wieku

[...] same, co do treningu plyo to się nie zgadzam, do plyo trzeba mieć trening siłowy, który ma Cię przygotować do plyo, inaczej łatwo o kontuzje stawów, szczególnie w Twoim wieku kiedy stawy dopiero "kwitną". Pamiętaj żeby dbać o stawy, szczególnie kolanowe, chodź na treningi regularnie, trenuj też samemu na co dzień, przede wszystkim kozioł i [...]

[...] mając 175cm, to jedyne co będzie miał to umiejętności walki pod koszem, bo każdy trener wyższego zawodnika wsadzi na Centra, szczególnie że będzie miał wyskok. Ale jeśli w wieku np. 18 lat będzie miał 190 to na Centrze będzie bezużyteczny, będzie miał umiejętności gry na tej pozycji, ale nic prócz tego i TYLKO przez to że od początku skupiał [...]

[...] Suwałki nie pochodzi od słowa pospolitego "suwałka", tylko od jakiegoś słowa staropruskiego. odpowiedz :D nazwa 'suwałki' pochodzi najprawdopodobniej z końca XVII wieku; wieś, a później miasto suwałki leżała na litewskim obszarze językowym, czyli genetycznie przynależność nazwy należy umieścić w języku litewskim; ze względu na typ [...]

Nie proponuje Ci spalacza wlasnie z powodu twojego wieku. Zreszta tse to nie spalacz (nazwa handlowa) a "wspomagacz odchudzania". Powtorze to co wczesniej napisalem: przy twojej wadze reduktor tluszczu jest zbedny i ladnie zjedziesz na dobrej diecie. Co do diety, to polecam diete bialkowa, oczywscie mozna jesc mieso (najlepiej drób) [...]

Tak. W wieku 14 lat byłem na diecie z tego forum i zrzuciłem 8kg w dwa miechy, ale przerwałem z głupoty i szczeniackiego lenistwa. Pamiętam jednak że dieta była fajna i udało mi się osiągnąć fajny rezultat w krótkim czasie - dlatego też napisałem tu ponownie i odświeżam wiedzę, by skończyć redukcję w tym roku i zająć się masą jak trzeba. A o [...]

W wieku ponad 60 lat Wiesław Czerski został mistrzem świata w kulturystyce .

W wieku ponad 60 lat Wiesław Czerski został mistrzem świata w kulturystyce . Być może kiedyś pomyślę o zrobieniu tego typu rankingu mistrzów świata. Ale Wiesław Czerski chyba został mistrzem świata weteranów? Ja skupiam się na seniorach lub kategorii open - nie wiem jak nazywa się kategoria "najlepszych" w kulturystyce, trójboju lub fitnessie? [...]

W tym wieku co jestesmy problem z gino jest znikomy ,jak sie zacznie leczyc juz od poczatku...nie boje sie stania Emilka ale ze moze terapia hormonalna bedzie nie wystarczajajca..czyt.ze czeka moze jakas ***ana operacja ...oby nie "Z tych powodow co Ty masz teraz zrezygnowalem z dopingu " Juz na dobre? znam Ciebie troche i sam [...]

[...] 5-10 mg.jest to ilość optymalna i nie ma sensu jej zwiększać.Po mięsiącu stosowania należy zrobić sobie przerwę wynosząco równiez ok. miesiąca.To również zależy od Twojego wieku,stażu treningowego,intensywności treningowej,indywidualnych predyspozycji i innych czynników.Osobiście polecam poczytac dużo nt. temat. Za wiedzę się nie płaci,a zawsze [...]

Niepełnoletni z rodzicem, jak masz 16l to jeszcze duzo mozesz zrobic. Chłopak u mnie w klubie w wieku 14l na klate po 120 ciskał technicznie. inny ma 18 a daje rade walizką 140

[...] < 31,50 A – 14:12 16 FSH 1,37 mIU/ml 1,27 — 19,26 A – 14:12 16 Wartości referencyjne dla osób dorosłych. LH 1,66 mUI/ml 1,10 — 7,00 A – 13:28 4 Wartości referencyjne wg wieku i płci. Prolaktyna 9,37 ng/ml 2,64 — 13,13 A – 13:51 16 SHGB bede mial za 3 dni /SFD/2024/3/6/fbedbf842d3f4685afa0ff23f1ae1924.jpg Zmieniony przez - Nerugg w dniu [...]

[...] ćwiczenia, będzie jeszcze lepiej. Zacznij od obliczenia podstawowego zapotrzebowania na energię, inaczej mówiąc podstawowej przemiany materii. Podam Ci wzór (dla kobiety w wieku 18-29 lat): PPM = 0,062 x masa ciała + 2,063; wynik mnożysz przez swoją aktywność fizyczną, od 1,4 (mała) do 1,7 (duża). Następnie dzielisz przez 2,184, mnożysz x 1000 [...]

Nie rozpisujemy tutaj diet. Od tego jest forum żebyś podpytał w jaki sposób zacząć układanie. W Twoim wieku jest to jednak zbędne. Zapraszam do działu przeznaczonego dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html.

[...] Zanim zaczelam miec gwaltowne skoki wagi w gore i w dol, to 1-2 razy w tygodniu pojezdzilam na rowerze i bylo ok, nie cwiczylam,ale waga byla w porzadku. Wiec mimo doroslego wieku dla mnie ta cala otoczka supli, i tego wszystkiego jest jak czarna magia :D wiec przepraszam jesli moje pytania wydaja sie idiotyczne. I jestem wdzieczna za poswiecony [...]

Tez własnie zawsze małolaty zaczynaj od metki gdzie jest ona toksyczna i jeszcze małolat w wieku 15 lat je metke sam nie wie ile brac nie mowiac juz ze bez osłonek,treningu diety itp.Pozdrawiam

panno klaudi jestem w pani wieku i wiem co mówie też kiedyś błądziłem bieganiem na czczo i jedyne co osiągnełem to naprawde gorsza sylwetka , popalone mięsnie , złe samopoczucie , ból przy treningu itp itd ogólnie masakra , to wszystko w dłuższym przedziale czasowym , na początku było okej i myślałem że zawsze będzie podstawa ==> trneing [...]

w twoim wieku niewiele...

chodzi mi o testosteron, owszem poprawi libido znacząco polepszy regeneracje i sen, nawet jak na godzine sie polozylem dzis to zasnalem gleboko i mialem sen :D polecam oczywiscie w Twoim wieku czyli przed 20tką :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-02-25 15:23:00

zalezy tak jak pytales od /m.in/wieku od wagi i od %tkanki tłuszczowej

Czy jesteś otyły? Gino w młodym wieku to jest dość powszechne wiąże sie z burzą hormonów.