick box będzie idealny. A samemu takich rzeczy [...]