wieku

W tym wieku, to trochę wczesnie na trening... Popatrz w dziale "trening w domowych warunkach".

ja uwazam ze basen, bieganie, pompki i podciaganie na drazku powinno ci wystarczyc, w twoim wieku na silownie za wczesnie

Jak na 13 latka całkiem nieźle.. W twoim wieku przy treningu i dobrym odżywianiu mozesz wiele zdzialać. Pamietaj! Jedz duzo zdrowo i trenuj solidnie a efekty przyjda napewno! Najwazniejsza jest chec dzialania i motywacja! pozdro

Merti to forum powinno byc dostepne tylko dla osob o odpowiednim wieku bo pozniej takie glupoty dzieci pisza. Ze wujek ma 60 w lapie i zrobil to w pol roku o ile sie nie myle.Dziecko pisze ze w bicepsie ma 39 hehe a to dobre to wasza rodzina jakies nadludzkie geny ma ze wy takie byki doslownie mutanty. Niezle to musi wygladac przy klacie 66 [...]

nie 60 a 50 przekrecacie wszystko.... co do klatkqi to nie wiem o co wam chodzi .... zazdroscicie mi ze nie mieliscie takiej samej w moim wieku ??? dac zdjecie ?!

to ja w wieku 15 lat wazylem 37kg....nie pekaj inni mieli gorzej

koxie. Uzasadnij, dlaczego gdy zacznie się w wieku 14 lat po 3 latach treningu będzie skrzywiony kręgosłup i złe zdrowie? Potrafisz wytłumaczyć? Dam Ci przykład kolegi - forumowicza. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=183894 pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 17:58:41

Ostatni to już jest zapewne od dobrych 20 lat %-) Metka w wieku 17 lat miala byc koncem przygody z saa :-)

Ostatni to już jest zapewne od dobrych 20 lat %-) Metka w wieku 17 lat miala byc koncem przygody z saa :-) tak jak duzo tematow na sfd ,,chce wziac jeden cykl w zyciu i czy wtedy utrzymam to odzywkami,, xD

Jasne nie mam zamiaru nikogo nawracac lub szkolic , napisalem ze tak ja zrobilem i efekty byl bardzo dobry . Dieta byla dobrana do wieku trybu pracy i celu a celem bylo pozbycie sie wody i fatu . Po 3tygodniach spadlo 6kg dieta z lekka nadwyzka kaloryczna plus odpowiednie suple i witaminy . Ale kazdy robi jak chce ale wrazie co moge .

Raczej nie mam co liczyć niestety na spory poziom testa po odbloku, przed cyklem było niedużo powyżej dolnej granicy mimo młodego wieku. Ale faktycznie, może jednak wypadałoby pomyśleć o odbloku... Niestety %-) Dzięki za post

Ja zarlem clom 6 czy 8 miesiecy, zostaje mi juz tylko HRT, gdyby nie naduzywanie saa wlasnie w mlodym wieku wszystko byloby ok, a tak jestem uwiazany do strzykawki z czego kiedys nie robilbym afery, ale w zyciu priorytety sie zmieniaja, mi wogole juz nie zalezy na przyrostach etc wiec nie jest to idealna sytuacja %-)

Ja zarlem clom 6 czy 8 miesiecy, zostaje mi juz tylko HRT, gdyby nie naduzywanie saa wlasnie w mlodym wieku wszystko byloby ok, a tak jestem uwiazany do strzykawki z czego kiedys nie robilbym afery, ale w zyciu priorytety sie zmieniaja, mi wogole juz nie zalezy na przyrostach etc wiec nie jest to idealna sytuacja %-) [...]

Wierz mi Obli ja w wieku 16 lat to byłam chuda jak patyk, więc nigdy nie miałam awersji do jedzenia, dopiero po 17 sie zmieniło, ale to było dość dlugotrwale, czyli tyłam i rozrastałam się powoli. Po 19-stce okazało sie, że waga pokazała 62kg! Postanowiłam coś z tym zrobić, zaczęłam cwiczyć, zmieniać nawyki ale jak już kiedyś pisałam w praktyce [...]

He he ja w twoim wieku dopiero zaczynalam sie zastanawiac, czy moze juz czas pomyslec o dziecku, wiek jest mlody - jeszcze"pare" lat mozliwosci Dokładanie ilosci ruchu nie zmieni nic w dalszym okresie, bo kolezanka ma i tak bardzo duzo ruchu normalnie, wiec jak zwiekszy to chwilowo spadnie i pozniej znow wroci do punktu wyjscia. Wiesz [...]

i mają rację... bo nieodpowiednie stosowanie odżywek i suplementów jest niebezpieczne... zwłaszcza w młodym wieku...

[...] Z brazylijskich faweli na króla MMA. Po za tym Silva dopiero teraz zaczyna trochę gwiazdorzyć PO TYLU LATACH. A Jones jeszcze przed wygraną nad Shogunem pajacował w wieku 24 lat LOL. Mógłbym też zarzucić Silvie - że jest taki twój klon, wagę wyżej z lepszymi zapasami i czeka aż w końcu ktoś go obije.. [...]

O siłowaniu na łapę niech zapomni. Parę lat temu znałem gościa który w wieku 20 lat (4 lata treningu z dupy) ważąc 93-95 kg, szczupłej budowy potrafił podciągnąć się na jednym ręku 12 razy podchwytem, obiema rękami bez bujania 75 pwt a bicepsy siedząc hantlami na przemian robił serie bez zarzutów hantlami 55 kg i to jest gość który urodził się [...]

[...] kalkulatora ) czyli wychodzi dokładnie 120 uderzeń na minutę Masz 19 lat, ale zaokrąglłem to do 20 przy obliczaniu pulsu, puls oblicza się poprzez odjęcie od 220 swojego wieku. Chyba...hehe Moze lepiej porozmawiaj z Michailem i Amazone, oni pewnie lepiej ci doradzą niż ja. P.S jakiej muzyki gitarowej słuchasz ???? Sokrates: "To be is to [...]

pozdrawiam cie serdecznie jesteś w bardzo dobrym wieku do operowania strzelających bioder u mnie to trochę gorzej wyglądatrzymam kciuki za te następną operację