Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 495 Napisanych postów 3983 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51950

Pięknie kurna pięknie. Tata na medal

Gratulacje!

Ps. Ciekaw jestem czemu te kilka dni po czyszczeniu napędu ma być nie smarowany. Nigdy wczesniej sie z tym nie spotkałem

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

Gratulacje świetnego wyniku!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

fotka

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najlepszego Marcel w kolejnych startach i oczywiście gratulacje za ten

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Dzięki

. Co do smarowania napędu do dostałem informację, że moczyli go czymś przez 2 dni. Po takiej "kąpieli" podobno nie smaruje się łańcucha przed kilka dni.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Hehe i wg nich to jest oczywiste i nie musieli wspomnieć? Dobre :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ja się dzisiaj dowiedziałem, że powinienem raz na 100 km przesmarować łańcuch. Też ciekawe. Nie, żebym akurat miał gdzieś smar i wiedział jak, ale wolałbym takie info przed zakupem ;)

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ja w sumie przed triathlonem w piątek wieczorem przesmarowałem, bo rower się też domagał ;)
Czym smarujecie łańcuchy?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Właśnie, czym, jak i jak często?

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ja niczym :) smarują mi dwa razy do roku w serwisie na wiosne i na jesień. Podobno tak jest lepiej, łańcuch wysmarowany nadto przyciąga zanieczyszczenia które nie wydłużają mu wcale żywotności. Tak mi powiedział kolega, kierownik firmowego sklepu Giant, na rowerach zjadł zęby, kierownikuje tym sklepem i serwisem od nastu lat.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat