wieku

wszystko sie zgadza co piszesz,do tego w naszym wieku po prostu trzeba uwazac na kontuzje,a duze ciezary sie do tego przyczyniaja...nie ma co szalec z ekstremalnymi ciezarami typu 200 kg... ale.... -wioslowanie prawidlowo wykonuje sie własnia tak ,jak zostalo to opisane-robienie tego ciezarem 40 kg z pedantycznie wolnym opuszczaniem i [...]

Dzieki obelx Dzieki darios a co do tego ile cwizce to caly moj staz to ponad rok cwiczen na poczatku w wieku 14 lat 4 miechy cwiczylem w domu majac sztange 25kg i dwie hantelki 4 kg puznij rok przerwy znowu wzielo mnei cos na trenig 2 miechy i znowu przerwa roczna no i kupilem sobei atlas i pocwiczylem 3 miechy tak ostro ale wyszly rozstepy i [...]

na poczatek KK i judo do 13 roku zycia puzniej do tego zapasy i tak do 15 wtedy nadal zapasy ale zamiast KK MT a zamiast judo bjj i nadal zapasy od 17 r zycia do tego silka i box w wieku 21 lat start w pride bushido a w wieku 24 mistrz HW Pride chyba mnie tez ponioslo

Zacząłbyś ćwiczyć w wieku 7 lat. W wieku 14 już by ci sie znudziło rozpił byś sie. Przestał chodzić na treningi i chlał na osiedlu. Jakby co to są opisane dokładnie losy mojego ziomka judogi

[...] okresie buntu ( nastolatek ) może to rzucić w diabły ( na złość staruchom ). Dla np . 10 - latka nie polecał bym Judo. Trening tego typu musi byś umiejętnie prowadzony w tym wieku.Duże obciążenia mogą się odbić na wzroście. Rozrost ciała powoduje zmianę proporcji a to się odbija na tak skomplikowanych ruchach jak rzyty.Jeżeli już ktoś koniecznie [...]

[...] to rzucić w diabły ( na złość staruchom ) Znam wiele odwrotnych przypadków - zakazywania treningów przez rodziców. Trening tego typu musi byś umiejętnie prowadzony w tym wieku.Duże obciążenia mogą się odbić na wzroście. Rozrost ciała powoduje zmianę proporcji a to się odbija na tak skomplikowanych ruchach jak rzyty.Jeżeli już ktoś koniecznie [...]

sa zmiany ale male jestes wlasnie w swoim najlepszym okresie w zyciu na cwiczenia. Ogranizm w tym wieku wytwarza sporo wiecej testosteronu niz u starszych osob, co za tym idzie w tym wieku do latwiej zrobic postepy. Ty natomiast przez te 9 miesiecy zrobiles .... heh, takie bardzo pracowite 3 tygodnie Wez sie za edukacje, pozniej za cwiczenia

W wieku 17 lat ( miecha przed osiemnastka ) TKD ITF. W wieku 18 lat ( 3 miechy przed dziewnietnastka ) dorzucilem BJJ.

[...] Cale zycie marzyl mi sie fajny brzuszek, cale zycie patrzalam na to jak moja cala rodzina obrasta w tluszczyk i wszyscy chodza z brzuchami jakby byli w 7-9 miesiacu ciazy. W wieku 16 lat mialam juz zarys miesni brzucha ale poddalam sie, zaroslo i to bardzo 90 w pasie obecnie i to nie ciaza hehs. Coprawda zwieksza to odleglosci lokcia od kolana, [...]

W wakacje robiłem A6W. Doszedłem do 24 dnia i dalej brakowało mi chęci, motywacji i samozaparcia. Chciaż efekty było widać. Teraz znowu chce zacząć tylko nie wiem od ilu serii i ilu powtórzeń. Zależy mi na zrzuceniu kilogramów. Mam 15 lat 169cm i aż 84kg. Czy moge w tym wieku brać jakieś spalatory tłuszczu?

Sorki. Chodziło mi o to że nie robiłem we wtorek i czwartek, a robilem w środe :p Co do poprzednich postów, to ja mam 14 lat, 175 cm wzrostu i 55,5 kg. I własnie. Czy warto ćwiczyć w tym wieku, bo wiele osób to odradza ?

BK7: Moim zdaniem to właśnie jest dobra pora na ćwiczenie. Nawet lekkie ale systematyczne ćwiczenia poprawią Ci kondyncje i zbudują umięśnienie. W tym wieku odradzalbym natomiast sięganie po suplementy - bez b. dobrego nadzoru / doradztwa.

Witam. Czy w wieku 14 lat moge stosowac ten trening na zgubienie brzuszka? Jak nie to co polecacie. Prosze o odpowiedz.

Ja jak zaczynalem biegalem po 5 :P (zaczynalem w wieku 14 lat :D)

To prosiłbym lepszą kopie na [email protected] A co d a6w ... nie wiem czy w wieku 15 lat mogę to robić ?? Właśnie skończyłem 4 dzień ;] Mięśnie czuje, ale własnie mam taki sam problem, ze wydaje mi sie, ze pracuja tylko gorne miesnie brzucha (czy jakos tak) ... Mozliwe jest to, ze nie mam rownego 90 stopni ?? Zalezy to od tego ?? Pozdrawiam [...]

"A co d a6w ... nie wiem czy w wieku 15 lat mogę to robić ?? Właśnie skończyłem 4 dzień ;] Mięśnie czuje, ale własnie mam taki sam problem, ze wydaje mi sie, ze pracuja tylko gorne miesnie brzucha (czy jakos tak) ..." ??

[...] na jakie badania naukowe sie powolujesz ja swoja wiedze czerpie z licznych artykulow z Medical Jurnal i zajec z dietetyki jakie mialam na studiach. Kazda dieta zalezy od wieku,plci i rodzaju sportu jaki uprawiasz czy wykonywanej pracy. Inna bedzie dla bodybuilderow ktorzy pracuja nad rzezba i masa a inna dla tych ktorzy chca schudnac i [...]

Ja tam dzisiaj będe jechał 26 dzień i jestem facetem w wieku 17 lat :P i nawet nie narzekam tak bardzoe choć przyznaje, że trening jest bardzo męczący i wymagający. Mam nadzieje, ze uda mi się wytrwać do końca. a jeśli chodzi o czas to się nie przejmujcie bo w 42 dniu potrwa bodajże 32 czy 33 minuty wystarczy sobie to policzyć (dokładnie 32:24) [...]

1 kyu w wieku 10 lat?To juz patologia.W wieku 15 pewnie bedzie 3 dan

Bardzo rozsadny system nadawania stopni dzieciom do lat 14 jest w kyokushin karate.Tzw.stopnie czastkowe sprawniaja ze dzieci nawet zdajac egzaminy nie osiagaja zbyt wysokich stopni.Wyklucza to patologie typu:dzieciak zaczyna trenowac w wieku 7 lat a w wieku 14 ma np brazowy pas