wieku

15 235 + 60 = 15 295 (400) Bartek, ja zawsze przysiady tyłkiem do samej ziemi :-) I mimo posuniętego wieku, kolana się nie odzywają. Dlatego też polecam, w miarę możliwości, ten sposób. Zdrówka!!! Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-03-03 23:16:58 + 30 = 15 325 (tylko 30 gdyż 115kg wyszło pobiegać }:-( )

lepiej niech mecza o fotki niz o podanie wieku lub co gorsza wagi

ja tam nie mam problemu ani z podaniem wagi ani wieku

bpl-g ty w jej wieku jestes tez ???

[...] przez przychlastow blee ogolnie z tego co wiem to jest tam*****owa wiara, a co to za balety bez towarzystwa odpowiedniego w ogole to pulsar to dzieciarnia i chodza tam takie osoby w moim wieku i nizej znajomy jakis tam ostatnio byl w jamie i slyszal rozmowe laski 12letniej "nie wpuscili mnie tu bo mam 12lat, a***** jade do pulsaru"

[...] bardziej dojrzaly wogole co ty mozesz wiedziec nic do niej nie mam nie znam jej dlatego oceniac jej tez nie mam zamiaru niooonie wpisalem tam jak przyklad osoby w takim wieku co to moze zaimponowac, co nie znaczy ze jej ma to imponowac, co do tego czy jest bardziej dojrzala to nie wiem bo jej nie znam , ale mysle ze raczej nie bo musialaby [...]

skad znasz mojego ulubionego doktorka? ale koles jest dobry mam nadzieje ze jak bede w jego wieku to tez bede sie tak trzymac i to mi sie wlasnie na awf-e podoba Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-21 09:58:58

Konkret ;D 200 na płaskiej wyebiesz w wieku 19 lat strach się bać :)

szacun w takim wieku takie wyniki. Ale dietke to bym liczyl tak na przyszlosc jak ci przejdzie wiek mlodzienczy i okno anaboliczne.

był tam chocia ktos w twoim wieku ze zblizonym wynikiem ?

był tam chocia ktos w twoim wieku ze zblizonym wynikiem ? po mnie pare lat starszy gosc wynik 150 :D

reka bokiem to porazka, przedramie juz lepiej wyglada niz bic/tric}:-( Żadna porażka w twoim wieku jest dużo do przodu z formą , mam jeszcze bardzo duuuuużo czasu na treningi itc więc nie ma co narzekać .;-)

[...] stanie przyswoić pewne vitaminy w postaci suplementów ale podawanie ich dzieciom jest zbyt ryzykowne” Badania trwały 2 lata i były prowadzone na 544 dzieciach, w wieku około 7 lat wszystkie dzieciom zapewniono typową( dala tamtego regionu chyba ;) diete złożoną głownie ze zboż i fasoli. Jedna z grup dostawała dodatkowo dwie pełne [...]

[...] siłę najlepiej i najefektywniej buduje się na podstawie zdobytej wcześniej wytrzymałości. Wytrzymałość nabiera się latami, siłę można poprawić w skali roku. Więc jeśli póki co będziesz pracował w równych częściach nad wytrzymałością i siłą to prawdziwe wyniki będziesz robił w wieku 25-26 lat. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-11-04 15:41:52

Dieta w tym wieku i to tak wyliczona hmm, skupiłbym się bardziej na zdrowym odzywianiu i wyrobieniu sobie nawyków żywieniowych. Kcl wychodzi ~2800 tak na oko. Plan ok, hantle na pewno się przydadzą, drążek też by się przydał Nie za późno na 3 obwód po 2,5 tygodnia ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-14 22:51:27

ja nie jestem entuzjastą spozywania spalaczy w tak młodym wieku.

jay11 cwiczenie brzucha nie spala z niego tluszczu-to mit. po drugie ile kalorii teraz zjadasz? ciezko idzie, bo dieta niedopracowana. pakeroo4a5 w tym wieku nie moge zbytnio polecic ci czegos mocniejszego. zlaszcza ze gdy obecnie masz 16% BF do 6% nie zejdziesz pozniej, bo obecnie cos bedziesz szamal mocniejszego. ja bym dal scorcha 3 razy [...]

Chodzilo mi o to, ze w tym wieku, przy takiej ilosci ruchu sama dieta wystarczy.

Dziewczyny muszę jeszcze coś dopisać. W którejś z gazet było właśnie o metodzie Montignaca i było jego aktualne mam nadzieję zdjęcie. W wieku 60-paru lat wygląda jak 40 latek, super. Weronika

[...] juz ta ksiazke przez neta mam nadzieje ze nie dlugo bede troche bardziej wtajemniczony, bo narazie to jestem "zielony"... hmm jeszcze jedno pytanko...czy w moim wieku stosowanie takiej diety jest oki? Czy to nie szkodzi rozwojowi miesni itp...? Pozdrowienia i dzieki za odpowiedzi Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...