ok to nie będę się przejmować, po ustawieniu mojej wagi, i wieku, oraz wprowadzeniu wszystkich danych nt dzisiejszych posiłków: Łączna ilość kalorii 3473, natomiast wg tego dziennik mam 3876 kalorii dziennie to moje zapotrzebowania. Więc mam zrealizowane w 90% Problem jest w białku mam tylko 78% dziennego zapotrzebowania oraz w węglowodanach [...]
[...] i temu, że robię ten dziennik mam dodatkową motywację z schudnięciem i zmiana sposobu życia. Bo nie oszukując się żyjąc dalej tak jak żyłem bym doprowadził się do zawału w wieku 30 lat. Więc ta dieta jest do mnie jakby być albo nie być. Wraz z nią postanowiłem zmienić wszystko co mogę. Robię to do siebie, i dla kobiety która kocham bo wiem, że [...]
Dzień dobry mam lat 13 i mam grube uda obwód w nich wynosi 50 cm chcialabym je odchudzic i mieć szczuple nogi. Mam kilka pytań: Czy to jest normalne zeby w moim wieku miec w biodrach 82-85 cm?
lordvex dieta w wieku 13 lat? wybacz, ale po***alo Cie? Organizm potrzebuje wszystkich makro i mikro skladnikow do opowiedniego rozwoju, wiec duzo bardziej zyska, jak sobie odpusci slodycze, a zacznie uprawiac sport. Po drugie masz 13 lat, bije CI na glowe? dziecko, zamiast zajmowac sie talia czy nogami, zajmij sie szkola. Kazdy dojrzewa inaczej, [...]
fever chlopczyku mam jedna prosbe zmien podpis na jakis ktory bardziej pasuje do twojego wieku...np lubie lizaki albo cos takiego moze pokemon power nie staraj sie nam zaimponowac takimi tekstami bedziesz wyrazal sie madrze to moze cie tu ktos doceni a w ten sposob masz u mnie sporego minusa jak narazie SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to [...]
Przydałoby się zbadać ft3, bo ft4 coś nisko. Po cyklu raczej się nie polepszy (w trakcie tak) i trochę szkoda w takim wieku skazywać się na htz. Poczekaj na rady innych, ale ja bym popróbował jakiś ziółek, może tribulus? Teść by poszedł w górę to może i estro, bo w tym jest problem . Może metka, ale w małych dawkach? Żeby zadowolić swoją panią [...]
Zmarł kolarski mistrz olimpijski W wieku 71 lat zmarł po długiej chorobie w Brukseli Andre Noyelle, dwukrotny mistrz olimpijski z Helsinek w kolarstwie szosowym. W 1952 roku Noyelle zdobył złote medale olimpijskie w wyścigach indywidualnym i drużynowym, razem z Robertem Grondelaersem i Lucienem Victorem. W karierze zawodowej od 1953 do 1966 roku [...]
Zmarł były kolarz i trener Jerzy Bek W wieku 81 lat zmarł w poniedziałek w Łodzi łódzki kolarz i trener kolarstwa Jerzy Bek. Był dziewiętnastokrotnym mistrzem Polski na torze, a po zakończeniu kariery przez wiele lat pracował z kadrą narodową kolarzy torowców. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]
[...] się czy podczas brania nie będzie jakiś skurków ubocznych ponieważ tego typu leki mają działanie antyandrogenne (czyli dla facetów mogą być nie za bardzo polecane w młodym wieku ponieważ jeśli wyrównują hormony to mogą sprawiać że będziemu mieli mniej siły i nie będzie się rozwijać masa mięśniowa itp.) Ciekawe też czy po ich odstawieniu nie [...]
[...] chyba 14 lat gdzie szczytem marzeń było wypicie duszkiem 3 piw pod rząd. A na masie kulturyści też jadają domowe przysmaki, słodycze i ciastka, więc imo nie żyj jak asceta w wieku 18 lat, bo patrząc statystycznie, lepiej zainwestować w jakiś biznes i edukację, małe szanse że wybijesz się do poziomu Bruneiki czy Piotrkowicza. I pisz składniej, bo [...]
[...] boję się sobie zaszkodzićzaszkodzić mozesz sobie takim byle jakim odzywianiem jak te bułki , dobrą dieta możesz sobie pomóc co najwyżyj. Oczywiście nie chodzi o to abys w wieku 15 lat mial restrykcyjną dietę i wszytsko liczy . Wystarczy że zastosujesz się do 10ciu wskazówek zdrowego odzywiania - wyeliminujesz syfiaste jedzenie a wprowadzisz [...]
Łapy mimo wieku nadal kozackie, na klatce najbardziej widać upływ czasu. Latka lecą, nie ma na nie mądrych. Sylwetka jednak ogólnie do dziś bardzo ładna (nie to co te dzisiejsze krasnale ogrodowe). Zdrowie i humor z tego co widzę na codzień dopisuje także 100 lat.
Kowanator W sumie masz racje na kolejnym treningu dołożę do pieca równo.:-)) A w wyciskaniu no nie wiem jak teraz ale rok temu w zimę w wieku 15 lat na klate szarpnąłem jakieś 85kg
[...] Czyż nie warto stosować tego aminokwasu? Nieważne czy nadużywasz alkoholu, czy też nie, czy ćwiczysz wyczynowo, rekreacyjnie, czy w ogóle nie ćwiczysz - Twój organizm w XXI wieku narażony jest na działanie ogromnej ilości toksyn i substancji obniżających jego odporność, zarówno fizyczną jak i psychiczną, a Glutamina w znacznym stopniu uchroni [...]
http://www.niepelnosprawni.pl/ledge/x/26975 Masz gorzej od tego gościa? Co takiego Ci dolega że w wieku 17 lat nie możesz nic ćwiczyć? Przy Twoich schorzeniach spokojnie możesz wykonywać wysiłki niskointensywne, szybkie marsze, nordic walking czy nawet lekki trucht. To bardzo wspomaga odchudzanie. Poza tym jesz fatalnie. Śniadań praktycznie nie [...]
Sorry, ze sie wtracam.. ale mam pytanie: kolega @Codename ma 15 lat i polecacie mu odzywki gainera. Tzn. ze w tym wieku mozna juz brac odzywki ? Nie ma zadnych przeciwwskazan ?
Fikos dzieciaku, co ty za bajki piszesz. Za gadanie farmazonow mozna bana wylapac Przy wzroscie 160, wieku 16 lat i paru dropsach metki osiagnales po 4 miesiacach takie wyniki? Hehehe. Dowcipas z ciebie. .......before.......after Waga: 60 kg........85kg Lapa: 34 cm........41-42cm Klata: 100 cm.......110-112cm Ma sie to genetyke - oj ma sie, [...]