Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

pytanie nie było drażliwe bo lubię nowinki technologiczne skoro 3-5 km/h do czasu średniego to robi znaczną różnicę. marcel pochwal się potem zabawką, nie musisz ceny podawać bo pewnie równowartość jakiegoś średniej klasy używanego auta ale uważaj na takie zabawki. synowi koleżanki zrobili włam do auta i zajumali niedawno u nas dwa rowery za chyba 15 i 8 tys. co ciekawe nic innego nie zginęło.

Już jestem po ustawianiu. Kurcze... bite 4h. Krystyn się faktycznie przykłada do roboty... ja już miałem dość a on szukał zmian na milimetrach. Szacunek.

Wnioski są takie, ze muszę się udać do Fizjo. Strasznie chodzą mi kolana na boki +11% przy standardzie 2%! Raz że bardzo niezdrowo a dwa to utrata mocy realna. Do pozycji się muszę przyzwyczaić. Ciężko z barkami.... nie zazdroszcze ci Xzaar. Z takimi barkami jak twoje to musisz mieć spory problem, żeby położyć ramiona w wąskiej pozycji. Poszerzylismy do maximum dla mnie, ale ja czuję zarówno triceps jak i tylne aktony barków w tej pozycji

Mój Ci on ... już ustawiony

Cudo - tyle powiem :) Już obczaiłem w necie i naprawdę fajna rzecz. To teraz tylko, jak przystało na prawdziwego triathlonistę, musisz ten rower jakoś nazwać ;)

I mam jeszcze pytanie techniczne: kupowałeś go na wertykal.com? Jak tak, to pewnie w sklepie, bo on stosunkowo niedaleko od KRK. Jak w praktyce wygląda wybór sprzętu? Najpierw wybierasz rower, a potem on jest regulowany pod Ciebie, czy odwrotnie?

Nie znam sie ale wyglada przezaj**iscie jak ty to zonie zrekompensowałeś?

Gwid

Nie znam sie ale wyglada przezaj**iscie jak ty to zonie zrekompensowałeś?

To chyba zbyt intymne pytanie

:) Probowalem sie ustawic na Argonie, ale dla mnie zwyczajnie nie ma rozmiarow. Rower jest kosmiczny, wazy tyle co nic, i co wazne produkowany jest w Kanadzie, a nie w CHRL ;)

Mialem ten sam problem z kolanami rok temu Marcel, ale juz nie mam. Rozciaganie, do potegi, do bolu, ile sie da :) Ja mam rowniez chwyt na maks szeroko, barki sie przyzwyczaily. Co sie nacierpialem, to moje, ale jak polecisz na szosie, wszystko przestanie miec znaczenie. Zrozumiesz mnie co mam na mysli gdy mowie ze ten rower jedzie sam, byle mu nie przeszkadzac ;)

@Kali... mój synek zaproponował na nazwę "kraksa"... ale mnie się bardziej podoba "niszczyciel kręgosłupa"... jeszcze to przemyślę .
A tak na poważnie, ustawienia robiliśmy już na rowerze. Zaczęliśmy od rozmiaru S, ale okazał się zbyt mały i przeszliśmy do rozmiaru M. Kręciłem na rowerze będąc podłączonym do kilkunastu czujników i nagrywanym. Kąty w mojej pozycji były analizowane względem normy. Mam niezlą ruchomość miednicy, więc komfortowo czułem się w niskim położeniu. To plus. Minus był taki, że jestem dość szeroki w ramionach (jak na kolarza oczywiście) i pozycja z rówoległymi ramionami na kierownicy czasowej mocno obciąża mi mięśnie barków i triceps. Tutaj p. Krystyn zrobił co mógł, ale będę miał trochę pracy z Fizjo + muszę po prostu jeździć (tak jak napisał Xzaar).

Rower kupiłem w wertykal.com, bo mają teraz fajną ofertę na ten stary model (-1000 PLN) + mam za darmo fitting + za darmo możemy skorygować ustawienia w trakcie kolejnych miesięcy. Dostałem 10-15% zniżki na buty, pedały i akcesoria. Tanio nie było, ale wydałem mniej niż zakładałem (planując kupno lepszego roweru). Czeka mnie jeszcze wydatek na koła karbonowe.

@Xzaar: radość jest faktycznie nieziemska, bo rower to dla mnie czysta przyjemność. Z tymi barkami i kolanami to muszę iść do Fizjo (kogoś mi polecili), bo podobno samemu bez wstępnej porady byłoby mi ciężko sprawę ogarnąć. Mam pytanie... jak zamontowałeś bidony oraz uchwyt na zapasową dętkę, klucze, naboje, pompkę? W wertykal mają taki uchwyt za tylne siedzenie, ale cena z księżyca normalnie

@Gwid: żona się cieszy, że mój kryzys wieku średniego objawia się na razie w dość łagodny sposób. Poza tym, jej siostra ma męża, który amatorsko ściga się na motocyklach. Ich budżet roczny to 20kEUR i to tylko dlatego, że umie wiele zrobić przy tym motorze sam. Na same opony na jeden trening wydaje 500-600 EUR. Więc, mój rower.... raz na kilka lat to jest mały pryszczy.

Apropos kasy... wczoraj wszedł do wertykal koleś (z tego co potem się dowiedziałem, jakiś dyrektor w PKO z Krakowa) i zamówił rower. Nie wiem dokładnie jaki model, ale kosztował 40kPLN. Widać było, że też zaczyna się tematem interesować, więc chłopaki mu chcieli zaproponować, żeby się uczył na sprzęcie klasy, który ja kupiłem (4x tańszej). Gość się nie dał przekonać .

Detki, pompke, naboje do niej i zestaw narzedzi, plus chusteczki, bo nigdy nie wiesz co gdzie kiedy - woze w torebce podsiodlowej. Telefon, dowod, pieniazki na taksowke, a w czasie zawodow jedzenie - woze w torebce na ramie tuz za kierownica. Pompka duza z manometrem - niezbedna, uzupelniasz powietrze rano przed wyscigiem obserwujac temperature, jak zostawisz 8 atmosfer na noc a rano bedzie slonko, to szlag trafi obie detki. Pompke na zawody kupujesz najmniejsza jaka jest plus 2 naboje co2, pompowanie zajmuje 10 sek. Narzedzie - takie jak wkleilem ma wszystko co trzeba - wieksze nie jest potrzebne, bo jak padnie cos powazniejszego, i tak na trasie juz nie naprawisz. Napoje - podstawa to Aero Drink Set na kierownicy - miedzy ramionami lemondki - i rurka - pijesz nie zmieniajac pozycji. Na treningi i dluzszy wyscig zakladasz zwykly koszyk i bidon - ja na 1/2 biore 1 dodatkowy bidon, na IM wezme to co na kierownicy plus 2 na rame, a jeszcze bede wymienial po drodze u wolontariuszy. Wszystko kupilem na Wiggle.co.uk

PS. Na zawody wymieniamy opony - kupujesz Continental grand prix 4000 S2 i nie martwisz sie o nic. Jak kupimy kola weglowe, bedziemy sie martwic czy szytka czy oponka ;)




















PS. moje kolana w Sierakowie ;)






Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-02-14 09:56:22

Dzieki xzaar . Kolana faktycznie chodziliy na boki. Moj problem jest taki, ze robia elipse w trakcie pedalowania... no nic. Ide cos pobiegac

Dzisiaj trochę dłuższe bieganie w tlenie. Bede co tydzien zwiekszal do 18km. W marcu pierwszy start w polmaratonie. Bieglo sie tak sobie.