wieku

mutant mass jesli masz kase, jesli mniej to bierz monster mass'a, super whey gainer 4000 lub mass xxl m-stack'a sobie daruj w tym wieku, wyrzucisz tylko kase w bloto

Odzywiaj sie w miare zdrowo i cwicz w miare regularnie.Nie widze sensu w stosowaniu restrykcyjnych diet w tak młodym wieku.

dlaczego uwazasz ze 1szy cykl? nasmiewasz sie z mojego wygladu 'kolego'? moj pierwszy cykl byl w wieku 14 lat skladal sie z 50tab metanabolu wiec sadze ze majac 20lat jestem raczej dosc 'zaawansowany'. dodam ze teraz jem stanazolol bd 35mg ed z 50mg propionatem ec e2d

jesteś zaawansowany a nie wiesz co to są estry Pewnie przez te 50 tabs mety w wieku 14 lat chodzisz w lecie w zimowej czapce

Wiesz jak ktos pisze że w wieku 14 lat jadł metanabol, to różnie można myśleć. To o co pytasz masz opisane w postach podwieszonych, czyt jakich kolwiek opisach trenu.

[...] taki problem mam chore kolana wrodzona wada rzepki czyli na gry zespolowe musialem zakonczyc wiec zaczelem na silce. Narazie unikam martwych ciagow i cwiczen obciązajacych kregoslup. Tutaj moje kolejnepytanie. Jak w szybkim czasie zwiekszyc mase? Pomijajac odzywki poniewaz nasluchalem sie juz że w moim wieku powinienem sie trzymac z dala od nich.

[...] idolem dla każdego. Takiego człowieka warto naśladować, a jego maksymy z pozoru proste, dają wiele do myślenia nad sobą, zwłaszcza dla młodych adeptów. Człowiek, dla którego kulturystyka to całe życie, a on mimo wieku wygląda doskonale ... istnieje ktoś, kto może być lepszym punktem odniesienia? - Wydaje mi się, że jest bardzo mało takich osób.

[...] najbardziej.. SAW to w sumie betka przede wszystkim. A Arginina jest o tyle fajna że jest dobrym boosterem azotowym, usprawnia myślenie (jest podawana ludziom w podeszłym wieku nawet, osobom chorym na różne rodzaje stwardnień) i potrafi być niezłym środkiem na potencję zarówno dla Pań jak i Panów. I o to chodzi z pomperami - po prostu masz [...]

w twoim wieku organizm ma to do siebie ze bardzo dobrze sam z siebie raguje na bodzce z zewnątrz ( czyt.cwiczenia) i bardzo ladnie sie rozwija. Tak tez nie potrzebuje dodatkowych wspomagaczy w postaci np.kreatyny.Stosowanie kreatyny w tym momencie mija sie z celem, pozatym bedziesz mial jeszcze czas zeby ja uzyć , bedzie to wtedy jak twoj staz [...]

Na co ma zareagowac? To jest troll... a wy go karmicie. Nikt w wieku 15 lat nie byl by az tak uposledzony.

W takim wieku (ponad 50 lat) przed braniem spalaczy (które w większości przypadków podnoszą znacznie ciśnienie) polecałbym się skontaktować z lekarzem... Poza tym nie napisałeś czy rodzice mają zamiar zacząć ćwiczyć? Bo jeśli tylko dieta to imho nie ma sensu kupować spalaczy...

[...] bo nie wiem zbyt dużo o tych środkach) albo efedryna choć nie wiem czy jest dobra. żartujesz chyba!!!!!!! Spalacze same NIC a NIC NIC nie pomogą a te ktore są powyzej w tym wieku mogą zaszkdozić. Zresztą efka to nie suplement i zapomnij o niej w ogole jako coś co chciałbyś dać dla rodziców... Kup im TSe - troche ich pobudzi. Będą w ogole coś się [...]

[...] na basen z sauną dodatkowo. Włąśnie ostatnio słyszałem że rolnicy całkiem spoko teraz sobie żyją Kup im TSE -łagodny pobudzaczo-mobilizator nie myśl o żadnej efce czy venomie bo pierwsza nie jest obojętna dla zdrowia -szczegónie w takim wieku, a drugi jest mocnym spalaczem -w znaczeniu pobudzenia psycho-motorycznego -jest na nim jazda ostra.

Czy na podstawie Twoich wymiarów i wieku mamy ocenić co jest nie tak w Twoich treningach? Narazie wychodzi mi na to, że przez ostatnie 13 miesięcy ćwiczysz takim samym planem, ze szczególnym celem zajechania bicepsów, tak żeby nie miały możliwości wzrostu.

Hehehehe nio spox ja cwicze 3 lata a od 2 lat przyłożyłem sie dobrze i mam w bicepsie 43.Lecz to moze byc z mojego mlodego wieku i szybszego rozwijania sie.Nio ale cóz jak chcesz ja jestem innego zdania.

[...] przy 191cm waży 79kg i ma pseudonim "Kości". Niestety on się z tego nie cieszy i robi co może żeby przytyć. Zresztą w koszykówce bez mięśni daleko nie zajdziesz jak w każdym sporcie... Skóra i kości nie są fajne. Najgorsze jest to że w tym wieku myślisz w tym kierunku, troche niedojrzale. Zmieniony przez - SiwyMZK w dniu 2012-06-08 00:36:33

Pokaż jak trenujesz na siłowni , nie trzeba być bogatym by w miarę sensownie się odżywiać , przy takim wieku i poziomie nie potrzeba ci żadnych wyliczonych i skrupulatnie pilnowanych diet , a jedynie dieta polegająca na zdrowym jedzeniu .

ale z tego co ja czytałem to podział na ekto endo mezo to badania z połowy ubiegłego wieku ,a ilość 1,3g białka na kmc jest co najmniej malutka, 2-2,5 to taka podstawa węgle białko i tłuszcze w odpowiednich proporcjach i musi iść do przodu

chcę ujrzeć swoje minusy przez dysputę to nic dziwnego, że człowiek w moim wieku jest ciekawy:)

Thiago2 - skoro chcesz teraz ćwiczyć to uwierz mi że nie wiesz kiedy ćwiczyć. Trening siłowy w Twoim wieku i przy takim stażu to naprawdę GŁUPOTA. Pozdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-26 16:59:24