[...] wiek i doświadczenie treningowe to jesteś dopiero na początku swojej drogi treningowej i w pierwszej kolejności należałoby ogarnąć dietę bo o niej nic nie napisałeś. W Twoim wieku możesz przyjmować suplementy białkowe tylko pytanie ile tego przyjmować? Takie stosowanie suplementów bez konkretnie ułożonej diety trochę mija się z celem. Bo jak nie [...]
„Nie będę ukrywał, że nie. Ludzie w różnym wieku zaczynają swoją przygodę z siłką, zaczynam od diety i kreatyny z białkiem ale później chce wrzucić teścia z czymś jeszcze cipio czy coś. Nie mogę tylko zrozumieć dlaczego wszyscy mi piszą, że to zły pomysł, dodatkowo piszecie że do do końca życia, nie bardzo rozumiem. Zrobiłem sobie badania [...]
[...] bo do takiego celu można i szybko dojść tylko jeśli nie wyrobisz sobie pewnych nawyków żywieniowych to niestety szybko wrócisz do stanu pierwotnego a jesteś w najlepszym wieku na naukę bo masz już, przynajmniej mam taką nadzieję, pewną świadomość, że nie robisz tego bez powodu i warto aby takie nawyki raz wyuczone weszły w krew i zostały na [...]
[...] hromosomach. Jeżeli natomiast szukasz motywacji do zarzucenia brzuszka, to zachęcam do zapoznania się z długotrwałym efektem otyłości takim jak: - wyższa śmiertelność w młodym wieku, - podwyższone ryzyko chorób ukladu krążenia, - cukrzyca, - zwyrodniania stawów. Powyższe powody powinny być wystarczająco mocne do zmotywowania się aby się ruszyć.
[...] w wyglądzie sylwetki. Gdy będziesz odpowiednio się odżywiał i dostarczał odpowiednią ilość kalorii, Twój poziom testosteronu i hormonu wzrostu będzie odpowiedni dla Twojego wieku. Boostery testosteronu są przeznaczone dla osób starszych, po 25-30 roku życia, nie dla dzieci. Dlatego wstrzymaj się z zakupem takich rzeczy, a skoncentruj się na: - [...]
[...] w bicki %-) Niestety kiepskie geny, to jeden z głównych powodów .Uposażenie genetyczne będzie mocno wpływać na to, jak wyglądać będą Twoje łydki .Jednak jesteś w takim wieku ze jeszcze wszystko przed Tobą , radzę jednak skupić się na wszystkich grupach mięśniowych a nie tylko łydkach . [...]
[...] 16 lat obecnymi czasy jest już takim wiekiem pośrednim, gdzie mamy do czynienia z jednej strony z jeszcze bardzo młodym organizmem, a z drugiej strony, nastolatki w Twoim wieku potrafia być mocno rozbudowani i wyglądac na pełnoletnich. Nie ma więc jednoznacznej odp na zadane pytanie:-) jezeli jestes krepej budowy wygladasz na rozwinietego [...]
Nie rozumiem co masz na myśli mówiąc "nieszczęście". Zapewniam Cię jednak, że nic się nie stanie jeśli zjesz tak nawet 2 dni pod rząd chyba, że przekroczysz swój dzienny bilans kaloryczny. Ser żółty to nic innego jak tłuszcze i białko. Może niekoniecznie najlepsze tłuszcze i odrobina węglowodanów dla zdrowia, ale z pewnością nic Ci się nie stanie [...]
[...] Boostery testosteronu, mają jakiś sens u osób, które mają niski poziom naturalnego testosteronu (badałeś?) oraz osób starszych. Jeżeli jesteś w sile wieku i masz wysoki poziom teścia, to za wiele Ci taki suplement nie da, poza trochę lepszą regeneracją (nocną szczególnie) i czasami wzrostem libido.
Cześć Szymon, Oczywiście możesz stosować bez problemu w tym wieku kreatynę, jest ona bezpieczna i najlepiej przebadana ze wszystkich substancji na rynku suplementów. Naturalnym źródłem kreatyny są ryby, mięso wołowe, wieprzowe oraz drób. Jednak żeby dostarczyć 5 gramów kreatyny musiałbyś jeść na przykład 1 kg mięsa dziennie, są to ilość dla wielu [...]
[...] też nie ma obaw o jakiekolwiek skutki uboczne. Środki tego typu sprawdzą się najlepiej u osób, u których naturalnie poziom testosteronu jest na niskim poziomie, np. z racji wieku lub innych uwarunkowań. To co możesz zapewne odczuć podczas stosowania tego typu środków, to lepsza regeneracja, głębszy sen, zwiększone libido. Czy poziom testosteronu [...]
[...] jak mamy słabe mięśnie brzucha wsystkie obciążania przejmują ledzwie. Brałem metanabol aby wzmocnić jeszcze bardziej mięśnie innej drogi nie widziałem aby nie być kaleką w wieku 20lat i ledwo się ruszać. Teraz się cieszę że bóle ustały mogę się cieszyć życiem z partnerka. Nie wspomnę że mogę uprawiać sex godzinę i ledzsie nie bola. Na sobie [...]
To po co są w sprzedaży tabletki na wyższy wzrost i jest napisame że są dla osób powyżej 30 lat. W google pełno takich ofert i są historie osób które realnie urosły 2 cale w wieku 35 lat.
To po co są w sprzedaży tabletki na wyższy wzrost i jest napisame że są dla osób powyżej 30 lat. W google pełno takich ofert i są historie osób które realnie urosły 2 cale w wieku 35 lat. Bo w produkcji takich produktów chodzi o kasę, a nie pomoc
To po co są w sprzedaży tabletki na wyższy wzrost i jest napisame że są dla osób powyżej 30 lat. W google pełno takich ofert i są historie osób które realnie urosły 2 cale w wieku 35 lat. W google jest też pełno anty 5g ,szczepiąkowców, reptalian, wyborców PiS i cholera wie czego jeszcze każdy z nas musi się edukować na własną rękę i podchodzić [...]
Heh. Czytałem różne opinie poprzez translatora google na rosyjskich stronach lub na amerykańskich lub anglojęzycznych stronach to wiele osób mówiło,że nie da się urosnąć w wieku jak się ma zrośnięte nasady kości długich .No chyba ,że to były osoby nieliczne co urosły 1-2cm .
[...] i owoce dają witaminy i wiele innych dobrych składników, ale oprócz tego potrzeba jeszcze odpowiedniej ilości białka, dobrych źródeł tłuszczu i trochę węglowodanów złożonych (kasze, brązowy ryż, ziemniaki). Bardzo fajnie, że wcześnie zainteresowałeś się tematem, bo jesteś młody i w tym wieku z reguły organizm szybko odpowiada na pozytywne zmiany.
[...] postaci stacków kreatynowych - odżywki białkowe lub węglowodanowo-białkowe, które uzupełniają ewentualne braki w naszej diecie - boostery testosteronu (chociaż tutaj z racji wieku, jeszcze bym poczekał) - podbijają poziom testosteronu, nie wyżej niż górna norma fizjologiczna - beta-alanina i inne substancje około treningowe, jak np. boostery [...]
