[...] Toba. Szczegolnie z tym ze zapotrzebowanie policzone jest empirycznie (doswiadczalnie) a dopiero z tego robi sie jakies wzory.. rzecz w tym ze stosunek kalorycznosci (rozumianej jako energia otrzymana z pokarmu, moze pomniejszona o energie potrzebna do strawienia) bialek do wegli etc moze byc inny niz uzyskany w doswiadczeniu z poczatku XX wieku
Przy Twojej wadze i wieku,to nie robią nawet takich wyników w sprzęcie ;) poza tym wiesz-to jest pilotażowa impreza,będzie mnóstwo osób,które nigdy nie startowały,bo nie było ich stać na sprzęt,więc i palone boje będą częste :P
Nie zaszła pomyłka%-)23 lata kończę dokładnie 11 grudnia,a moje wyniki to nic wielkieg mm kumpli którzy w młodszym wieku mają znacznie lepsze rezultaty
W zasadzie to zacząłem w wieku 14 lat ale tego nie liczę bo to były jakieś pompki,drążek i machanie 10kg hantelkiem w domu 7 razy w tygodniu%-)na siłownie pierwszy raz poszedłem w niecałe 16 lat,a treningi były kompletnie bez składu parząc z dzisiejszego punktu widzenia. Co do wyników to były marne wyciskanie może z 60kg,przysiad pewnie podobnie,a [...]
[...] ani wielki, ani chudy;-) kurde prawie jak baba nie wie co chce ale to chce:-P zastanów się czy w ogóle w takim razie chcesz trenować siłowo czy jak większość facetów w wieku ok. +40 iść na siłownie postać przy maszynach, poopierać się, zrobić serię na bicepsa, pokręcić na rowerku i wrócić w chwale do domu ze "spokojnym" sumieniem;-) realne [...]
[...] obolały, a 20h później przebiegłem 20km w bardzo dobrym czasie jak na moje możliwości 1:53... Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w rozmowę bo musiałbym ją [...]
nie no... ja o tym kryzysie wieku średniego pisałem właśnie w sensie pozytywnym. W moim przypadku trochę tak było... miałem 38 lat i byłem spasiony jak świnia. Jak żonka narzeka to jej tłumaczę, że to i tak najtańsza i najmniej inwazyjna oznaka tego kryzysu.
Co do kolana liczę na adaptację. W naszym wieku musi coś boleć w sumie żyjemy jak 20-latkowie, a mamy x2 ;-) Uzupełniam treningi: Czwartek: Bieg 12,2km Piątek: Pływanie w basenie 3km Sobota: Rower 101km (połowa na mokrym asfalcie, w sumie frajda, dobija tylko mycie roweru) Niedziela: Bieg 25km (było ciężko - słonko) [...]
W ubiegłym roku kiedy sobie nieco pływałem tor potrafiły zająć 2-3 panie w wieku i kształtach mocno balzakowskich plotkujące sobie w rytmie prezesowskiej żaby. Wyprzedzić nie sposób, płynąć za nimi tez było ciężko, bo ślad ich niewątpliwie wieczorowych perfum aż gryzł w oczy. Uderzać po nogach się bałem-mogłyby się na mnie położyć na przykład. [...]
Z doświadczenia mogę powiedzieć, że w pewnym wieku pojawiają się problemy z erekcją. Sam tego doświadczyłem po 40 r.ż. Wcześniej myślałem że jakoś to będzie. Ale rzeczywiście może to frustrować. Niebieska tabletka (chyba nie muszę wymieniać jej nazwy), pomaga, ale jest piekielnie droga i trudno dostępna, bo na receptę. Równie dobrze w moim [...]
Jako zmotoryzowany i w wieku jaki mam mogę tylko powiedzieć, że czasem trudno zauważyć pieszego o zmroku (zwłaszcza gdy jadą samochody z przeciwka). Dla swojego bezpieczeństwa schodzę z drogi zmotoryzowanym. Przez drogę przechodzę gdy czuję, że mogę to zrobić bezpiecznie dla siebie i kierowcy.
02-03-2016 rower i basen, na basenie jakiś facet w sile wieku wpłynął pod prąd dostał z dyńki, usłyszałem tylko "k***a", heh czy Ci ludzie nigdy się nie nauczą, nie zatrzymałem się - pływałem dalej, dobra symulacja zawodów. /SFD/Images/2016/3/2/60e76a0ed4fb4faaa541cf3337214c20.jpg /SFD/Images/2016/3/2/6a262e8af8b643c88e5766a7ee33c50d.jpg
Na szczęście ja nie jestem sportowcem :) To co piszesz Maciej to wynika przede wszystkim z różnicy wieku, ile lat masz Ty, a ile lat mają wychowankowie? Człowiek młody to wiadomo że pstro w głowie.
Niestety ;) Bylaby to dobra legenda, ale prawda jest bardzo prozaiczna - w wieku chyba 20 lat, mieszkajac jeszcze w Polsce w mojej rodzinnej Gdyni mialem banalny wypadek - spadlem z pedzacego skutera wodnego probujac zrobic jakas ewolucje - polecialem po powierzchni wody jak po betonie - efekt - zerwany lewy miesien piersiowy i pare drobniejszych [...]
taka forma w wieku powyżej 50 lat - szacun :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a992d398c48d49678958794909a6927e.jpg wszyscy już na miejscu, wylosowali numerki startowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d30473373bfa4ed6aa391cabcacc8847.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21f8352d987e4fa6982f42f43249c9d4.JPG [...]
Dexter - zdjęcie ze słuchawkami - sylwetka po prostu marzenie. W tym wieku (sic!) Na prawdę cud genetyczny. I w sumie wydaje mi się, że tym razem na prawdę (bo za każdym razem ma być "new package" w końcu) zrobił widoczny progres.
[...] albo nawetr spokojnie w twarozku z pomidorem lub innymi mozna zmiescic - interwaly masz za krotkie , tak IMO, w pare sek to sie nic nie zdazy zmienic w tetnie na tyle by mialo to sens - aeroby 150 uderzen w twoim wieku to troche za lekkie sa, a ty jestes wysportowana dziewczyna wiec zacznij dawac z siebie wiecej na silowni i w czasie cwiczen
Szczerze mowiac to ja na orlikach widze ludzi w moim wieku lub starszych. Malolaci obok doja browary najczesciej albo wyrywaja malolatki na trzepakach. Jednak jest jeden plus. Te dzieciaki ktore chca grac w pilke i lubia grac sa naprawde niezle. Ekipa odemnie gra co tydzien. Wiekszosc ludzi w okolicach 30 roku zycia, ale przychodzi jeden malolat. [...]
Luki-ROBIMY FORMĘ
