[...] nie chciało mi sie juz ), dodatkowo motywują mnie słowa osób ktore zauwazaja ze to co robie przynosi efekty w postaci zmiany mojej sylwetki ,motywuja mnie tez słowa ktore nie dawno usłyszałem ze ktoś mnie podziwia ze w moim wieku tak mi sie chce ze robie to .... , no i samozaparcie , robie to bo chce robie to bo lubie , robie to dla siebie !!!
[...] boję się sobie zaszkodzićzaszkodzić mozesz sobie takim byle jakim odzywianiem jak te bułki , dobrą dieta możesz sobie pomóc co najwyżyj. Oczywiście nie chodzi o to abys w wieku 15 lat mial restrykcyjną dietę i wszytsko liczy . Wystarczy że zastosujesz się do 10ciu wskazówek zdrowego odzywiania - wyeliminujesz syfiaste jedzenie a wprowadzisz [...]
[...] wiedział, że życie wielu tak wygląda. Tylko wiesz co ? Nie mam zamiaru prowadzić życia w chwili obecnej jak większość dorosłych ludzi czyt - praca - > spanie -> powtórz w wieku 20 lat. O no i żeby nie było - w dni inne gdy nie mam uczelni nadal pracuję 8-14h, szukam chaty, trenuję, a w trakcie uczelni się bawię bo studenckie imprezy są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A od razu poluję %-) Skąd te pomówienia! Będę Cie pilnował, było wiele dzienników ale się odechciało im je prowadzić. Co do diety, stosuj 10 wskazówek a będzie ok, co do wieku, jestem zwolennikiem tego, by zaczekać z silownią do odpowiedniego wieku, jak już chcesz to jedynie na własnej masie, ewentualnie małe ciężary, ale naprawdę małe. Co do [...]
[...] pań w poradniach jest z lekka nawiedzona, ale czasem warto umieć oddzielić emocje od faktów i te fakty wyłowić. Z drugiej strony czego można wymagać od hmm..dzieci w wieku 20 lat (sorka, jeśli kogoś uraziłam) - bo taka była ŚREDNIA wieku, kiedy robiłam kurs przedmałżeński rok temu (byliśmy najstarszą parą hehe..). Kościół zmienił też [...]
[...] na uwadze. Trzeba rozważyć wszystkie "za" i "przeciw", zapytać lekarza o szczerą opinię, nie o cytowanie tego, co ulotka mówi, ale o to, jak ma się do Ciebie: do Twojego wieku, historii rodzinnej, tego, że rozważasz kiedyś zajście w ciążę, jak metoda wpłynie na komfort/dyskomfort samopoczucia etc. Nie jesteś nastolatką, która łyka bezmyślnie [...]
[...] na uwadze. Trzeba rozważyć wszystkie "za" i "przeciw", zapytać lekarza o szczerą opinię, nie o cytowanie tego, co ulotka mówi, ale o to, jak ma się do Ciebie: do Twojego wieku, historii rodzinnej, tego, że rozważasz kiedyś zajście w ciążę, jak metoda wpłynie na komfort/dyskomfort samopoczucia etc. Nie jesteś nastolatką, która łyka bezmyślnie [...]
w Pumping Iron? anaboliki... ci dzisiejsi mistrzowie nie dożyją tego wieku,Nbret nie wygląda źle, i ma włosy chyba aż tak dużo to nie brał, no bez przesady, tyle co amator z sfd... dzisiejsi kulturyści to biorą w *** tak dużo że nikt z żywych nie wyrobiłby na dłuższą mete ( dość dwuznaczne słowo)... fedorov podłysiał przed 30 a jak przestał [...]
nic dodac, nic ując, to jest mój idol, tak wyglądac... w wieku 70 lat, nawet niewyłysiał i nieosiwiał nazbyt w dodatku zobaczcie jak wyglądają współcześni kulturyści, w wieku 25 lat wyglądają na 40 (już pomijając kwestie odwodnienia) a nubret na ile wyglądał w pumping iron na 25-30? max. a miał 40lat jakoś w każdym bądź razie w filmie podają tyle. [...]
[...] być inaczej ?? Masz tu dużo racji. Sam się o tym przekonałem. Zanim zacząłem trenować na poważnie, trenowałem 3x w tygodniu bez diety. Mimo to (dobra genetyka) już w wieku 19 lat zdołałem osiagnąć 43 cm. w bicepsie, a miałem wtedy staż 4 lata, więc stosunkowo długi w porównaniu do wieku. Oczywiście przyrosty ustały, dopóki nie zacząłem [...]
[...] o mniej więcej 20 kg mniej. Podziwiany jest za wspaniałe warunki, a przy tym doskanałą symetrię. Charles osiągnął natychmiastowy sukces wygrywając swój pierwszy tytuł w wieku 20 lat, w 1982 roku, po kilku latach poważnego treningu. W krótkim odstępie czasu zdobył wszystkie główne europejskie trofea, łącznie z Wielkimi Ngrodami Hiszpanii, [...]
[...] 2- Staż treningowy i poziom zaawansowania ma znaczenie odnośnie bodźcowania treningowego 3- Są różne teorie treningowe ale pamiętaj nie ma cudownych ćwiczeń. 4- Od wieku zależy tez jakie ćwiczenia wykonujesz itd. Poza testem umywam ręce rób jak uważasz, masz tu wielu doradców i wiele teorii treningowych mniej lub bardziej efektywnych [...]
[...] Dosyć teori o mnie,teraz przejdę do moich pytań:) Otóż,muszę zmartwić co poniektórych,że "osiągnięcie dobrej sylwetki w tym wieku jest niemożliwe",ale znam paru kolesi(w tym 2 co opornie im szło ),że całkiem niezłe ciało w 1 rok zbudowali. Zmartwieni - podnieść rękę......... ACT trenuję już [...]
Mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. Dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. W wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć. Na początku robiłem jeszcze coś z doskoku (basen siłownia itp. Boks ale to takie 2-3mies zrywy a potem sesja i cisza nic) Po pewnym czasie [...]
[...] siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu pol roku, czyli rosniemy do 19 roku zycia :P
[...] odżywcze + brak toksyn w ciele powodują samo leczenie organizmu. Dlaczego organizm nie robi tego wcześniej? Ponieważ próbuje odtruć się z toksyn których jest tak wiele w wieku już 30-40 lat że nie nadąża, nie mówiąc już o innych f-cjach. Nie wierzysz w toksyny? Bujda greenpisowska? http://www.beztoksyn.pl ogólna-polska akcja [...]
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415
