Etam przejdź się do dowolnej sekcji podnoszenia ciężarów zobaczysz tam nastolatków którzy mają wyniki siłowe jakich pozazdrościć może niejeden ćwiczący rekreacyjnie. Niemniej trening siłowy na własną rękę jest dość niebezpieczny w tym wieku, co innego pod okiem trenerem.
Właśnie, napisałeś "dość niebezpieczny w tym wieku" a ja nie mam żadnego trenera pod ręką. Ok, dzięki. @Reynour Jeżeli chodzi o zmienianie na zwykłe pompki to byłoby bez sensu, bo jednorącz już macham po 5 ;) Ogólnie też nie zauważyłem negatywnych efektów do tej pory. Jeżeli nie liczyć kolan ale to nie wiadomo czy od biegania, czy roweru [...]
dobra przemiana, nie wiem co to za glosy, ze slabo. od wiora do muskularnego kolesia. w mojej opinii za szybko sterydy i w za mlodym wieku, ale to nie zmienia postaci rzeczy, ze efekty mowia za siebie
Ciekawa sprawa, bedziesz robil jakis dziennik ? ogolnie troche o tym juz slyszalem aczkolwiek uwazam ze w naszym wieku 16-17 nie jest to dobry pomysl, lecz to tylko moje zdanie. Tak czy siak powodzenia zycze jak niemasz zamiaru robic dziennika to wpisz tu w temacie jak tam rezultaty. pzdr edit: nie zauwazylem linku sry Zmieniony przez - koksmox w [...]
[...] syrop Pini oraz inhalacje wieczorne solą Bocheńską. Leki się skończyły moje męki nie dziś zwymitowałem kolacją,miałem tak dokuczliwy kaszel,że pomimo mojego młodego wieku pomyślałem już sobie "koniec ze mną" nie wiem czy mam znowu iść do przychodni na wizytę a przy okazji głupie porady lekarzy którzy nie nie mogą określić [...]
Witajcie! Jestem tu nowa ale czytając wasze wypowiedzi chciałam tylko napisać żebyscie nie lekceważyli żadnych objawów kaszlu. Ja nabawiłam się gruźlicy opłucnej w wieku 31 lat! Kaszel miał charakter początkowo suchy w postaci nacisku na przeponę i uaktywniała się w czasie mówienia. Później miał fazy utajenia i powrócił ze zdwojona moca po kilku [...]
[...] mam pojęcia - Miller by head kick 2r i ch** %-) Brandao imo jak przeniesie walkę do parteru to podda Pinede, ale ciekawa walka się zapowiada. Brandao sub 2r Brown imo mimo wieku myślę, że będzie kontrolował przebieg tego pojedynku czy to w stójce czy w parterze. Brown dec McGregor vs. Holloway - McGregor udowodnił swoją wartość niszcząc w [...]
[...] byli pod kontrolą i jakoś się o nich nigdy nie mówiło. dobrze, że Barnetta wspomniałeś - on chyba 3 razy wpadł i jakoś dalej ciągnie i ostatnio nie wpadał - Couture w tym wieku ani razu nie wpadł (chyba) a chyba nikt nie ma wątpliwości w jego pseudo "The Natural", bo ładował nie mało napewno czy Lesnar z WWE. Tacy jak Lesnar czy Carwin albo [...]
Jeśli liczysz również na krytykę, to powiem tak: pomysłby połączyć IF i CKD przy jednoeczsnie dosc duzej ilosci treningów i w dość młodym wieku jest jak dla mnie zbyt daleko posunięty. Tego typu eksperymenty są dosć ryzykowne, a poza tym - nie koneicznie muszą być jakoswybitnie skuteczne, zwłąszcza w perspektywie dłuzszej niż2 - 3 tygodniowa. W [...]
[...] polegajacymi na przyjmowaniu bardzo dużych ilosći węglowodanów w krótkim oknie czasowym (zazwyczaj około 1 - 2 dni).JUż sam pomysł by eksperymentowac z tym pomysłem w wieku 17 lat wydaje się kontrowersyjny. Również myślę, że dobrze zbilansowana dieta i nie koneicznie przesadnie morederczy ukłąd treningowy - to byłby dobry pomysł w Twoim [...]
[...] wyladowal bez 2 zebow, a napastnicy "rozpierzchli sie" jak uslyszeli sygnal glin. Czesc ludzi w moim towarzystwie w ogole uwaza ze to moja wina, bo mimo mlodego wieku, podobno wiedzialam w co sie pakuje. Otoz nie wiedzialam, ale to teraz totalnie bez znaczenia. Przyjaciele proponowali pomoc, raczej dorazna, typu idziemy dac w*******. [...]
[...] to mozesz byc pewna ze sprawa nie zostanie tak łagodnie potraktowana(z racji recydywy). . Czesc ludzi w moim towarzystwie w ogole uwaza ze to moja wina, bo mimo mlodego wieku, podobno wiedzialam w co sie pakuje. Otoz nie wiedzialam, ale to teraz totalnie bez znaczenia. jeśli Cie przed nim ostrzegali to zapewne mają rację. Miłośc bywa ślepa. [...]
[...] jak Twoja historia) A to że błędy popełniałaś- przecież też najstarsza na świecie nie jesteś, a jeżeli to ciągnie się lat parę, możesz przecież założyć, że to wina wieku i ach, młodzieńczej porywczości( za którą teraz trzeba sporą cenę płacić, fakt.) A teraz ździebko konkretniej- jeżeli ni jak nie wiesz jak teraz ugryźć to od strony [...]
[...] bo organizm potrzebuje szybkiego uzupelnienia ww i bialka. Mozesz tam dac nawet ryz bialy lub makaron z durum. Mleko mozna tez smialo zastapic woda lub kefirem. W naszym wieku, mleko do smaku kawy jedynie sie nadaje, a reszta idzie w boki...¨ powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 14:08:48 Zmieniony przez - bolek1970 w [...]
[...] w stanie robić split którego aplikacja zalezna jest od poziomu wytrenowania a nie od sztywnych ram czasowych. Na początku trzymaj się zasad zdrowego żywienia, wg mnie nie ma sensu trzymać się sztywnej diety w tym wieku z takim stażem. Pij dużo mleka - b. kaloryczny naturalny gainer. pozdrawiam Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-12 13:33:40
1) Ktoś tu na forum pisał, że nie wszędzie przyjmują w każdym wieku-poszukam tematu jak będzie trzeba. Ale na azs, bo o tym mówisz- biorą każdego i bez żadnego przygotowania. Średnio treningi są 2-3x w tygodniu, po ok 1,5-2h 2) jw. zależy od sekcji. A jak wygląda trening: jeśli nie jest to okres przed zawodami, to najpierw mocna rozgrzewka, [...]
Ech. Bardzo szanuje "Dziadka", podobnie jak wielu innych mistrzow ale problem wyglada odwrotnie. Metodyka idzie do przodu. To jak ktos cwiczyl pol wieku temu albo i dawniej, dzis juz nie wystarcza. Bo sa lepsze rozwiazania. A w to zeby "Dziadek" mial szanse na nawiazanie walki, juz nie mowiac o pokonywaniu, z dzisiejsza [...]
[...] to lek znalazł w t. podkolanowej przyścienne, uwapnione blaszki miażdżycowe. Powód diagnostyki błahy - promieniujący ból LKD. Co z med punktu widzenia nie ma prawa się zdarzyć u osoby w tym wieku z taką diagnozą. Ale się zdarzyło, więc co/komu/gdzie i w jakim zakresie to kwestia względna. Być może tak właśnie reagujesz na taki poziom hormonu.
Masz 14 lat. W tym wieku każdy chciał być komandosem. Skup się na nauce, przede wszystkim przedmiotów ścisłych i języków. Idź do dobrego liceum, bądź technikum. Trenuj swoją sprawność. Do GROMu nikt z cywila nie bierze. Swoje trzeba odsłużyć w innych jednostkach, najlepiej powietrzno-desantowych.
[...] typu chipsy, Mc donald, Cola(mozna zastapic napojem ligh lub zero). Zlikwiduj nadmiar cukru i slodyczy ! Aktywnosc fizyczna masz wysoka, wiec waga bedzie spadac. W tym wieku, nie wydziwiaj z wyliczonymi dietami, ale staraj sie dostarczac wszystkih skaldnikow, koniecznych w tym okresie Twojego rozwoju ! pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w [...]
Czy na drążku dam radę tak się wyrobić?
