wieku

w wieku 14 lat wystarczy ci trening w domu z ciezarem wlasnego ciał , nie czas na zelastwo , zdrowo sie odzywiaj , ewentualnie zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego i uprawiaj jakiś sport

Trenuje już kilka lat piłkę ręczną (sport kontaktowy ) .Ok w domu ale jak mam w domu bez niczego wyćwiczyć porządnie biceps i triceps ps od jakiego wieku zacząć chodzić na siłownie ?

W sumie to mógłbym się nauczyć, ale w tym wieku już mi się jakoś tak nie chce 8-)

1.to zależy od Ciebie, ale raczej w przedziale 1-2h. 2. co rozumiesz przez ciężko? obolałe mięśnie? brak energii na treningu. 1. Diety nie musisz, wystarczy trzymać się 10 wskazówek. W tym wieku wystarczyłby trening domatora

orientuje sie ktos w ktorym produkcie znajde johimbine ? Nie, nie, nie! Odpuść sobie. Nie jesteś na takim etapie aby ją przyjmować. Pomijam możliwe efekty uboczne i skutki na zdrowiu ale yohe bierze się jak masz już mało tłuszczu i chcesz to "dopalić". Nie jest Ci absolutnie potrzebna. Na pewno nie w tym wieku i nie na tym etapie.

[...] szkoły) Moim celem jest głównie osiągnięcie większej masy(84kg) Zainwestowowałem w białko serwatkowe Wheya, chcę ćwiczyć 3x w tygodniu. Moje pytania. Czy osobie w moim wieku, z moim wzrostem, przy odżywce, właściwym zapotrzebowaniu na jedzenie(jem dużo, zdrowo) i systematycznych treningach będzie możliwe osiągnięcie tej masy, przy [...]

Nie szkoda wam zdrowia zeby psuc je sobie w tym wieku metka? Szczegolnie ze cwiczysz od 3 miesiecy, wiec dieta + trening i bedziesz mial efekty

moze byc ten clenburexin , co silnego spalacza to jest nim np scorch ale w tym wieku bym nie polecał ;-)

w wieku 15 lat na siłę ?

w tym wieku masz teścia pod kurek :) po 30-tce można zaczynać się tym martwić

czy w wieku 17 lat waga 80kg na serie w martwym 90-100kg to jak mniej wiecej bo troche wydaje mi sie przymalawo na max nie wiem nie probuje czy jest to aby wystarczajace obciazenie zeby cos z tego bylo dobrego ? Zmieniony przez - Wymiotonator w dniu 2013-06-24 15:45:50

ale cwiczenia sa pomocne, a w moim wieku dieta niepotrzebna narazie tylko zdrowe odzywianie i prosze mi tu nie klnac. tylko odpowiedziec.

Dieta zawsze jest potrzebna , tylko się poprostu poleca w młodszym wieku nie trzymać rygorystycznej diety tylko zdrowo jeść . Ale jak zalewa cię to powodem jest zła dieta .

Hunter w wieku 16 i 21 lat /SFD/2019/12/9/b2745ea7578947d3a527115181883d63.jpg

Wiem, ale zbieg okoliczności że wszyscy których znam, robią akurat w tym okresie, i nawet Ci w wieku 17+ lat, ale starsi też. Zimom się najlepiej robi jazdy czy jak to panowie jest?

o to, ze siury prawie w moim wieku a oni do mnie : a dlugo pan trenuje, ile pan wazy, ile pan wyciska, ile ma pan w lapie %-)

Grzesiu jaki ty się zgrabny zaczynasz robić Myślałem , że z tymi aerobami to ściema ale po sylwetce widać , że jednak dajesz równo. Ja w twoim wieku też byłem wielbicielem wielkiej wagi i monstrum masy ale z czasem się z tego wyrasta

[...] swoich ułomności, poprawa wyników to duża sprawa i nie mam zamiaru tłumaczyć tego trolowi. Nie mam w sobie tyle cierpliwości co MaGor (zresztą kultury ciężko nauczyć w tym wieku). Czy mam zgodzić się z teza posta nowego, że w moim przypadku to lepiej nie startować w ogóle? Nowy chciał mi po prostu dokopować (tak normalnie po polsku, bez [...]

[...] jazda bedzie mi sprawiala duza radoche. Bedzie tez swietna motywacja do treningu, bo trzeba wydatek zamortzowac :-). Tlumacze zonie, ze to i tak bardzo tania wersja kryzysu wieku sredniego... @Xzaar: no wlasnie... p. Krystian kazal mi zarezerwowac 4h w piatek. Lekko sie zdziwilem. Co oni beda ze mna robic. Siodelko kupie. Mysle, ze "naciagna" [...]

[...] uchwyt na zapasową dętkę, klucze, naboje, pompkę? W wertykal mają taki uchwyt za tylne siedzenie, ale cena z księżyca normalnie :-) @Gwid: żona się cieszy, że mój kryzys wieku średniego objawia się na razie w dość łagodny sposób. Poza tym, jej siostra ma męża, który amatorsko ściga się na motocyklach. Ich budżet roczny to 20kEUR i to tylko [...]