wieku

[...] metodę redukcji i masy . Nie uprawiałem sportów siłowych stricte tylko siłowych ale uprawiałem sport wytrzymałosciowy ( godziny na workach treningowych ) . Teraz w wieku 39 lat przejde na kulturystyke mniejsze obciążenia dla organizmu , bo po 35 roku zycia co roku mozna powiedzieć ,ze wydłuzają sie mozliwosci regeneracyjne po wysiłkowe [...]

MMA a czy przez chwile myślałeś że będzie inaczej? Kazda z tych 4 zakontraktowanych walk będzie służyła promocji Pudziana. Co do wieku i historii Paczkowa w formule mma to raczej obstawiam że po prostu za proponowaną sume nie było innych chętnych w wadze porównywalnej do wagi Pudziana :)

Przeciętny zawodnik taki np kowalski zaczyna trenować bjj w wieku 17 lat trenuje 2 razy w tygodniu po 1.5 h przez 5 lat co daje nam 720 godzin treningów przez te 5 lat. Mariusz trenuje rok co daje nam 48 tyg. trenuje 6 razy w tyg po 3h co daje nam 864 godziny treningów przez rok. Trochę matmy mam nadzieje że sie nie pomyliłem ale słaby jestem z [...]

Gdzieś tam było wrzucone zdjęcie z miarką... Bios, piszesz, że masz 51cm w ramieniu... OK Napisz tylko jak Ci się udało dobic je do takich rozmiarów w wieku 20lat? Bijesz synthol? %-) Poważnie pytam. %-) Jeżeli tak to też zaczynam. %-)

Giaurnemo Szacunek, marzę o tym aby w tym wieku trzymac też taką formę!

[...] to na spożywaniu powszechnie uważanych za odpowiednie (w tamtych czasach) produktów i dostarczaniu odpowiedniej ilości białka + trzymaniu się kilku zasad i na dobrą sprawę w wieku 16 lat miałem całkiem przyzwoitej jakości 105kg masy, tylko że potem poszedłem do liceum i jakoś zaczęło co raz bardziej w diecie przeważać syfiaste żarcie i do tego [...]

Tak patrząc , ja w tym wieku jeszcze sztangi nie dotykałem 8-) heheh a szkoda;p

Dokladnie jw. Sylwetka naprawde swietna. Nikogo nie znam ani mało co na zdj w internecie widziałem tak dobre sylwetki w tym wieku. Pełen szacunek, swietnie Pan wyglada

W tym wieku dałbym się pochlastać by tak wyglądać, szerokie plecy ;) /SFD/Images/2016/7/22/961cf2efaab0413c84a314371738a40c.jpg

gienius nawet klatka bokiem pełniejsza wyszła:) fajnie Giaurnemo -jestem pełen podziwu ! w tym wieku tak wyglądać

Gdybym wiedzial ile masz lat to nawet bym nic nie pisal poza superlatywami. Chialbym dozyc takiego wieku a co dopiero tak wygladac :-) Szacun!!!

Rewelacja. Po twarzy wieku nie widać :-)

wyciskanie o którym pisałem możesz zastąpić np. unoszeniem hantelków bokiem wyciskanie sprzed głowy sztangi (zza głowy też) obciąża kręgosłup i nie grozi tylko skrzywieniem kręgosłupa lecz czymś gorzej (a to że masz 180cm to nie ma prawie znaczenia bo w tym wieku napewno urośniesz)

FU ja mysle ze w teori to napewno po 23-25 powinno sie zaczac bo juz wtedy uklad hormonalny jest w miare uksztaltowany i stabilny ale w praktyce czesto jest to grubo przed 20 czego nie pocwalam bo hormony w takim wieku mega buzuja i lepiej je zuzyc w celach wiadomo jakich bo pozniej moze byc za pozno a kresek skreslonych pare trzeba miec na lozku

[...] na sucho cwiczyc ? raczej po jakis 5 latach juz nie bede miec takich przyrostow jak np teraz gdzie cwicze pare meisiecy i rosne jak na drozdzach. Wiec ja tak myslalem zeby w wieku 20-21 lat sobie zrobic pierwszy cykl oczywiscie wszystko z glowa itp a do tej pory na pewno wejda jakies nowe oslonki itp itd CO wy na to? P.S sory za odswiezenie [...]

nie wiem jaki to ma zwiazek z kalectwem... jesli skonczyliscie edukacje na szkole zawodowej i pracujecie od 18 roku zycia to owszem, ale niektorzy studiuja np 2 kierunki jednoczesnie i nie maja czasu zeby pracowac. IMO to zaden wstyd brac pieniadze od rodzicow w tym wieku.

Dałem przykłady zawodników, których można porównać (bądź można było to zrobić) z formą kilka miesięcy temu. Zresztą Ibra, czy RvP to gwarancja, nawet mimo wieku i zrozumiałbym gdybyście naciskali właśnie na nich, ewentualnie Suareza. Bloonder, w sumie to dobrze napisałeś, porównywanie Bale z tymi zawodnikami jest w tej chwili nie na miejscu, stąd [...]

Oczywiście, wszystko przez rozwydrzoną panienkę Carbonerro. Przypominam sobie drużynę z początku tego wieku - może nie pamiętasz, ale drużyna z 11/12 mogła klęknąć przed nimi wszystkimi i robić to, co cała Europa wówczas im robiła - i to właśnie ta drużyna jest wyznacznikiem dla każdego, wiernego kibica RM który orientuje się w historii klubu, czy [...]

[...] piłki, albo inaczej - nie byłeś jeszcze świadomym kibicem Realu - ale polecam wrócić do tamtych lat, chociażby do finału LM. W ponad 100 letniej historii RM czasy tego wieku to "historia" młoda. I odpowiadając na Twoje pytanie - w związku z tym to, że była to jedna z najlepszych, najpiękniej grających drużyn jaką człowiek mógł zobaczyć - [...]

[...] ;-) A niektóre mecze czy skróty sa dziś dostępne - poza tym jest coś takiego jak kanał Real Madrid TV gdzie puszczają stare mecze. Tak bardzo uwielbiam zjazdy ludzi na temat wieku i tego jak nie jestem świadom i w ogóle nie powinienem mieć zdania... so sad. Gdzie tak uraziłem Ikera, że po mnie zjeżdżasz? Napisałem prawde. Żenujące jest zachowanie [...]