Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Bieganie jest takie jakie jest, bo tak a nie inaczej ustawiliscie treningi. Gdybys trenowal wylacznie bieganie pewnie bylyby inne, a tak majac na uwadze ilosc Twojego czasu zarowno na sam trening jak i na regeneracje - otrzymales malo treningow poza strefa komfortu w planie - trzeba bylo jeszcze na plywanie i rower wygospodarowac czas. Przynajmniej przetrwales okres przygotowan w zdrowiu i nie zniecheciles sie do sezonu. Kolejnym plusem jest to, ze progres osiagac mozesz o rok dluzej, podczas gdy np. ja czuje, ze w kwestii biegania stoje ze sciana tuz tuz przed nosem ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Powodzenia Marcel

Nie wiem czy tu jeszcze zaglądasz, ale piszą że biegniesz

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Powodzenia również :)

EDIT: Brawo za start, ekstra wynik :)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-28 12:12:04

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Dzięki Kali. Ja również zrobię relację po powrocie do KRK. Nie mam siły teraz

Jestem bardzo szczęśliwy. Życiówka na 1/4 IM pobita o 7'. Pływanie jak na mnie bardzo dobrze, rower dobrze. W biegu straciłem, ale średnia poniżej 6'/1km wstydu nie przynosi. Miejsce w pierwszej połowie stawki też ok... tak dobrze nie było nigdy

.

To co zrobił dzisiaj Ron to jest niesamowite. Przy jego wyzwaniach oraz ilości czasu, który może poświęcić na trening, jego rezultat jest po prostu niesamowity. To jest jego drugi start.... rok temu nie umiał pływać. Można?

Xzaar wiadomo... wynik oczekiwany

. Do biegu wybiegłem przed nim, ale wtedy mnie zmasakrował

. Startował mocno, ale jest na innym etapie przygotowań. Wenecja to priorytet.

Shadow też extra. Pływał na poziomie naszej trójki. Roweru nie trenował, więc wyniki lepszy niż oczekiwania (przynajmniej moje

. Jak dopnie pedały spd będzie 15' lepiej. Nie wiem co on robił w T1

Nie wiem jak mierzyli te międzyczasy. Ja zmierzyłem niecałe 19' po wyjściu z wody. Pewnie belka nie była przy samej wodzie...

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-05-28 16:37:04

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel wspaniale było Was zobaczyć :) miłego świętowania bo jest co świętować. Kazdy z nas ma!:)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Belka byla w polowie podbiegu, wiesz ktorego :)