Marcel_197
Wczoraj wróciłem z delegacji. Dieta przez 4 dni "na oko" i niestety weszło trochę alko (głównie wino czerwone). Będę się ważył jutro.
Trening zgodnie z planem. 2xpływalnia (wolno płynąłem nie wiedzieć czemu) + 2xbieganie. Wczoraj akcent biegowy dość ciężki. Dzisiaj trenażer i też akcent.
Przez tą promocję dla uczestników 1/2 IM w Gdynii, zaczynam się zastanawiać nad Barceloną 2017
Trening zgodnie z planem. 2xpływalnia (wolno płynąłem nie wiedzieć czemu) + 2xbieganie. Wczoraj akcent biegowy dość ciężki. Dzisiaj trenażer i też akcent.
Przez tą promocję dla uczestników 1/2 IM w Gdynii, zaczynam się zastanawiać nad Barceloną 2017
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
xzaar77
tibes
kalikstat
Ronin78
, (ale nie w tym rzecz) mi też się marzy pełny dystans z tym, że ja do 40 roku życia mam termin na 2018 ;) z tego wszystkiego najgorsze cholerstwo to jest na koniec maraton. Kilometry w wodzie robiłem, po 100km na rowerze robiłem (dołożyć 80 raczej realne), ale ten k***a maraton na koniec to zabójca... na bank powinieneś zaliczyć go "solo" przed tym wydarzeniem ;) a więc szukaj coś na jesień, może Rzeszowski? ;)
shadow78
