wieku

Wiadomo ze jako dzieciak niemozesz zacząc trenowac, teraz to trudno powiedziec w jakim wieku mozna zacząc trenowac bo kazdy organizm inaczej sie rozwija. A co do suplementacji to każdy lekarz powie Ci zebys tego niebrał ze najleprza jest dieta (bo taka jest prawda) ale wedłóg ćwiczących suple powinny byc uzupełnieniem diety, bez diety to bedzie [...]

27 lat i staz tez mam nie maly, tylko przychodzi mi matka albo chlopak na silownie i nie wiem od jakiego wieku moga ciwczyc chodzi mi konkretnie o przepis, jakas ustawa...czy 16 lat czy 18? czy cos innego warunkuje to.

odkrylem chorobe w wieku 15 lat, cwicze regularnie przez 2 lata teraz mam 17, postawa jest bardzo dobra widac wyraźnie zarysowane kontury miesni grzebitu, klatka tka samo duza, kaloryfer mi sie pojawil niedawno od wzmacniania miesni brzucha i od sfery ledzwiowej z tyłu. kontaktowalem sie z lekarzami fizjoterapeutami, robie cwiczenia przez nich [...]

w twoim wieku nic nie pomoze z supli;_)

Dokładnie ale jesteś w tym wieku gdzie przez najbliższe kilka lat Twoje ciało będzie się zmieniać niesamowicie i jeśli pokierujesz to we właściwą stronę (odpowiedni trening i odżywianie) wówczas będziesz zadowolony ze swojej sylwetki.

Nie sądzę żeby znalazły się tutaj osoby, które będą za Ciebie dzwoniły po fitness klubach w Grudziądzu i pytały, czy możliwe jest trenowanie osób w wieku 15 lat. W obecnych czasach mam internet i każda siłownia ma swoje dane udostępnione on-line. Sugeruję wziąć telefon i przedzwonić do kilku, czy kilkunastu aby dowiedzieć się więcej w tym [...]

[...] na siłowni :7miesiecy Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :tak,okolo 3000kcal,trzymam w 90% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna mono olimp,anabolic amino 5500 olimp,bialko syntrax matrix,hmb olimp,nie czepiac sie o suple w moim wieku!:p

Nie szukaj tego planu. Masz 14 lat, zrób sobie jakieś proste skrócone FBW, nie wiem po co ci te suple w tym wieku, skup się na zdrowym odżywianiu. Na plany stritce siłowe zdecydowanie za wcześnie, tym bardziej na suple - zmarnowałeś kase. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 16:59:39

To może przykładowo: co musiał robić np: Phil Heath ażeby dojść do takiej sylwetki w wieku 31 lat, i zdobyć tytuł Mr. Olimpia w 2011r? Zmieniony przez - Trigen221 w dniu 2012-02-26 20:34:56 za odp. sog Zmieniony przez - Trigen221 w dniu 2012-02-26 20:41:16

@Qlon jestes zbyt delikatny, ja w tym wieku bez HGH balbym sie na silke wchodzic..

wszystkie partie mięśni dziennie To jest właśnie cel twojego treningu. Na samym początku, tym bardziej w młodym wieku powinno sie budować podstawy. Czyli wykonywać w większości podstawowe ćwiczenia (wyciskania, przysiad, MC). Dopiero jak wypracujesz te podstawy to będzie można myśleć o jakichkolwiek zaawansowanych planach treningowych. A z tego [...]

w tym wieku ucz sie techniki i nie szalej z ciężarami http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Więc jak ma to zrzucić? Zbilansować dietę.. Więcej białka i ww a duużo mniej tłuszczu. Tak, zgadzam się z tym, że w tym wieku rośnie się najintensywniej, ale bez zmniejszenia ilości kcal niewiele zdziała. Pozatym nie nie sądze, żeby w okresie dojrzewania nadmiary właśnie owego tłuszczu były mu do rozwoju potrzebne. Kolega nie napisał nic [...]

przecież to jakiś badziew w kapsach ,na ori hgh nawet nie licz na jakiś wzrost w tym wieku już Próbowałeś tego suplementu? Jesli 96 to Twoj rocznik to kolega mniej wiecej wtedy zaczynal kokaowac wiec wie o czym pisze i nie musi wszystkiego probowac zeby miec zdanie tymbardziej ze ktos chce Cie naciagnac ewidentnie

Ale za to walenie tescia w mlodym wieku skutkuje wielka pyta, wiec sie rekompensuje.

Hmmm wcale nie prawda ;)) To akurat nie smieszki. Test podawany zdrowym nastolatka w wieku dojrzewania powodowal nienormalny rozrost przyrodzenia.

Wpisujesz w Google daną odżywkę suplement dopisujesz ja stosować i masz odpowiedź. Google nie gryzie xd w tym wieku nie potrzebne ci no ale okej chcesz bierz

Jak najlepiej stosować? Hmm.. Nie stosować, lepsza odpowiedź? Trzeba zrozumieć, że w tym wieku korzystanie z odżywek jest może nie tyle że szkodliwe, ale w większości nierozsądne i niepotrzebne. Sam pewnie nawet do końca nie wiesz co kupiłeś, a co tu dopiero mówić o np. odpowiednio zbilansowanej diecie. Poza tym pytanie właśnie należałoby [...]

Nie rozumiem Twojej aluzji kolegi, no ale jestem w stanie zrozumieć Twoją niewiedzę, wynikającą z tego, że w wieku 18 lat bierzesz SAA, nic gorszego. Pozdro ! ;)

A co zalecacie żebym brał w tym wieku? Głównie chodzi mi o rzeźbe.