wieku

[...] zwiększyć picie herbaty zielonej, i wody niegazowanej, ograniczyć tłuszcz smażony(mięso gotowane, oraz duszone), zaprzestanę jeść słodycze, chipsy itd. Czy to w tym wieku wystarczy? Dodam że będę brał vit. Z Olimpu, biorę jeszcze Centrum, na wzmocnienie odporności, czy brać sam Olimp, czy brać w dni crossa Olimp, a bieganie Centrum? Czy [...]

jezeli prawidlowo technicznie, pod opieka starszych/asekurantow to nie powinno byc problemu, aczkolwiek w tym wieku sie nie forsuj nad to

wielu mistrzów trójboju, dwuboju i strongman trenowało ww twoim wieku i to ze sporo większymi ciężarami. poza tym gdy ćwiczyć w okresie dorastania zwiększa się liczba włókien mięśniowych, a nie jak w przypadku osób po okresie dojrzewania tylko wielkość włókna. więc moim zdaniem ćwicz zwracaj tylko uwagę na poprawną technikę, a przy większych [...]

lecę już kilka lat HTZ i wszystko parametry bio 3 x lepsze niż bez testa. Trzeba tylko ogarnąć estro bo w pewnym wieku to może już źle wpływać na prostatę itd...

w tym wieku tribulon nie jest ci raczej potrzebny 300g kreatyny napewno za malo bedzie, diete kazdy ma jakas ale czy twoja odpowiada twojemu celowi ?

Wytłumacz mi jedno, na co ci tribulon w tym wieku ?

Duzo osob pisalo ze juz mozna w tym wieku brac , masa lepiej pojdzie , diete mam dobra

Co ma Tribulus do masy? Chłopak, nic Ci teścia nie podbije ten suplement, zwłaszcza, ze jesteś w takim wieku, w którym Twój sprzęt powinien eksplodować. Na cykl 500g krety - odpowiednia ilość na dobry cykl.

[...] ,jak gwiazdorzenie :) Był także malarzem obrazów,po prostu człowiek o wielu talentach i szerokich umiejetnościach i horyzontach. Zginął ,można by powiedzieć tragicznie, w wieku 65 lat-miał raka i stwierdził,że pora to samemu zakończyć. /SFD/2024/3/15/43797c92a3ac402fb2e6edb2c3cf9ae0.jpg /SFD/2024/3/15/dbd34d9bdd054b0f948b7c471461b2f8.jpg [...]

[...] wymyślone przez głowy kościoła, nie Boga. Nie uznaje więc takich pierdółek... Masz dekalog i to powinno stykać, wiesz jak masz postępować itd. Jak jakiś chłop w watykanie w podeszłym wieku sobie zinterpetuje biblie tak że nie można uprawiać seksu w niedziele, co mnie to obchodzi?? Dziękuję za uwagę xd Pozatym siłka usprawiedliwia wszystko pzdr

Witam maciektu11-Jeden dzień lepszy drugi gorszy i tak fazy juz się wkrecają,że jest dobrze czy żle. Benek321 -Trening w Twoim wieku,mysle że jeśli nie będzie to tpowo z ciężarami gdzie obciążysz kręgosłup to nie powinno to mieć żadnego znaczenia. -Białko no jak najbardziej i nwet przy alergi rodziców dla własnego zdrowia z umiarem możesz mieć [...]

[...] to Tobie brakuje wiedzy w tym temacie.....jestes kolejnym kolesiem ktory kopiuje wiadomosci z Flexa i innych czasopism i probuje na tym zarobic(ale zarobic(hehe w tym wieku) zeby pojsc na studia to sie chwali).....to tak jak juz zaczoles od leni jechac... Ale tak jak mowie i tak odwalasz dobra robote i tego nie podwazam....natomiast [...]

Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]

[...] o wielkości od 1 do 5 mm o jasno- lub ciemnobrązowej barwie. Latem ciemnieją pod wpływem działania promieni słonecznych, a zimą zdecydowanie bledną. Pojawiają się w młodym wieku, a przyczyną ich powstawania jest miejscowe szybsze wytwarzanie barwnika. Nie można zahamować tego procesu, ale rozsądne opalanie lub jego unikanie powoduje, że stają [...]

Jak sie dorobiles dyskopatii w tak młodym wieku? Też przez to przechodzilem.

[...] mi o to, żeby nie była to ściema w stylu "super zabójcze techniki komandosów". Jeśli nie kravka, to może coś combatowego, może coś z light kontaktem. W sumie nie jestem rozciągnięty żeby wysoko kopać, ale chyba jak w takim wieku zaczne, to i rozciągnięcie przyjdzie. Zresztą jest przeciez cała gama niskich kopnięc. pozdrawiam Antek

W tym wieku to rzeczywiście i tak dużo tego spożywasz ja ze swojej strony polecem do zawodów trzymać abstynencje seksualną Kreatyna chyba rzeczywiscie ci nic nie da bez treningu siłowego sam kiedyś zjadłem puche trenując tylko boks no i czułem sie dużo gorzej co dziwne po tym a Izotoniki no to mają za cel żebyś sie nie odwodnił. Zmieniony przez - [...]

[...] to nie są sterydy, że wiek mu ma tu przeszkadzać. Jak masz dietę to zadbaj o różnorodność posiłków.Młody jesteś organizm potrzebuje dużo składników by się rozwijać jeśli będziesz codziennie jadł ciągle te same posiłki mogą wystąpić pewne niedobory. W takim jeszcze wieku dieta nie jest taka ważna. Jedz po prostu zdrowo i z umiarem dla siebie.

czy w wieku 26 lat da się to skorygować nie wiem, ale napewno plecak musisz nosić na ramieniu tym "wyższym" a najlepiej na obydwóch. Tyle mogę ci powiedzieć, bo tak kazał mi robić ortopeda.

Nie wiem kto w tym przypadku jest głupszy HbZ, że ćwiczy siłowo w tym wieku, czy instruktor który na to pozwala... Nie niszcz sobie zdrowia.